Rompe bloqueos, abraza cambios y triunfa en el trabajo y la vida
«No soy lo bastante bueno», “Ojalá fuera mejor compañero” y “Nunca podré hacer frente a esa presentación mañana”. ¿Alguno de estos pensamientos te suena parecido? Si es así, es porque nuestra narrativa interior a menudo adopta la voz de un sargento instructor cuyo único trabajo es emitir juicios severos sobre nosotros y crear un montón de emociones negativas.
Por suerte, en estos capítulos aprenderás a ver estas palabras despectivas como las distorsiones que son. Se te presentarán las formas en que puedes desengancharte de los patrones inútiles y de las emociones negativas que crean las historias distorsionadas. Descubrirás que ser emocionalmente ágil significa afrontar tus emociones a medida que surgen, y esta capacidad beneficiará a tus relaciones, a tu trabajo y a la forma en que te relacionas contigo mismo.
¿Deseas aprender a afrontar tus emociones y mejorar tus relaciones? Entonces, ¡comencemos!
Agilidad Emocional consiste en aprender a dejar de estar gobernados por nuestras emociones. Al distanciarnos de los nudos de ira y miedo que tenemos en el estómago, aprendemos gradualmente a deshacerlos y sanarlos.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
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