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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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resumo Flow
Mihaly Csikszentmihalyi
A psicologia do alto desempenho e da felicidade
27 mins
Brief summary
Flow desvenda o estado de 'flow', onde a atenção plena e a concentração intensa podem levar à máxima felicidade e produtividade. Mihaly Csikszentmihalyi oferece orientações práticas para cultivar essa experiência em diversas áreas da vida.
Table of Contents
Flow
Resumo de 12 ideias-chave
Áudio e texto no app Blinkist
Ideia-chave 1 de 12
O que eu ganho com isso? Entre no fluxo e descubra o significado da sua vida.
Por que algumas pessoas desfrutam de uma existência feliz e criativa, enquanto outras parecem se acomodar em uma rotina confortável, mas frustrante?
Flow, de Mihaly Csikszentmihalyi, tem a resposta.
Uma obra seminal da psicologia, Flow argumenta que, em nossas vidas cada vez mais ansiosas e distraídas, podemos nos tornar excessivamente focados em recompensas e opiniões externas (por exemplo, comparando-nos compulsivamente com nossos pares). Como um remédio muito necessário, o livro oferece técnicas que nos permitem focar em recompensas intrínsecas, que podem nos levar a nos envolver em nossos interesses de forma tão total que entramos em um estado de puro fluxo. Nesse estado, simplesmente não nos importamos com recompensas externas, como poder ou riqueza, e nem mesmo consideramos as opiniões dos outros.
Baseado em anos de pesquisa empírica, Flow também recorre à sabedoria antiga, à filosofia e à psicologia moderna para fornecer inúmeros exemplos de pessoas que descobriram como “entrar na zona” e, assim, levar uma vida satisfeita e fazer o seu melhor trabalho.
Por exemplo, você descobrirá que muitos cientistas fizeram alguns de seus trabalhos mais revolucionários em seu tempo livre. Você descobrirá por que um cirurgião ou um jogador de futebol milionário podem estar profundamente entediados, enquanto um operário de fábrica se entusiasma com todos os tipos de assuntos. Você também aprenderá por que ir para a prisão pode ajudá-lo a descobrir seus objetivos e fortalecer sua determinação — como aconteceu com Malcolm X. E, finalmente, você verá como estar mais atento ao seu entorno também pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo a música.
Se você está insatisfeito no trabalho ou entediado e infeliz em casa, esses resumos vão tirar você da rotina e levá-lo a aproveitar ao máximo seu tempo limitado neste planeta.
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Ideias-chave em Flow
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Sobre o que é Flow?
Flow explora como podemos experimentar prazer em nossas vidas controlando nossa atenção e fortalecendo nossa determinação. Isso é alcançado quando nos imergimos em uma atividade ou assunto que não nos deixa ansiosos (se for muito difícil) nem entediados (se for muito fácil). Nesse “estado de fluxo”, perdemos nossa autoconsciência, egoísmo e noção do tempo. Usando o estabelecimento de metas e o feedback imediato, podemos alcançar um estado de fluxo que melhora nossa relação com o trabalho, aumenta nossa autoestima e dá sentido às nossas vidas.
Quem deveria ler Flow?
- Qualquer pessoa que queira se envolver mais em seus relacionamentos, seu trabalho ou o mundo
- Qualquer pessoa que queira sair da mediocridade e dominar algo
- Qualquer pessoa que queira saber como sua saúde pode ser melhorada pela sabedoria antiga e diversas culturas
Categorias com Flow
Resumos de livros como Flow
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Sven O.
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Thi Viet Quynh N.
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