Mindfulness e Felicidade
Resumo do Livro Guia De Felicidade De Um Monge - Guia De Felicidade De Um Monge explicado em pontos-chave
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resumo Guia De Felicidade De Um Monge

Gelong Thubten

Lições de Vida e Sabedoria do Monge Gelong Thubten

25 mins

Brief summary

Guia De Felicidade De Um Monge apresenta ensinamentos sobre felicidade e bem-estar baseados em práticas de meditação e mindfulness. Gelong Thubten compartilha experiências e sabedoria para cultivar uma vida mais plena e consciente.

Tópicos
Meditação
Table of Contents

    Guia De Felicidade De Um Monge
    Resumo de 10 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 10

    O que você ganha com isso? Se você pudesse ter um superpoder, qual seria?

    Em geral, as pessoas respondem a essa pergunta com alguma habilidade saída de uma história em quadrinhos de super-heróis - voar, invisibilidade, telecinesia e coisas do gênero. Mas aqui está uma que provavelmente nunca ocorreu a você antes: felicidade sob demanda.

    Imagine que sua mente tivesse um interruptor que você pudesse acionar para encontrar paz, independentemente de onde estivesse ou do que estivesse acontecendo. Talvez não pareça tão chamativo quanto a levitação, mas ainda assim seria uma grande mudança de vida. Também seria surpreendentemente poderoso. Com apenas um toque no interruptor da felicidade, você poderia manter a calma sob pressão e suportar qualquer dificuldade.

    O melhor de tudo é que, ao contrário dos superpoderes das histórias em quadrinhos, essa é uma habilidade que você pode realmente desenvolver.

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    Ideias-chave em Guia De Felicidade De Um Monge

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    Sobre o que é Guia De Felicidade De Um Monge ?

    O Guia de Felicidade De um Monge oferece aos leitores um manual filosoficamente perspicaz e praticamente útil sobre como se libertar do sofrimento e alcançar a paz interior. Com base nos 25 anos de treinamento do autor em monastérios budistas e retiros intensivos de meditação, o livro reúne mais de duas décadas de sabedoria adquirida com esforço e experiência.

    Quem deveria ler Guia De Felicidade De Um Monge ?

    • Pessoas que estão doentes e cansadas da corrida dos ratos
    • Usuários de mídias sociais que se sentem exaustos com seus feeds do Facebook e do Instagram
    • Qualquer pessoa que esteja se perguntando qual é a importância da atenção plena

    Sobre o Autor

    Gelong Thubten é um monge budista e professor de meditação do Reino Unido. Depois de se formar na Universidade de Oxford, tornou-se ator em Londres e Nova York. Levou um estilo de vida festivo até sofrer um esgotamento aos 21 anos de idade. Nesse momento, ingressou no Mosteiro Kagyu Samye Ling, na Escócia, onde se tornou um monge budista tibetano ordenado. Desde então, Thubten tem praticado e ensinado a meditação da atenção plena. Esse caminho incluiu 25 anos de treinamento, seis anos de participação em retiros intensivos de meditação e 20 anos de ensino da atenção plena em ambientes tão diversos quanto escolas, hospitais, prisões, centros de aconselhamento sobre vícios e escritórios corporativos.

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    Mindfulness e Felicidade

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