El poder secreto de aceptar las emociones en el trabajo
Sin rencores de Liz Fosslien y Mollie West Duffy ofrece herramientas para manejar emociones difíciles en el lugar de trabajo. Nos enseña a construir relaciones más saludables y encontrar alegría incluso en situaciones complicadas.
Por alguna razón, muchas personas minimizan la importancia y el impacto de las emociones en el trabajo. Por supuesto, reconocemos de manera superficial la importancia de las habilidades sociales, como la comunicación, pero nos preocupa parecer demasiado blandos. Nos abstenemos de compartir nuestras preocupaciones, estrés y ansiedad por miedo a que nos vean como débiles. Y desalentamos las muestras de emoción en la oficina, estereotipándolas como algo poco profesional.
Esto no ayuda, porque la realidad es que las emociones están siempre presentes en el trabajo. Está esa sensación que te corroe las entrañas cuando recibes un correo electrónico de tu jefe a las ocho de la noche un domingo. La emoción cuando tu director general te felicita en Slack, algo que no suele hacer. O la furia que sientes cuando ese tipo de marketing te interrumpe por cuarta vez en la reunión.
Los seres humanos somos seres emocionales y todos tendríamos una vida laboral más plena si pudiéramos ser nosotros mismos en la oficina, en lugar de autómatas sin emociones. Y dado que el mundo laboral se centra cada vez más en las interacciones entre equipos y compañeros, es más importante que nunca comprender no sólo nuestras propias necesidades emocionales, sino también las de nuestros compañeros, jefes y subordinados.
¿Deseas mejorar tu relación con el trabajo? Entonces, ¡comencemos!
Sin rencores (2018) es una guía para comprender, expresar y gestionar tus emociones en el contexto de tu vida laboral. Con demasiada frecuencia, aceptamos la idea de que las emociones no tienen cabida en el lugar de trabajo. Pero la realidad es que tu vida laboral está llena de emociones. Desde la frustración que te causan los compañeros irritantes hasta la tristeza de sentirte desmotivado, este Blink es una guía práctica que te ayudará a gestionar tus sentimientos hacia el trabajo.
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