El arte de lo imposible Resumen del libro - El arte de lo imposible Libro explicado en puntos clave

Escuchar la introducción

00:00

resumen El arte de lo imposible

Name: El arte de lo imposible
Author: Steven Kotler

Steven Kotler

Cómo alcanzar tu máximo rendimiento y llegar más lejos de lo que nunca habías imaginado

27 minutos

Tabla de contenidos

El arte de lo imposible
Resumen de 10 ideas clave

Audio y texto en la aplicación Blinkist

Idea clave 1 de 10

¿Qué gano yo? Alcanza tu máximo potencial y logra lo imposible.

Hay dos tipos de imposibles. Uno es el Imposible, con I mayúscula. Estas hazañas «Imposibles» rompen paradigmas y destrozan expectativas: por ejemplo, llegar a la luna o correr una milla en cuatro minutos.

Por otro lado, está lo imposible con i minúscula. Este tipo de imposible va más allá de tus sueños más salvajes, pero a escala personal. Es lo que crees que es imposible para ti. Puede ser convertirte en un empresario exitoso, construir una carrera musical o simplemente hacer lo que te gusta para ganarte la vida.

Afortunadamente, ningún tipo de «imposible» lo es en realidad. Hay una fórmula para lograr lo imposible, y está respaldada por la ciencia. Consiste en cuatro habilidades: motivación, aprendizaje, creatividad y flujo. Comprender y aplicar esa fórmula es de lo que trata este Blink. ¡Veamos cómo lograrlo!

Las motivaciones intrínsecas nos impulsan hacia lo imposible.

No hay manera de evitarlo: tu viaje hacia lo imposible va a ser largo y arduo. Como en cualquier viaje largo, necesitarás combustible para seguir adelante. Eso incluye comer y dormir, pero también necesitas combustible psicológico, es decir, voluntad.

La voluntad, o motivación, nos empuja a la acción. Pero, ¿qué es lo que crea esa motivación? Desde una perspectiva evolutiva, se trata de sobrevivir en un mundo donde los recursos son escasos. La motivación es la forma que tiene la evolución de conseguir que luchemos entre nosotros para obtener los recursos que necesitamos o que utilicemos la creatividad para conseguir más recursos.

Encuentra un nicho que active todos tus motivadores intrínsecos.

Cuando exploras tus curiosidades, tu cerebro te recompensa con pequeñas cantidades de una sustancia química que te hace sentir bien, la dopamina. La dopamina es el ingrediente clave de la motivación: hace que te sientas emocionado, comprometido y más propenso a seguir haciendo lo que sea que estés haciendo. Pero satisfacer tu curiosidad sólo te proporciona pequeñas cantidades de dopamina, no lo suficiente para que logres lo imposible a largo plazo.

Lo que necesitas es pasión, que proporciona un subidón de dopamina mucho mayor. A menudo, puedes encontrar tus pasiones buscando intersecciones entre tus curiosidades. Digamos que una de tus curiosidades es la posición de delantero izquierdo. Otra es el potencial de los saltamontes como fuente de alimento sostenible. Juntando ambas cosas, tu pasión podría ser encontrar la manera de utilizar los saltamontes como combustible para los atletas.

Divide lo imposible en objetivos grandes y pequeños.

Has revelado tus pasiones y descubierto tu propósito. Ahora, ¿cómo encontrar la fuerza para actuar en consecuencia de forma coherente a lo largo del tiempo?

La respuesta es: teniendo objetivos claros. A finales de los años 60, los psicólogos Gary Latham y Edwin Locke llevaron a cabo un estudio que demostró lo poderosos que pueden ser los objetivos. En él, unos leñadores fueron divididos en dos grupos. A un grupo se le pidió que recogiera la mayor cantidad de madera posible. Al otro grupo se le pidió que alcanzara cuotas específicas. A ninguno de los grupos se le ofreció incentivo económico alguno. ¿El resultado? Los leñadores que tenían cuotas recogieron mucha más madera que el grupo sin cuotas.

Aprender requiere una mentalidad de crecimiento, un filtro de la verdad y mucha lectura.

Motivadores intrínsecos, objetivos y valor: estas tres cosas te motivarán para lograr lo imposible. Pero la motivación por sí sola no es el único factor.

Recordemos el quinto motivador intrínseco, el dominio. Para alcanzar el dominio, necesitas experiencia. Y para adquirir experiencia, tendrás que aprender mucho. Incluso tenemos un término especial para ello: aprendizaje permanente.

Utiliza el método de los cinco pasos para aprender casi cualquier cosa.

Una vez que empieces a aprender sobre el área que has elegido, es probable que te encuentres con un montón de términos y conceptos desconocidos. No lo entenderás todo ni se te dará bien enseguida, y eso puede ser bastante frustrante. Algunas personas pueden interpretar la frustración como un signo de que están haciendo algo mal. En realidad, es todo lo contrario.

