Cómo morir joven a una edad madura
Casi todo el mundo quiere vivir mucho, pero casi nadie quiere envejecer. Ésa es la paradoja en la que se centran muchos de nuestros pensamientos, sentimientos y deseos sobre el envejecimiento. Es una paradoja porque ambos sentimientos parecen contradecirse. Después de todo, vivir una larga vida significa envejecer; no podemos tener una cosa sin la otra, ¿verdad?
Bueno, eso depende de lo que se entienda por "envejecer". Si se trata simplemente de que los dígitos de tu edad aumenten, entonces sí, es imposible evitarlo. Pero lo que realmente te preocupa probablemente no sea el número en sí, sino el envejecimiento físico y mental que suele acompañarlo: huesos frágiles, músculos débiles, cáncer, infartos, pérdida de memoria, demencia… la lista es interminable.
Así que lo que realmente deseas es vivir una larga vida sin dejar de disfrutar de la vitalidad de la juventud. En realidad, no es tan paradójico, pero como mínimo puede parecer un deseo. ¿Es posible llegar a los 80 años conservando la mente y el cuerpo de una persona sana de 40 años? La respuesta corta es sí. La respuesta más larga es el tema de estas secciones.
¿Deseas vivir más? Entonces, ¡comencemos!
La paradoja de la longevidad (2019) analiza tres factores cruciales para envejecer bien: las bacterias intestinales, las paredes intestinales y las mitocondrias. Al ayudarnos a comprender las funciones que estos factores desempeñan en nuestra salud y mostrarnos algunas estrategias poderosas que podemos adoptar para apoyarlos, el autor nos señala el camino hacia una vida larga y saludable.
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