Sólo 1 hora a la semana para tener la mejor memoria, productividad y sueño de tu vida
¿te ocurre esto? Estás mirando fijamente la pantalla del ordenador, intentando terminar un proyecto para el trabajo, pero parece que tus pensamientos se mueven a través de una espesa niebla. Es imposible concentrarse.
O ¿esto qué te parece? Estás hablando por teléfono, a punto de anotar un detalle importante. Buscas papel y bolígrafo: "¿Dónde se habrán metido?". - pero cuando los encuentras, ya has olvidado lo que tenías que anotar.
Si alguna vez has tenido niebla mental o lagunas de memoria, estás en buena compañía. Millones de personas, mayores y jóvenes, padecen síntomas y deficiencias cognitivas que afectan a su calidad de vida y productividad.
¿La buena noticia? Es totalmente posible mejorar la situación.
En este Blink, examinaremos las causas subyacentes de la disfunción cerebral, a menudo relacionadas con la inflamación, y cómo averiguar si le están afectando. También aprenderemos algunas estrategias para abordarlas con modificaciones del estilo de vida y cambios en la dieta.
Puede mejorar su función cognitiva y conseguir una mejor memoria, claridad y energía. Vamos a empezar.
Puedes arreglar tu cerebro (2018) es una guía paso a paso para mejorar la función cognitiva y la salud general del cerebro. A través de elecciones alimentarias, reajustes del entorno y otras prácticas relacionadas con la salud, puedes reducir la niebla cerebral, mejorar tu memoria y aumentar tu claridad mental.
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Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
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