¿Por qué? Bueno, cuando uno se frustra, aumentan los niveles de norepinefrina en el cerebro. La función principal de esta sustancia química es preparar el cerebro para el aprendizaje. Así que, de hecho, la frustración es una señal de que estás asimilando información.

La creatividad requiere la activación de tres redes diferentes en el cerebro.

En 2016, la empresa Adobe realizó una encuesta a más de cinco mil adultos en cinco países diferentes. El objetivo era determinar hasta qué punto la creatividad es fundamental para la sociedad.

La investigación reveló que los creativos superan a sus contrapartes no creativas en varios aspectos. Para empezar, los creativos tienden a sentirse mucho más realizados que los no creativos, con un 34% más de felicidad. Los creativos también ganan más dinero que los no creativos: un 13% más, para ser exactos.

Un estado de ánimo positivo estimula tu creatividad.

«¡Ajá!» Todo el mundo conoce esa sensación que se tiene cuando por fin se resuelve un rompecabezas difícil o se entiende un chiste. Podríamos llamarlo un momento de perspectiva.

Resulta que la perspectiva es fundamental para la creatividad. Y no hay que esperar a que aparezca de repente. Puedes cultivarla. ¿Cómo? Fortaleciendo una parte concreta del cerebro llamada córtex cingulado anterior, o CCA, que forma parte de la red de saliencia.

El flujo es la condición definitiva para lograr lo imposible.

Durante tres años, el autor luchó contra la enfermedad de Lyme, una dolencia que puede causar síntomas parecidos a los de la gripe y una grave confusión cerebral. La enfermedad le redujo a una sombra de sí mismo, apenas podía caminar, tenía problemas de concentración y le fallaba la vista.

En medio de su enfermedad, una amiga se apareció en su puerta. Le exigió que hicieran surf juntos, y no aceptó un no por respuesta. Al final, a pesar de lo ridícula que parecía la idea, el autor cedió.

Resumen final

Todo el mundo tiene el poder de lograr lo imposible. Desde luego, el camino no es fácil y no siempre sienta bien, pero puedes lograrlo cultivando unas cuantas habilidades clave. Tienes que encontrar temas que te motiven, persistir en aprender sobre ellos, fomentar tu creatividad y prepararte para un estado de flujo.

Un consejo práctico: Sigue la regla del 80/20.

¿Quieres ver todas las ideas clave de El arte de lo imposible?

Ideas clave en El arte de lo imposible

Más conocimiento en menos tiempo

Lee o escucha

Obtén las ideas clave de los bestsellers de no ficción en minutos, no en horas.

Encuentra tu próxima lectura

Obtén listas de libros seleccionadas por expertos y recomendaciones personalizadas.

Shortcasts ^Nuevo

Nos hemos asociado con creadores de podcasts para brindarte ideas clave de los podcasts.

¿De qué trata El arte de lo imposible?

El arte de lo imposible (2021) es una guía científica para alcanzar tu máximo potencial. Mediante el desarrollo de cuatro habilidades clave -motivación, aprendizaje, creatividad y flujo- obtendrás el poder de arrasar con cualquier objetivo que te propongas. Con el tiempo suficiente, podrás incluso lograr lo imposible.

¿Quién debería leer El arte de lo imposible?

Aspirantes con iniciativa
Personas ambiciosas dispuestas a alcanzar su máximo potencial
Cualquiera que desee aumentar su rendimiento y estar en su mejor momento

Sobre el autor

Steven Kotler es un periodista, empresario y autor de libros de ficción y no ficción. Es cofundador y director ejecutivo del Flow Research Collective, una organización que estudia la ciencia que hay detrás del rendimiento humano óptimo y forma a sus miembros en las técnicas que descubre. El trabajo de Kotler ha aparecido en más de 70 publicaciones, y su libro Abundance fue un éxito de ventas.

Categorías con El arte de lo imposible

Psicología Desarrollo personal Creatividad Educación

Resúmenes de libros como El arte de lo imposible

El arte de la estadística

David Spiegelhalter

Cómo aprender de los datos

29 min

El juego infinito

Simon Sinek

Conoce el juego y gana en los negocios y en la vida

24 min

El libro que ojalá tus padres hubieran leído

Philippa Perry

(y que a tus hijos les encantará que leas)

20 min

La dieta a prueba de balas

Dave Asprey

Pierde hasta medio kilo al día, recupera energía y concentración, y mejora tu calidad de vida.

