Resumo de Foco

Sempre que você fica algum tempo sem verificar seu e-mail ou telefone, você se pega lutando contra uma vontade irresistível de largar tudo o que está fazendo e dar uma olhada? E se você cede à tentação, você se sente insatisfeito se não há novas mensagens esperando por você? 

Vivemos em tempos de distrações. A necessidade constante de responder à quantidade avassaladora de informações e estímulos em nosso ambiente nos leva a um estado de “atenção parcial contínua”, no qual pulamos descuidadamente de uma coisa para outra, do celular para o e-mail, para o Facebook, e, ao fazer isso, enfraquecemos nossa capacidade de selecionar aquilo a que prestamos atenção. 

Ter a capacidade de concentração é obviamente uma vantagem, tanto na vida como no trabalho, pois permite-nos entrar num estado de fluxo e ter um melhor desempenho. Mas escolher prestar atenção a uma coisa em vez de outra envolve um processo de empurra-empurra entre as mentes “de baixo para cima” e “de cima para baixo”.

A mente ascendente, responsável pela nossa atividade mental automática e rotineira, é muito rápida, impulsionada pelas nossas emoções e impulsiva. Em contrapartida, a mente descendente, responsável pelo planejamento, reflexão e aprendizagem de novas habilidades, é mais lenta e requer atenção voluntária e autocontrole.

Nem sempre é vantajoso ter um foco restrito ou uma atenção orientada para objetivos. Às vezes, pode ser mais eficaz manter uma consciência aberta ou deixar a mente vagar. Em vez de nos afastarmos do que é importante, podemos muito bem estar nos aproximando de algo valioso.

Isso acontece porque permitir que nossa mente divague proporciona um terreno fértil para insights inesperados.

Alcançar objetivos requer foco, motivação e determinação – todas qualidades que constituem uma forte força de vontade. E quanto mais desafiador for o objetivo, mais força de vontade precisamos.

Nossa força de vontade desempenha um papel crucial na determinação do curso de nossas vidas. Por exemplo, é mais provável que crianças que demonstram um alto nível de força de vontade tenham sucesso no futuro, em comparação com aquelas que não demonstram esse autocontrole.

Para ter interações gratificantes uns com os outros, precisamos ser empáticos, e a empatia assume duas formas principais: empatia cognitiva e empatia emocional.

A empatia cognitiva é o tipo que nos permite ver o mundo através dos olhos dos outros. Ela pode nos ajudar a compreender os estados mentais das outras pessoas e as maneiras como elas entendem o mundo. 

As pessoas tendem a se concentrar no que está acontecendo em seu ambiente imediato e a planejar apenas para o futuro próximo. O problema dessa abordagem é que elas deixam de lidar com ameaças distantes que podem ter um impacto significativo a longo prazo.

No entanto, isso faz parte da nossa natureza: ameaças distantes simplesmente não provocam o mesmo sentimento de medo que ameaças mais imediatas, como não conseguir pagar o aluguel ou entrar em uma discussão acalorada com um ente querido.

Quando se trata de liderar uma organização de sucesso, o foco é crucial. A capacidade de mudar o foco da organização para o lugar certo na hora certa depende do nível de autoconsciência do líder.

Embora um QI alto possa garantir o emprego, não é suficiente para torná-lo um líder excepcional. A menos que os líderes tenham autoconsciência, é improvável que se tornem líderes inspiradores.

Em vez de se concentrarem excessivamente no “prêmio” e permanecerem ignorantes quanto ao impacto que causam nas pessoas ao seu redor, os líderes inspiradores se esforçam para empoderar os outros e contribuir com sua comunidade.

É claro que as empresas exigem que seus líderes produzam ótimos resultados. Mas, em vez de simplesmente instruir os outros a realizar determinadas tarefas, um bom líder se concentra em identificar e desenvolver o potencial das outras pessoas.

Os líderes bem-sucedidos lideram com foco no futuro. Para isso, é necessário explorar o contexto mais amplo em que sua organização opera, pois isso lhes permite identificar oportunidades de crescimento no mercado.

Por exemplo, Steve Jobs tomou a decisão ousada de reorganizar o portfólio da Apple: em vez de concentrar seus esforços em muitos produtos diferentes, Jobs decidiu que a Apple deveria se concentrar em apenas quatro computadores – um desktop e um laptop, cada um para dois mercados: consumidor e profissional.

A atenção não é um dom inato que você tem ou não tem. É mais como um “músculo mental” – que você pode fortalecer e desenvolver com exercícios.

Uma maneira de fazer isso é aprender a perceber quando sua mente começa a divagar e corrigir isso, redirecionando sua atenção para um determinado alvo. 

Você já percebeu que, quando se sente positivo, até mesmo as tarefas mais difíceis parecem muito mais fáceis? 

Por que isso acontece?

Manter o foco tem um grande impacto no nosso desempenho e, consequentemente, na nossa capacidade de alcançar o sucesso. Uma vida focada em que a atenção a nós mesmos, aos outros e ao contexto mais amplo – como o nosso planeta – são componentes essenciais leva a uma experiência diária mais plena e rica. Isso é igualmente válido quando aplicado à liderança, pois o sucesso de qualquer organização depende da capacidade do seu líder de captar e direcionar eficazmente a atenção de um coletivo.