Os melhores 23 livros sobre Autoajuda

A coragem de não agradar (The Courage to be Disliked, 2018) dá uma olhada na psicologia de Alfred Adler, o famoso psicólogo austríaco do século XX. Adler argumentava que deveríamos nos preocupar menos com o que as outras pessoas pensam, e os autores mostram como essa filosofia pode nos beneficiar hoje.

Como conhecer bem uma pessoa (How to Know a Person, 2023) nos desafia a deixar de lado nosso ego e olhar além das características superficiais das pessoas para realmente conhecê-las: suas histórias, suas paixões, suas motivações e mais. Reconhece que ser capaz de ver alguém e fazer com que essa pessoa se sinta vista é difícil – e, ainda assim, é essencial para cultivar relacionamentos saudáveis. Felizmente, com dedicação, todos nós podemos aprender a ter conversas mais saudáveis e profundas; dar atenção de qualidade às pessoas; e vê-as em toda a sua complexidade encantadora.

Desconstruindo a ansiedade (Unwinding Anxiety, 2021) analisa a ciência do cérebro por trás dos maus hábitos que nos mantêm presos. Você já tentou se convencer a não comer demais ou a não procrastinar? Então você sabe que isso simplesmente não funciona. Isso porque o vício e os padrões de pensamento obsessivos são controlados por nosso cérebro de sobrevivência instintiva, não por nosso cérebro racional. Aprender a retreinar nosso cérebro usando técnicas de atenção plena nos permitirá nos libertar da preocupação crônica, da ansiedade e de outros hábitos obsessivos. 

Inteligência positiva (Positive Intelligence, 2012) oferece uma maneira de desbloquear seu verdadeiro potencial, ajudando-o a identificar e vencer bloqueios mentais comuns. O livro também mostra como acessar sua sabedoria mais profunda para viver uma vida mais equilibrada, produtiva e feliz.

Lagom (2017) apresenta a abordagem sueca em relação à vida, que incorpora o princípio de “nem pouco, nem muito, apenas o suficiente”. O livro explora como essa abordagem contribui para a felicidade e o bem-estar — como evidenciado pela alta classificação da Suécia no Relatório Mundial da Felicidade —, estando profundamente enraizada na comunidade e na responsabilidade.

O Hábito de Fazer High 5 (2021) apresenta uma proposta surpreendente: uma única mudança na sua rotina matinal pode ajudar a mudar suas atitudes ultrapassadas e limitantes e impulsionar sua vida para o próximo nível. Entrelaçado com histórias pessoais e pesquisas científicas, este plano para a transformação da vida faz com que o autodesenvolvimento pareça mais fácil do que nunca.

Deixa Estar (2024) explora como duas palavras simples: “Let Them” (Deixe-os), podem libertá-lo da pressão de gerenciar as expectativas, emoções e aprovação das outras pessoas. Mostra como mudar o foco de controlar os outros para assumir a responsabilidade pelas suas próprias escolhas leva a uma maior paz, relacionamentos mais fortes e poder pessoal. Por meio de ferramentas práticas e exemplos reais, revela como parar de desperdiçar energia com o que você não pode controlar e começar a viver uma vida que realmente reflete seus valores. 

Leis Diárias (2021) é uma coletânea de 366 regras para a vida, abrangendo tudo, desde a sedução e o poder até a descoberta da grande missão da sua vida. Ele destila as ideias que o autor Robert Greene revelou em uma série de livros best-sellers ao longo de 22 anos de carreira.

Sem Neura (2018) é um guia para compreender, expressar e gerir as suas emoções no contexto da sua vida profissional. Muitas vezes, acreditamos na ideia de que as emoções não têm lugar no local de trabalho. Mas a realidade é que a sua vida profissional está repleta de emoções. Desde a frustração com colegas irritantes até à infelicidade de se sentir desmotivado, estes blinks são um guia prático para o ajudar a navegar pelos seus sentimentos em relação ao trabalho.

Mais forte do que nunca (2015) é o seu guia para se reerguer e sacudir a poeira após um fracasso – e para se tornar mais forte, corajoso e gentil por causa disso. Se você sonha em ser um empreendedor ou manter um relacionamento amoroso, estes resumos fornecem os três passos essenciais para lidar com qualquer dificuldade.

