Os melhores 5 livros sobre Autocuidado

Boas vibrações, vida boa (2020) explora o poder do pensamento positivo. Ao descrever técnicas simples para mudar sua mentalidade, revela como cada um de nós pode assumir o controle da nossa felicidade, e do nosso futuro.

O Hábito de Fazer High 5 (2021) apresenta uma proposta surpreendente: uma única mudança na sua rotina matinal pode ajudar a mudar suas atitudes ultrapassadas e limitantes e impulsionar sua vida para o próximo nível. Entrelaçado com histórias pessoais e pesquisas científicas, este plano para a transformação da vida faz com que o autodesenvolvimento pareça mais fácil do que nunca.

Nada pode me ferir (2018) é a inspiradora história real de David Goggins, um dos homens mais em forma do mundo. Os blinks exploram os principais acontecimentos da vida deste atleta inspirador e militar e oferecem uma visão fascinante sobre uma mente verdadeiramente focada e inquebrável.

Outlive (2023) é um guia completo para viver uma vida mais longa, saudável e gratificante. Com base em ciência de ponta e conselhos práticos, ele capacita você a otimizar seus exercícios, nutrição, sono e saúde emocional para obter o máximo de longevidade.

Destrave Sua Mente (2017) expõe uma verdade desagradável: há apenas uma coisa que está atrapalhando sua melhor vida, e essa coisa é você. Ele fornece um conjunto de estratégias sem sentido projetadas para ajudar você a sair da sua cabeça, sair do seu caminho e começar a viver a vida em seus próprios termos.