Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia
¿Has sentido alguna vez que distraerte con facilidad te impide mejorar tus habilidades, hacer mejor tu trabajo y vivir una vida más plena?
Nuestras vidas están llenas de distracciones potenciales: tu smartphone, el correo electrónico, incluso tus pensamientos sobre adónde irás de vacaciones. Si dejamos que esas distracciones dispersen cada vez más nuestra atención, disminuiremos nuestra capacidad para hacer nuestro trabajo a tiempo y hacerlo bien.
Sin embargo, el autor Daniel Goleman va más allá de la estrecha definición de "enfoque" para presentar una guía para vivir una "vida enfocada", según la cual podemos conseguir una existencia más rica y plena prestando atención a nosotros mismos, a los demás y a contextos más amplios, como nuestro planeta y el futuro.
Basándose en innumerables ejemplos de la vida real, Focus ofrece al lector muchas formas de mejorar su nivel de atención, como la práctica de la atención plena, el pensamiento positivo y la preparación enfocada.
En estas secciones aprenderás por qué dejar vagar la mente puede conducirte a grandes descubrimientos, pero también obstaculizar tus objetivos.
Descubrirás por qué la mejor cualidad de un líder no es la capacidad de mantener la vista en el objetivo, sino la autoconciencia o la empatía.
Descubrirás cómo entrenar tu fuerza de voluntad como si fuera un músculo y cómo, si haces algo que te gusta, completarlo requiere mucho menos esfuerzo.
Por último, aprenderás por qué, cuando estás estresado y no puedes pensar con claridad, tener una actitud positiva marcará una enorme diferencia.
¿Deseas mejorar tu concentración? Entonces, comencemos.
Focus es una guía para cultivar el recurso más escaso de la actualidad: nuestra atención. A partir de investigaciones de vanguardia, el libro revela que afinar nuestra concentración en un mundo de distracciones infinitas es la clave del éxito profesional y la realización personal. Lo que hace especial la contribución de Goleman es que el libro amplía la definición de "enfoque" más allá de la mera concentración y aboga por una vida centrada y consciente en la que se preste atención a uno mismo, a los demás y al planeta que habitamos.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
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