O Manifesto do Herói Cotidiano (2021) é um manual prático para se tornar o herói da sua própria vida. Ele está repleto de planos detalhados intercalados com pequenos ensaios, anedotas e até poesia para ajudá-lo a se tornar mais feliz, mais produtivo e mais bem-sucedido.

Ruído (2021) é uma exploração do papel caótico e custoso que a aleatoriedade desempenha no julgamento humano. Ao revelar os mecanismos por trás do funcionamento de nossas mentes e sociedades, os autores mostram como o ruído – a variabilidade indesejada nas decisões – é ao mesmo tempo inevitável e evasivo. No entanto, com algumas estratégias sólidas, podemos tornar nossos julgamentos menos ruidosos e nosso mundo mais justo.

Pense de novo (2021) examina a ciência por trás da mudança de opinião – tanto a própria quanto a dos outros. Explora os preconceitos e suposições que trazemos para a nossa tomada de decisões e descreve como os indivíduos e as organizações podem construir uma mentalidade de curiosidade ao longo da vida.

Disciplina é destino (2022) baseia-se nas virtudes estoicas para defender uma vida guiada pela autodisciplina. Mostra como controlar o corpo, os pensamentos e as emoções é um pré-requisito para dominar qualquer outra coisa – e usa figuras históricas para ilustrar como coisas como descanso, desconforto e gentileza estão ligadas à grandeza.

A montanha é Você (2020) pode ajudá-lo a reconhecer os padrões negativos em sua vida e o que eles realmente estão dizendo a você. Mudar esses padrões será como escalar uma montanha e a recompensa será desbloquear seu próprio potencial.

Por que ninguém me disse isso antes? (2022) é um guia empático e prático para melhorar e manter o bem-estar mental. Ele oferece conselhos práticos e estratégias de enfrentamento para ansiedade, depressão, contratempos inesperados, falta de autoconfiança e muito mais.

Pára com Essa M*rda (2019) mergulha no subconsciente para explorar como e por que nos autossabotamos. Descubra por que apenas pensar positivamente ou decidir mudar não nos ajuda a melhorar de fato. Depois, aprenda um método para finalmente superar os pensamentos ocultos que inconscientemente governam nossas vidas.

O Poder da Mente Subconsciente (1963) tem ajudado milhões de leitores em todo o mundo a aproveitar seu subconsciente e encontrar a verdadeira felicidade no processo. Esses blinks compartilham histórias verdadeiras inspiradoras e técnicas eficazes que influenciarão positivamente sua carreira, vida amorosa e saúde em geral.

Como Ler Pessoas (2020) revela a complexa trama do comportamento humano, orientando os leitores a decifrar os sinais verbais e não verbais transmitidos pelas pessoas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Combinando sabedoria acadêmica com histórias astutas do mundo real, o livro apresenta a arte e a ciência da leitura de pessoas com talento e delicadeza. Mergulhe de cabeça e logo você estará navegando pelas interações humanas como um antropólogo experiente.

Bons hábitos, maus hábitos (2019) apresenta o funcionamento dos hábitos humanos, com base em novas pesquisas inovadoras sobre a psicologia do comportamento humano. Combinando os insights da neurociência e experimentos baseados em laboratório, ele mostra como podemos aproveitar nossos hábitos para mudar nossas vidas para melhor.

O Primeiro Minuto (2020) explora técnicas eficazes para você dominar os momentos iniciais cruciais da comunicação, com o objetivo de aumentar o impacto das interações faladas. Ele oferece estratégias para organizar pensamentos e transmitir mensagens com clareza e confiança, garantindo que os palestrantes possam envolver e persuadir seu público desde o início.

Atlas do Coração (2021) é um guia para compreender suas emoções e aprender a regulá-las. Todos experimentam emoções intensas, mas a maioria das pessoas não consegue identificar o que está sentindo nem descobrir de onde vêm esses sentimentos. Desenvolver seu vocabulário emocional transformará sua relação consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.

Eu Pensei Que Só Acontecia Comigo (Mas Não Acontece) (2008) é um guia para a emoção visceral e totalmente humana da vergonha. Esses blinks explicam esse sentimento complexo, discutem como ele surge e descrevem maneiras pelas quais a empatia e a conexão com o outro podem ajudar os seres humanos a se curarem.