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Resumo do Livro Cure seu cérebro - Cure seu cérebro explicado em pontos-chave
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resumo Cure seu cérebro

Tom O’Bryan

Apenas 1 hora por semana para memória, produtividade e sono melhores

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19 mins

Brief summary

Cure seu cérebro explora a conexão entre dieta e saúde cerebral. Tom O’Bryan oferece orientações práticas sobre como combater inflamações e autoimunidade, promovendo mudanças alimentares que potencialmente melhoram a qualidade de vida e a função cognitiva.

Tópicos
O CorpoFocoO CérebroCiências da VidaVida Saudável
Table of Contents

    Cure seu cérebro
    Resumo de 6 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 6

    O que eu ganho com isso? Elimine a névoa e melhore seu cérebro.

    Isso acontece com você? Você está olhando para a tela do computador, tentando terminar um projeto para o trabalho, mas parece que seus pensamentos estão se movendo em uma densa névoa. Concentrar-se parece impossível.

    Ou que tal isso? Você está ao telefone, prestes a anotar um detalhe importante. Você procura uma caneta e um papel - “Onde eles foram parar mesmo?” - mas, quando os encontra, já se esqueceu do que deveria ter anotado.

    Se você já experienciou névoa cerebral ou lapsos de memória, está em boa companhia. Milhões de pessoas, de todas as idades, sofrem de sintomas e deficiências cognitivas que afetam sua qualidade de vida e produtividade.

    A boa notícia? Você pode definitivamente melhorar essa situação.

    Neste Blink, examinaremos as causas subjacentes da disfunção cerebral, geralmente relacionadas à inflamação, e como descobrir se elas estão afetando você. Também aprenderemos algumas estratégias para lidar com essas causas por meio de modificações no estilo de vida e mudanças na dieta.

    Você pode melhorar sua função cognitiva e alcançar melhor memória, clareza e energia. Vamos começar.

    Quer ver todas as ideias-chave completas de Cure seu cérebro?

    Ideias-chave em Cure seu cérebro

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    Sobre o que é Cure seu cérebro?

    Cure seu cérebro (You Can Fix Your Brain, 2018) é um guia passo a passo para melhorar a função cognitiva e a saúde geral do cérebro. Por meio de escolhas alimentares, ajustes ambientais e outras práticas de saúde, você pode reduzir a névoa cerebral, aprimorar sua memória e aumentar sua clareza mental.

    Quem deveria ler Cure seu cérebro?

    • Pessoas que estejam sofrendo de névoa cerebral ou que tenham dificuldade de concentração
    • Pessoas que desejam reduzir o risco de Alzheimer e demência
    • Qualquer pessoa que queira ficar mais alerta e melhorar sua função mental

    Sobre o Autor

    O Dr. Tom O'Bryan é escritor, palestrante e médico especializado em distúrbios relacionados ao glúten. Ele pratica medicina funcional há mais de 30 anos e atua como professor adjunto no Institute for Functional Medicine. Ele também é autor do livro The Autoimmune Fix.

    Categorias com Cure seu cérebro

    Desenvolvimento PessoalCiênciaSaúde e Nutrição

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