Meditación para conseguir resultados extraordinarios
¿ Has intentado meditar alguna vez y te has sentido frustrado porque no conseguías despejar la mente? Tal vez te gustaría desarrollar una práctica de meditación pero no encuentras tiempo en tu apretada agenda. O puede que tu empresa ofrezca clases de meditación y estés interesado en aprender más sobre el tema.
Si algo de esto te resulta familiar, has llegado al lugar adecuado. La autora fundó Meditación Ziva para personas como tú. Basándose en la sabiduría ancestral, su objetivo es acercar los beneficios de la meditación a personas de alto rendimiento con agendas apretadas.
En este Blink, descubrirás las tres herramientas mentales que componen la Técnica Ziva: atención plena, meditación y manifestación. Aprenderás la ciencia que hay detrás de la meditación y cómo la reducción del estrés puede agudizar tus capacidades cognitivas, mejorar tu salud mental y física y provocar un efecto dominó positivo en todos los aspectos de tu vida.
¿Deseas aprender sobre la meditación? Entonces, ¡comencemos!
Rendir más con menos estrés (2019) muestra cómo la meditación puede ayudar a las personas ocupadas a lograr más en sus aceleradas vidas. En los últimos años, la ciencia ha revelado lo que los meditadores han sabido durante milenios: esta sencilla herramienta se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar para aliviar el estrés, ganar claridad mental y mejorar el rendimiento en toda la vida.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
Excelente aplicación. Perfecta para los ratos de espera, para escuchar con el café por la mañana o por la noche antes de acostarse. Muy bien escrita, completa y fácil de usar.
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