La nueva ciencia de un arte olvidado
Probablemente no pases mucho tiempo pensando en la respiración. Claro, todo el mundo sabe que es necesaria para la supervivencia. Pero no es algo en lo que tengamos que entrenarnos o pensar, ¿verdad? Simplemente es algo que... hacemos.
Pues prepárate para asombrarte. Porque las distintas formas de respirar pueden tener un enorme impacto en nuestra salud. Respirar y masticar pueden reestructurar nuestro rostro, dilatar nuestras vías respiratorias y ayudarnos a superar desde el asma hasta el estrés. Y las técnicas respiratorias extremas pueden ayudarnos a experimentar alucinaciones, o a ganar control sobre nuestro ritmo cardiaco y temperatura corporal.
Y, sin embargo, el poder de la respiración ha sido curiosamente poco explorado en la ciencia occidental.
Estos capítulos son un viaje al mundo de los «pulmonautas», como los llama el autor James Nestor: aquellos que, como él, se han dedicado a explorar el asombroso poder que podemos desbloquear con el simple acto de respirar.
¿Estás listo para controlar los impulsos más básicos de tu cuerpo? Pues comencemos!
Respira (2020) es la fascinante e inesperada historia del poder de la respiración. La ciencia occidental ha pasado por alto los asombrosos efectos que los distintos métodos de respiración pueden tener sobre nuestra salud.
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