Resumo de Zen – A arte de viver com simplicidade

Existe algo mais complicado do que outras pessoas? Quer você esteja lidando com um colega de trabalho rude ou com um pai crítico, alguns relacionamentos humanos estão longe de ser simples. Então, como podemos trazer uma sensação de calma até mesmo para as interações mais tensas?

Bem, transformar suas próprias atitudes é a chave para você se dar bem com as pessoas. Mas o que isso significa? Bem, começa com a mudança de onde você coloca seu foco.

Em um mundo repleto de shopping centers e cartões de crédito, somos incentivados a gastar, gastar e gastar. O consumo excessivo se tornou algo de que você deve se orgulhar e até mesmo comemorar. Mas há uma maneira alternativa de viver, e ela custará a você muito menos dinheiro - e muito menos dor.

O budismo nos ensina que a ganância é um veneno que vicia. Podemos conseguir o que queremos, mas nunca ficamos satisfeitos por muito tempo - rapidamente desejamos ainda mais.

Você gostaria de ter mais energia? As intermináveis jornadas de trabalho, as tarefas domésticas e os compromissos familiares podem nos desgastar. Mas como podemos escapar? Talvez não seja possível reduzir sua carga de trabalho ou tirar longas férias. Felizmente, há maneiras simples de você se sentir melhor.

Uma maneira de você se sentir revigorado é tirar os sapatos e as meias. Acredite você ou não, os monges andam descalços todos os dias. Depois de um tempo, essa prática fortalece seus corpos. É por isso que os monges não ficam resfriados com frequência.

Qual é a sua resposta quando alguém pergunta como você está? Muitos de nós respondem automaticamente dizendo: “Estou bem, só muito ocupado!” Será que podemos esperar mudar esse status quo agitado? Sim, podemos. E tudo começa com o ajuste de seu despertador.

Você provavelmente acha que está ocupado porque falta espaço em sua agenda. Mas será que você também está carente de outra coisa? É interessante notar que o caractere japonês para ocupado é representado por símbolos que significam perda e coração. Portanto, quando você diz que está muito ocupado para fazer algo, o que realmente está dizendo é que não tem mais espaço em seu coração.

O mundo da arte pode ser um lugar intimidador, cheio de galerias exclusivas e preços exorbitantes. Mas quando você adota uma abordagem zen, percebe que você mesmo pode criar obras de arte poderosas - e possuí-las também.

Artistas zen famosos podem nos ensinar muito sobre as alegrias simples de pegar uma caneta.

Quando foi a última vez que você passeou por uma floresta ou se abaixou para cheirar uma flor silvestre? Se florestas e flores não fazem parte de sua rotina diária, você não está sozinho. Mas você não precisa ser assim. Viver um estilo de vida zen significa manter-se em contato com o mundo natural.

Trabalhar em um emprego das nove às cinco pode nos fazer sentir presos em uma rotina. Todos os dias é o mesmo trajeto, o mesmo escritório e, muitas vezes, o mesmo trabalho. Mas fazer uma pequena caminhada todas as manhãs mostra que, embora você possa estar se repetindo, cada dia pode ser diferente do anterior.

Você estará pronto quando a oportunidade bater à porta?

Uma parábola zen conta a história de duas ameixeiras que precisavam do vento quente do verão para que suas flores desabrochassem. Uma árvore passou o inverno inteiro cultivando suas flores. Quando o vento do verão soprou, a árvore floresceu. Mas a outra ameixeira só começou a preparar suas flores quando a brisa do verão chegou. Quando ela estava pronta, a brisa já tinha ido embora.

A vida não precisa ser um turbilhão de estresse e atividades. Toda vez que você alega “Estou muito ocupado”, está fazendo uma escolha para viver assim. Você pode fazer escolhas melhores rejeitando a ganância e adotando uma existência mais simples. Lembre-se de que a vida é curta. Você pode não ter tempo a perder. Simplifique sua vida hoje para que você possa acordar mais feliz amanhã.