Desenvolvimento Pessoal
Resumo do Livro Foco - Foco explicado em pontos-chave
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resumo Foco

Daniel Goleman

A atenção e seu papel fundamental para o sucesso

29 mins

Brief summary

Foco de Daniel Goleman desvenda a importância da atenção como habilidade essencial. Ele explora como concentrar-se efetivamente pode melhorar o desempenho pessoal e profissional, bem como promover bem-estar e sucesso duradouro.

Tópicos
FocoLiderançaSucesso
Table of Contents

    Foco
    Resumo de 13 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 13

    O que eu ganho com isso? Foco, foco, foco.

    Você já sentiu que se distrair facilmente está te impedindo de melhorar suas habilidades, trabalhar melhor e ter uma vida mais gratificante?

    Nossas vidas estão cheias de possíveis distrações: seu smartphone, e-mail, até mesmo seus pensamentos sobre onde você vai passar suas próximas férias. À medida que você deixa sua atenção se dispersar cada vez mais por essas distrações, você prejudica sua capacidade de fazer seu trabalho no prazo e de fazê-lo bem.

    No entanto, o autor Daniel Goleman vai além da definição restrita de “foco” para apresentar um guia para viver uma “vida focada”, segundo o qual podemos obter uma existência mais rica e plena prestando atenção a nós mesmos, aos outros e a contextos mais amplos, como nosso planeta e o futuro.

    Com base em inúmeros exemplos da vida real, Foco oferece muitas maneiras para o leitor aumentar seu nível de atenção, incluindo a prática da atenção plena, do pensamento positivo e do envolvimento em uma preparação focada.

    Neste resumo, você aprenderá por que deixar sua mente vagar pode levar a grandes insights, mas também impedir que você alcance seus objetivos.

    Você descobrirá por que a melhor qualidade de um líder não é a capacidade de manter os olhos no prêmio, mas sim a autoconsciência ou a empatia.

    Você descobrirá como treinar sua força de vontade como um músculo e como, quando você faz algo que ama, levar isso adiante até o fim requer muito menos esforço.

    Por fim, você aprenderá por que, quando está estressado e não consegue pensar direito, ter uma atitude positiva faz uma enorme diferença.

    Quer ver todas as ideias-chave completas de Foco?

    Ideias-chave em Foco

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    Sobre o que é Foco?

    Foco é um guia para cultivar o recurso mais escasso dos dias de hoje: a atenção. Utilizando pesquisas de ponta, o livro revela que aprimorar nosso foco em um mundo de distrações infinitas é a chave para o sucesso profissional e a realização pessoal. O que torna a contribuição de Goleman especial é que o livro expande a definição de “foco” além da mera concentração e defende uma vida focada e consciente, na qual se presta atenção a si mesmo, aos outros e ao planeta em que vivemos.

    Quem deveria ler Foco?

    • Qualquer pessoa que deseja melhorar seu foco e produtividade
    • Qualquer pessoa que deseja aprender o segredo de uma vida focada e consciente
    • Líderes que desejam canalizar sua visão de forma eficaz e melhorar suas relações com os colaboradores.

    Sobre o Autor

    Daniel Goleman é psicólogo e ex-jornalista científico do New York Times, autor de 13 livros, incluindo o best-seller Inteligência Emocional. Ele também é palestrante frequente para profissionais e grupos de estudantes.

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