Resumo de Não começou com você

Muitas pessoas enfrentam problemas emocionais. Algumas têm medos irracionais, exibem hábitos destrutivos ou se sentem presas em relacionamentos prejudiciais.

Se você já enfrentou problemas como esses, pode pensar que a culpa é sua, que você é a fonte de sua turbulência emocional.

Mesmo que você não saiba muito sobre o passado dos seus pais ou avós, a vida que eles viveram e os traumas que sofreram também podem afetar você. 

De fato, os traumas do passado podem levar a padrões de comportamento que podem afetar profundamente a dinâmica familiar.

Mesmo que você tenha tido um professor favorito, um amigo próximo ou talvez alguém em sua vida que você considerava seu herói, essas pessoas provavelmente não afetam tanto quem você é e como se sente a respeito de si mesmo quanto seus pais.

Simplesmente, os pais têm a maior influência na vida de um filho.

É comum você ter medo de aranhas ou cobras, mas também existem medos menos comuns. E os medos menos comuns geralmente estão enraizados em traumas do seu passado ou do passado da sua família.

Precisamos ser cuidadosos com a linguagem que usamos para descrever medos ocultos porque, muitas vezes, não temos palavras simples para eles, especialmente quando o medo tem origem em traumas da primeira infância ou traumas herdados.

Os medos são como sinais. Eles nos direcionam de volta aos eventos, guiando-nos até a fonte de nossa dor.

Então, como podemos encontrar esses sinais e segui-los até o caminho de uma saúde mental melhor?

É muito mais fácil resolver um problema quando ele é identificado. Identificar o trauma é o primeiro passo para superá-lo.

Criar uma nova linguagem visual e verbal que permita comunicar-se consigo mesmo é uma parte importante do processo de cura. Quando você reconhece que o trauma de um parente está impedindo seu progresso, você pode trabalhar para quebrar o ciclo, para que o trauma pare na sua geração.

Não presuma que você é a fonte de seu trauma. Suas dificuldades emocionais podem ter sido transmitidas por seus parentes, por meio de genes ou relacionamentos históricos. Use a Abordagem da Linguagem Central para identificar seu trauma, encontrar sua origem e, por fim, superá-lo. Quebre o ciclo! Vença seu trauma para não transmiti-lo à próxima geração.