Cómo el cuerpo retiene miedo, dolor, agobio y cómo sanarlo
La biología del trauma de Aimie Apigian examina cómo el trauma afecta el cuerpo y el cerebro. Proporciona estrategias prácticas para la sanación, basadas en la comprensión de los mecanismos biológicos subyacentes que influyen en nuestras respuestas al trauma.
Algunas personas se despiertan cansadas incluso después de haber dormido toda la noche. Otras se sienten ansiosas en situaciones seguras, se enfadan por cosas sin importancia o arrastran una tristeza que no logran superar, incluso después de años de terapia. Estos síntomas suelen descartarse como peculiaridades de la personalidad, estrés o «problemas» de salud mental. Pero, ¿y si en realidad fueran signos de algo más profundo? ¿Algo que ocurre a nivel celular?
Hoy en día sabemos más que nunca sobre el trauma, pero la mayoría de los enfoques siguen centrándose en la mente, dejando el cuerpo fuera de la ecuación. Eso es un problema, porque el trauma no es solo una herida emocional. Es una respuesta de supervivencia que queda grabada en el sistema nervioso. Afecta al sueño, la digestión, la energía, el sistema inmunológico e incluso la capacidad de sentir alegría. Es por eso que algunas personas se sienten estancadas, no por falta de esfuerzo, sino porque su biología no les permite avanzar.
En este Blink, exploraremos un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para sanar el trauma trabajando directamente con la fisiología del cuerpo. Explicaremos por qué tantas personas viven en un estado constante de estrés de bajo nivel sin darse cuenta, y qué se necesita realmente para sentirse seguro, conectado y vivo de nuevo. Aprenderás a reconocer el trauma oculto, a comprender su impacto en tu salud y a empezar a recuperar tu energía y tu libertad emocional.
¿Quieres descubrir por qué, a pesar de dormir bien, hacer terapia o intentarlo todo, sigues sintiéndote agotado o bloqueado? Pues comencemos.
La biología del trauma (2022) ofrece una visión innovadora del trauma como un estado biológico que se mantiene en el sistema nervioso, y no solo como el resultado de acontecimientos externos. Explica cómo los traumas no resueltos pueden moldear silenciosamente la salud física, el bienestar emocional y los patrones de comportamiento a lo largo del tiempo. Basándose en las últimas investigaciones en medicina, neurociencia y sanación somática, presenta un enfoque paso a paso, centrado en el cuerpo, para resolver el trauma desde su raíz.
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