Resumo de A arte da imperfeição

A maioria das pessoas gostaria de viver uma vida fiel a quem realmente são; em outras palavras, gostaríamos de ser o mais autênticos possível.

Infelizmente, alguns fatores nos impedem de alcançar esse objetivo: por exemplo, a falta de autoconfiança ou a pressão para nos conformarmos. Como resultado, sentimos que somos pessoas inautênticas, fracas demais para viver com honestidade. Mas isso simplesmente não é verdade!

Você é perfeccionista? Se sim, você considera isso uma qualidade positiva?

O perfeccionismo, apesar de parecer positivo, não vale a pena ser perseguido. É diferente de se esforçar para ser o melhor e não tem relação com o autoaperfeiçoamento. Em vez disso, gira em torno do medo fundamental da vergonha.

Quantos de nós já tentamos perder peso, mas desistimos ao primeiro sinal de dificuldade? Muitos de nós não temos a resiliência necessária para alcançar nossos objetivos. Felizmente, podemos mudar essa tendência. Vamos começar analisando a origem da resiliência:

A resiliência vem da prática da esperança. Embora a esperança seja frequentemente considerada uma emoção baseada em circunstâncias fora do nosso controle, o pesquisador C.R. Snyder argumenta que, na verdade, a esperança é um processo cognitivo que pode ser aprendido e praticado.

É senso comum que você é mais feliz quando é grato pelas coisas que tem, em vez de lamentar não ter o suficiente. Essa gratidão, assim como a esperança, não é uma emoção acidental, mas uma mentalidade que pode ser conscientemente treinada.

Embora a maioria das pessoas pense na gratidão como o sentimento que se segue a experiências positivas, na realidade ela é uma prática que promove a felicidade. Isso tem implicações importantes para a forma como vivemos nossas vidas: significa que a alegria não é apenas o resultado acidental de condições externas sobre as quais não temos controle. Em vez disso, escolhemos ativamente a alegria ao praticar a gratidão.

Sua intuição é um dos seus maiores recursos na tomada de decisões. Infelizmente, porém, muitas pessoas têm dificuldade em confiar na sua intuição.

Em parte, isso se deve ao fato de que a maioria das pessoas não entende o que é intuição. Elas pensam nela como um “pressentimento” que não tem nada a ver com racionalidade ou razão. Na realidade, intuição e razão não são mutuamente exclusivas.

Comparar-nos com os outros é totalmente natural e algo que todos fazemos. No entanto, em nossas tentativas de nos medirmos em relação aos nossos pares, muitas vezes acabamos nos livrando das qualidades que nos tornam indivíduos interessantes.

Na verdade, a comparação é a raiz da conformidade. Embora a competição e a conformidade possam parecer opostas à primeira vista, elas estão, na verdade, intimamente relacionadas.

Se alguém lhe dissesse para largar tudo e se entreter – agora mesmo! – você conseguiria fazer isso? Ou suas outras obrigações o impediriam de sair da sua mesa? Arranjar tempo para se entreter não é tão fácil quanto parece.

Nossa sociedade tem o mau hábito de vincular a autoestima à produtividade. Como resultado, acabamos sacrificando coisas como descanso, diversão e nosso bem-estar geral, se elas parecem atrapalhar nosso trabalho.

A vida em nossa sociedade acelerada e cheia de estresse causa muita ansiedade. Para muitas pessoas, talvez até mesmo para você, o nervosismo e a inquietação que acompanham a ansiedade podem ser praticamente paralisantes.

Somos mais afetados pela ansiedade quando, inadvertidamente, permitimos que ela se torne parte integrante do nosso estilo de vida. Isso geralmente ocorre quando tentamos equilibrar muitas coisas ao mesmo tempo, sem nos permitir dar um passo atrás e colocar tudo em perspectiva.

Quantas vezes seus pais ou professores lhe disseram para parar de passar todo o seu tempo desenhando, cantando ou brincando e, em vez disso, fazer algum trabalho de verdade? Já é hora de você ignorar os conselhos deles!

Todos nós temos dons e talentos únicos que pertencem somente a nós, e devemos abraçá-los, em vez de ignorá-los para fazer um “trabalho de verdade”. Alguns de nós, por exemplo, podem ter talento artístico, enquanto outros podem ser particularmente bons em conversar. Outros podem ter um talento único para lembrar estatísticas esportivas.

Nesta era das redes sociais, a pressão para nos apresentarmos como pessoas descoladas, indiferentes, com vidas aventureiras e sem preocupações nunca foi tão forte. Mas é justamente esse desejo de ser “descolado” que nos mantém isolados dos outros.

Precisamos nos conectar com os outros, e a melhor maneira de fazer isso é através do riso, da música e da dança. Essas três atividades criam uma conexão emocional e espiritual com aqueles ao nosso redor e nos permitem sentir que não estamos sozinhos.

A mensagem principal deste livro:

Viver uma vida mais feliz e gratificante é mais fácil do que você imagina. É preciso prática, não milagres. Em última análise, tudo se resume a cultivar sua coragem para que você possa se aproximar dos outros, assim como de si mesmo, a partir de um lugar de compaixão sincera.