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Resumo do Livro Domine o Dia, Domine Sua Vida - Domine o Dia, Domine Sua Vida explicado em pontos-chave
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resumo Domine o Dia, Domine Sua Vida

Aubrey Marcus

Estratégias para Transformar Seu Potencial e Viver com Propósito

Brief summary

Domine o Dia, Domine Sua Vida apresenta técnicas para otimizar nosso desempenho diário, reforçando a conexão entre corpo, mente e espírito. Aubrey Marcus fornece práticas concretas para nutrir equilíbrio e alcançar excelência através de rotinas eficazes.

Tópicos
SucessoRotinas e Hábitos
Table of Contents

    Domine o Dia, Domine Sua Vida
    Resumo de 8 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 8

    O que eu ganho com isso? Você aprenderá a hackear a vida.

    Todos nós gostaríamos de estar em melhor forma física, comer de forma mais saudável, ter uma vida sexual mais satisfatória e, de modo geral, viver uma vida mais incrível, mas a rotina diária pode fazer com que isso pareça impossível de alcançar. Como é possível conciliar um emprego em tempo integral com a garantia de que você consuma refeições saudáveis e nutritivas e ainda vá à academia? Quando você encontra tempo, no meio de tudo isso, para descansar, sem falar em aproveitar o sexo?

    A falta de energia e de tempo são os dois principais obstáculos para otimizar o nosso dia, mas, felizmente, existem maneiras de combatê-los.

    Marcus apresentou algumas dicas de vida fáceis de seguir e que praticamente não levam tempo para serem implementadas, permitindo que você se torne a melhor versão de si mesmo. Ele destaca coisas simples e rotineiras que prejudicam sua saúde e seu desempenho diário, das quais você talvez nem esteja ciente, e oferece soluções para substituir esses maus hábitos.

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    Ideias-chave em Domine o Dia, Domine Sua Vida

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    Sobre o que é Domine o Dia, Domine Sua Vida ?

    Domine o Dia, Domine Sua Vida (2018) oferece dicas práticas para melhorar todas as áreas do cotidiano, da alimentação ao sexo, passando por exercícios, descanso e produtividade, para que você aproveite cada dia ao máximo.

    Quem deveria ler Domine o Dia, Domine Sua Vida ?

    • Aqueles que querem melhorar sua vida sexual
    • Viciados em academia
    • Quem faz dieta

    Sobre o Autor

    Aubrey Marcus é fundador e CEO da empresa de lifestyle Onnit e é também o apresentador do The Aubrey Marcus Podcast.

    Categorias com Domine o Dia, Domine Sua Vida

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