Mindfulness e Felicidade
Resumo do Livro Procura Dentro de Ti - Procura Dentro de Ti explicado em pontos-chave
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resumo Procura Dentro de Ti

Chade-Meng Tan

Descubra o inesperado caminho para o sucesso , a felicidade (e a paz no mundo)

21 mins

Brief summary

Procura Dentro de Ti é um guia que combina mindfulness, inteligência emocional e neurociência para promover o desenvolvimento pessoal. Oferece práticas e reflexões para cultivar a paz interior e melhorar o bem-estar no ambiente de trabalho.

Tópicos
SucessoFelicidade
Table of Contents

    Procura Dentro de Ti
    Resumo de 9 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 9

    O que eu ganho com isso? Compreenda as emoções suas e dos outros.

    A maioria de nós se esforça para obter uma boa educação, pensando que essa é a única maneira de conseguir um emprego bem remunerado. Mas um dos fatores determinantes mais importantes para o sucesso profissional é, na verdade, a inteligência emocional, que pode ser aprendida fora da escola.

    Esses blinks mostrarão como aumentar sua inteligência emocional e o guiarão pelas etapas para se tornar um líder, colega de trabalho ou parceiro melhor. Eles também revelarão como a atenção plena pode aumentar sua felicidade.

    O princípio básico por trás da metodologia é uma abordagem em três etapas: primeiro, você deve desenvolver sua capacidade de direcionar sua atenção como achar melhor, e aqui a meditação mindfulness é muito útil. Com essa atenção aprimorada, você pode obter uma melhor compreensão de seus próprios processos cognitivos e emocionais, aumentando seu autoconhecimento. Finalmente, com base nessa fundação, você pode estabelecer bons hábitos mentais para si mesmo que aumentarão sua felicidade e eficácia.

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    Ideias-chave em Procura Dentro de Ti

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    Sobre o que é Procura Dentro de Ti?

    Procura Dentro de Ti (2012) ensina como o poder da inteligência emocional e da atenção plena pode ser aproveitado para prosperar tanto pessoal quanto profissionalmente. Os ensinamentos de Tan são baseados em anos de pesquisa e oferecem a oportunidade de melhorar sua felicidade, criatividade e produtividade.

    Quem deveria ler Procura Dentro de Ti?

    • Profissionais que desejam melhorar no seu trabalho
    • Indivíduos que desejam iniciar uma prática sustentada de mindfulness
    • Aqueles que têm dificuldade em compreender as suas emoções

    Sobre o Autor

    Chade-Meng Tan, que passou anos promovendo a atenção plena no Google, é um engenheiro premiado, indicado ao Prêmio Nobel e fundador do Search Inside Yourself Leadership Institute. Em 2010, ele fez uma palestra TED sobre compaixão nas Nações Unidas. Em 2013, foi convidado para dar uma palestra sobre gentileza na Casa Branca.

    Categorias com Procura Dentro de Ti

    Mindfulness e FelicidadeReligião e Espiritualidade

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