Resumo de Menos Fazer, Mais Viver

Você conhece a regra 80-20? Se você não conhece, aqui está uma recapitulação. A regra 80/20 afirma que 80% do que você realiza resulta de apenas 20% de todo o seu tempo e energia. E essa regra se aplica a praticamente tudo o que você faz, isso inclui seus estudos, seu trabalho e suas rotinas de exercícios.

Como a regra sugere, você deve dedicar a maior parte do seu foco a esses 20% vitais. Mas como descobrir em quais 20% do tempo e das tarefas você precisa se concentrar?

Todos nós gostamos de pensar em nós mesmos como grandes multitarefas com memórias brilhantes. Mas não somos. Na verdade, a maioria de nós não tem espaço suficiente em nossas mentes para fazer malabarismos com todas as informações que precisamos acompanhar. O que todos nós precisamos é de um cérebro extra. Mas isso é impossível, certo?

Não! Não é nada impossível. Um cérebro extra está disponível para todos.

Vamos imaginar que você tenha uma ótima ideia para a estante de quarto perfeita para atender às suas necessidades. Você sabe que terá de construí-la você mesmo, o que significa comprar os materiais, pedir ferramentas emprestadas e passar horas preparando e limpando. Parece um projeto e tanto. Se ao menos houvesse uma maneira mais fácil e econômica!

Bem, existe: A impressão 3D.

Quando Tim Ferriss publicou seu best-seller The 4-Hour Workweek (A semana de trabalho de 4 horas), todos sabiam que havia um certo exagero envolvido - você obviamente não pode escrever um livro se trabalhar apenas quatro horas por semana! No entanto, The 4-Hour Workweek faz uma observação importante: você precisa tornar sua semana de trabalho sua e decidir o que fazer e quando.

A primeira etapa para ter controle sobre sua semana de trabalho é determinar quais horas do dia são as melhores para você trabalhar. Saber isso fará com que você seja automaticamente mais eficiente. Algumas pessoas preferem trabalhar à noite; outras, pela manhã. Algumas pessoas gostam de trabalhar um pouco todos os dias, enquanto outras gostam de trabalhar muito em períodos mais curtos de tempo.

Se você tivesse uma ideia clara de quanto tempo gasta fazendo recados todos os meses, ficaria chocado. Mas raramente pensamos nos recados dessa forma. Uma corrida até a loja da esquina para comprar papel higiênico ou sabão de louça não é nada demais, certo?

Mas tarefas como essas se acumulam; elas podem prejudicar muito o seu dia. Portanto, se você quer mais produtividade, precisa eliminar essas tarefas!

No primeiro Blink, aprendemos sobre o valor de monitorar coisas como seu tempo e hábitos alimentares. Entretanto, nem sempre é vantajoso passar muito tempo monitorando tudo. Tentar controlar suas finanças, por exemplo, muitas vezes pode resultar em tensão e estresse.

Manter o controle sobre o que e onde você gasta é um desafio, especialmente quando você tem várias contas bancárias e cartões de crédito, sem mencionar coisas como empréstimos, hipotecas, ações e títulos.

Todos nós já passamos por isso: uma mesa fervilhando com pilhas de papéis; um piso que só pode ser percorrido por um caminho estreito em meio a um caos de coisas. E, cercado por todas essas coisas, você nunca consegue encontrar exatamente o que precisa, quando precisa.

Mas você não precisa ter essa dor de cabeça! Você pode superá-la estabelecendo limites para si mesmo.

Você já teve a experiência frustrante de começar a fazer algo e ser interrompido por uma mensagem ou e-mail que o distrai? Isso prejudica sua concentração e você ainda fica irritado.

Bem, há uma maneira de evitar que você destrua sua concentração dessa forma. É o chamado agrupamento.

É simples assim: dormir o suficiente e alimentar-se de forma saudável determina a quantidade de energia que você terá para fazer as coisas que deseja fazer. Nenhuma quantidade de aplicativos de produtividade no mundo pode mudar isso!

Quando você se priva do sono, seu corpo começa a produzir um hormônio de nome bastante desagradável chamado grelina. A grelina aumenta a fome e reduz os níveis de outro hormônio, a leptina, que regula o metabolismo. Quando nosso metabolismo não funciona adequadamente, inevitavelmente ficamos cansados.

A mensagem principal deste Blink é:

Embora a vida de hoje pareça estar cheia de estresse, há maneiras de acabar com a desordem e ser dono de suas horas. Com técnicas simples e novas ferramentas e serviços inovadores para orientá-lo, você estará economizando tempo para as coisas que ama em pouco tempo.