Resumo de A quietude é a chave

Um dia, na Roma do século I d.C., o poderoso político e filósofo Lúcio Anneo Sêneca tentava trabalhar.

Não era fácil. O barulho no ambiente de Sêneca era incessante, desde os grunhidos dos atletas que levantavam pesos na academia abaixo de seu quarto até os latidos dos cães e os gritos dos vendedores na rua.

Em 15 de outubro de 1962, John F. Kennedy acordou em um mundo dramaticamente transformado.

Enquanto ele dormia, a CIA identificou locais de mísseis nucleares soviéticos sendo construídos em Cuba, a menos de 160 km da costa americana. De repente, os Estados Unidos foram ameaçados com a possibilidade de um ataque nuclear.

Em 2010, no Museu de Arte Moderna de Nova York, a artista Marina Abramović transformou a quietude em uma façanha de resistência. Durante 750 horas ao longo de 79 dias, ela permaneceu sentada, imóvel e em silêncio, totalmente presente em cada momento. Ela compartilhou sua quietude com mais de mil e quinhentos desconhecidos que vieram visitá-la.

Hora após hora, dia após dia, as pessoas vinham. Cada vez, ela parava um momento para olhar para baixo, recompor-se e, em seguida, olhar para o seu novo visitante. Ela sabia que ficaria imediatamente claro para a pessoa à sua frente se ela começasse a sonhar acordada ou demonstrasse cansaço ou tédio, por isso concentrou-se exclusivamente no momento presente.

Em 12 de junho de 1942, Anne Frank escreveu em seu diário pela primeira vez. Ela esperava poder confiar tudo ao diário, escreveu ela, e que ele fosse uma fonte de conforto para ela. Apenas 24 horas depois, a família de Anne foi forçada a se esconder dos nazistas.

Anne continuou a escrever no diário, um hábito que continuou a recompensá-la com insights valiosos, mesmo nas circunstâncias difíceis em que ela e sua família se encontravam. Ela descobriu que escrever pode ser uma forma de observar a si mesmo como se fosse um estranho, dando uma nova perspectiva sobre suas ações. Como todos seriam nobres, ela escreveu certa vez, se no final do dia revisassem seu comportamento. Certamente todos tentaríamos fazer melhor no dia seguinte.

A vida é barulhenta. Os telefones tocam, as notificações apitam e muitos de nós usamos fones de ouvido diariamente, bloqueando ruídos indesejados com novos ruídos.

A mensagem principal aqui é: cultivar o silêncio ajudará você a ouvir de verdade.

Em junho de 2008, Tiger Woods venceu um playoff de dezoito buracos e conquistou o campeonato de golfe US Open pela terceira vez. Foi sua décima quarta vitória em um torneio importante, e alguns a descreveram como uma das melhores vitórias já vistas no esporte. Além disso, ele fez tudo isso com uma perna quebrada em dois lugares.

Foi o ponto alto da carreira de Woods. Mas, pouco tempo depois, o mundo do jogador de golfe desabou. Durante 21 dias, as primeiras páginas do New York Post detalharam seus casos com estrelas pornôs e garçonetes, bem como encontros secretos em estacionamentos de igrejas e com as filhas jovens de amigos da família. Com sua vida secreta exposta, Woods não venceu outro torneio importante por mais de dez anos.

Nem todo o comportamento de John F. Kennedy durante a Crise dos Mísseis de Cuba demonstrou os ideais da quietude. Em determinado momento, com as forças americanas e soviéticas à beira do conflito, Kennedy teve um encontro com uma estudante de 19 anos da Wheaton College em um hotel próximo à Casa Branca. O homem mais poderoso do mundo estava sendo desviado por seus desejos básicos em um momento crítico.

Mas se você acha que isso soa sórdido, pare um momento para refletir sobre o quanto você é movido pelo desejo. A maioria de nós é vítima do desejo, seja por uma pessoa bonita, poder, o iPhone mais recente ou dinheiro.

Em 23 de fevereiro de 1944, Anne Frank subiu ao sótão acima do anexo onde sua família vivia escondida. Ela e Peter, um menino que morava com eles e também era judeu, sentaram-se em seu lugar favorito no chão. Eles olharam através de uma pequena janela para o mundo do qual estavam isolados. Olhando para o céu azul brilhante, o castanheiro abaixo deles e os pássaros voando pelo ar, os dois ficaram encantados. Mais tarde, Anne escreveria em seu diário que, enquanto houvesse sol e céu sem nuvens, ela não poderia ficar triste.

A mensagem principal aqui é: banhar-se na beleza pode ajudar a acalmar e purificar você.

Por qualquer padrão, a vida de Winston Churchill foi produtiva. Aos 26 anos, ele foi eleito para o parlamento britânico. Ele continuaria a servir no governo ao longo de seis décadas e meia. Como primeiro-ministro da Grã-Bretanha durante a guerra, ele ajudou a derrotar o nazismo. Ele também escreveu mais de 40 livros e fez mais de dois mil discursos ao longo de sua longa e prolífica vida.

Churchill pode parecer a última pessoa de quem esperaríamos tranquilidade, mas, na verdade, ele possuía essa qualidade em abundância. E sua vida foi um excelente exemplo de um método específico para trazer paz e tranquilidade até mesmo à vida mais agitada: cuidar de si mesmo fisicamente.

Embora Churchill tenha descoberto as alegrias da alvenaria em sua própria propriedade, foi em Cuba que ele fez a descoberta mais importante de sua vida. Não foi uma estratégia militar ou um recurso retórico.

Não, foi o poder energizante da sesta.

A mensagem principal destes resumos:

Há uma qualidade fundamental comum a todas as pessoas verdadeiramente notáveis: a capacidade de permanecerem calmas, mesmo quando o caos reina à sua volta. Todos nós poderíamos beneficiar de mais calma, de mais foco em momentos de stress, de mais concentração em momentos de dificuldade. Quando encontramos a calma, podemos controlar melhor as nossas decisões e as nossas vidas, em vez de sermos sacudidos pelo mundo tumultuoso que nos rodeia.