Religião e Espiritualidade
Resumo do Livro O Cérebro de Buda - O Cérebro de Buda explicado em pontos-chave
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resumo O Cérebro de Buda

Rick Hanson, Richard Mendius

Neurociência Prática Para a Felicidade

Brief summary

O Cérebro de Buda investiga como práticas mentais podem transformar o cérebro e levar ao bem-estar. Os autores combinam neurociência moderna com sabedoria antiga para cultivar paz interior, equilíbrio emocional e resiliência na vida cotidiana.

Tópicos
NeurociênciaMeditaçãoFelicidade
Table of Contents

    O Cérebro de Buda
    Resumo de 11 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 11

    O que eu ganho com isso? Descubra como a meditação e a atenção plena podem transformar seu cérebro.

    Você já se perguntou se é possível melhorar não apenas sua mente, mas também seu cérebro?

    O Cérebro de Buda revoluciona a maneira como pensamos sobre o cérebro humano, a mente e nós mesmos. O autor Rick Hanson deu um passo ousado e ambicioso ao combinar os mais recentes conhecimentos neurocientíficos com ensinamentos budistas milenares — uma combinação que nos ensina muito sobre novas abordagens à felicidade e como nosso comportamento e nosso cérebro estão integrados.

    Essas ideias vão ajudá-lo a entender melhor o seu próprio cérebro e fornecerão as ferramentas para mudar sua estrutura e alcançar uma melhor qualidade de vida.

    Quer ver todas as ideias-chave completas de O Cérebro de Buda?

    Ideias-chave em O Cérebro de Buda

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    Sobre o que é O Cérebro de Buda?

    O Cérebro de Buda é um guia prático para você obter mais felicidade, amor e sabedoria na vida. Seu objetivo é capacitar os leitores, fornecendo-lhes habilidades e ferramentas práticas para ajudar a liberar o potencial de seus cérebros e alcançar maior paz de espírito. É dada atenção específica à técnica contemplativa "mindfulness" e às mais recentes descobertas neurológicas que a apóiam.

    Quem deveria ler O Cérebro de Buda?

    • Estudantes de psicologia que estejam interessados em meditação, mas que ainda queiram informações baseadas em fatos científicos
    • Qualquer pessoa que queira aprender a viver uma vida feliz e sem estresse
    • Qualquer pessoa que queira conhecer tanto a teoria por trás da meditação quanto sua aplicação prática em sua vida cotidiana.

    Sobre o Autor

    O Dr. Rick Hanson é neuropsicólogo, professor de meditação e membro sênior do Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia, em Berkeley. O livro anterior de Hanson, Hardwiring Happiness, é um best-seller e foi traduzido para 14 idiomas.

    Categorias com O Cérebro de Buda

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