22 min

El camino de regreso a ti

Ian Morgan Cron & Suzanne Stabile

Un eneagrama hacia tu verdadero yo

21 min

4.0

La conquista de la felicidad

Bertrand Russell

Filosofía y práctica para alcanzar una vida plena

17 min

Metas

Brian Tracy

Estrategias prácticas para determinar y conquistar sus objetivos

20 min

Descubre tus fortalezas

Tom Rath

El libro de negocios más vendido de todos los tiempos

13 min

La semana laboral de 4 horas

Timothy Ferriss

No hace falta trabajar más

Lecciones de liderazgo

26 min

Siete reglas de oro para vivir en pareja

John M. Gottman & Nan Silver

Un estudio exhaustivo sobre las relaciones y la convivencia

22 min

Una breve historia de casi todo

Bill Bryson

Las preguntas más intrigantes sobre ciencia

42 min

4.0

Los principios del éxito

Jack Canfield

Cómo llegar de donde está a donde quiere ir

19 min

La paradoja de la longevidad

Steven Gundry

Cómo morir joven a una edad madura

28 min

El método Wim Hof

Wim Hof

Trasciende tus límites, activa todo tu potencial

26 min

Superinteligencia

Nick Bostrom

Caminos, peligros, estrategias

23 min

Sin barro no crece el loto

Thich Nhat Hanh

El arte de transformar el sufrimiento

15 min

15 secretos de la gente exitosa sobre la gestión del tiempo

Kevin Kruse

Hábitos de productividad de la gente con más éxito

22 min

El arte de una charla ocurrente

Patrick King

Aprende a desarrollar el ingenio y el arte de la conversación

21 min

7 estrategias para alcanzar riqueza y felicidad

Jim Rohn

Lecciones poderosas del mentor de Tony Robbins sobre cómo alcanzar tus metas

22 min

Guía del autoestopista galáctico

Douglas Adams

Un viaje a través del Universo tras la destrucción de la Tierra

24 min

El poder del pensamiento positivo

Norman Vincent Peale

Técnicas para preservar la serenidad, la salud y la energía

23 min

Ruido

Daniel Kahneman

Un fallo en el juicio humano

28 min

Digno de una historia

Matthew Dicks

Involucra, enseña, persuade y cambia tu vida a través del poder de contar historias

20 min

El poder del ahora

Eckhart Tolle

Un camino hacia la realizacion espiritual

22 min

4.4

Adiós a la inflamación

Sandra Moñino

Preven enfermedades, retrasa el envejecimiento y pierde peso

30 min

El Elemento

Ken Robinson

Descubrir tu pasión lo cambia todo

15 min

¡Tómate un respiro!

Mario Alonso Puig

Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

27 min

Los secretos de la mente millonaria

T. Harv Eker

Como Dominar el Juego Interior de A Riqueza

26 min

Los innovadores

Walter Isaacson

Los genios que inventaron el futuro

28 min

Confesiones de San Agustín

San Agustín

Reflexiones de un profundo viaje espiritual hacia el cristianismo

4 min

Diario para Estoicos

Ryan Holiday & Stephen Hanselman

Reflexiones sobre sabiduría, perseverancia y el arte de vivir

Autobiografía del fundador de Nike

18 min

El extranjero

Albert Camus

Guía moral e intelectual de la postguerra Europea

23 min

La disciplina marcará tu destino

Ryan Holiday

El poder del autocontrol

19 min

4.5

El secreto más grande

Rhonda Byrne

Revelaciones prácticas para descubrir la felicidad duradera

21 min

Ética

Baruch Spinoza

Una exploración sobre Dios, la razón y el espíritu humano

19 min

Sin miedo

Rafael Santandreu

El método para superar ansiedades, obsesiones, hipocondrías y más

17 min

La mente del líder

Rasmus Hougaard y Jacqueline Carter

Cómo liderarte a ti y a otros para resultados extraordinarios

10 min

¿Por qué nadie me lo dijo antes?

Julie Smith

Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

21 min

3.7

Los trabajos del amor

Moira Weigel

El nacimiento de las citas

15 min

Las leyes del éxito

Napoleon Hill

Lo que la mente puede concebir y creer, también lo puede lograr

28 min

La teoría de los sentimientos morales

Adam Smith

La empatía como motor del juicio moral y su rol en la sociedad

5 min

El código de la cultura

Daniel Coyle

El secreto de los equipos más exitosos del mundo

22 min

El cisne negro

Nassim Nicholas Taleb

El impacto de lo altamente improbable

21 min

Hable como en TED

Carmine Gallo

Nueve secretos para comunicar utilizados por los mejores

27 min

Inteligencia intuitiva

Malcolm Gladwell

¿Por qué sabemos la verdad en dos segundos?

18 min

Kamasutra

Mallanaga Vatsyayana

Primera traducción moderna íntegra del texto clásico indio

22 min

18 minutos

Peter Bregman

Encuentre su foco, controle las distracciones y consiga hacer lo importante

14 min

La República

Platón

Un diálogo sobre justicia, política y el ideal de sociedad

23 min

La gente ❤️ Blinkist

Sven O.

Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.

Thi Viet Quynh N.

Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.

Jonathan A.

Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.

Renee D.

Excelente aplicación. Perfecta para los ratos de espera, para escuchar con el café por la mañana o por la noche antes de acostarse. Muy bien escrita, completa y fácil de usar.