Sexo slow resumen

Hoy en día, damos mucha importancia a la velocidad y a la gratificación instantánea. ¿Un viaje en metro sin redes sociales, mensajes de texto y juegos de móvil? Impensable. ¿Una compra online sin entrega en el mismo día? Decepcionante. Queremos que todo, desde la comida que pedimos hasta las series que emitimos, esté disponible ahora mismo. Este deseo de inmediatez se extiende también a nuestra vida amorosa.

El sexo suele ser absurdamente rápido. Claro que podemos anhelarlo día tras día, pero la mayoría de las veces, gratificar ese deseo no equivale más que a un rapidito antes de acostarnos. Corremos hacia el orgasmo como si fuéramos a obtener una recompensa por la velocidad, y luego volvemos a nuestra agitada vida cotidiana sin sentirnos realmente satisfechos o felices. 

Más duro, mejor, más rápido, más fuerte. Nuestra sociedad ama la optimización, y este valor invade todos los ámbitos de nuestra vida, con consecuencias negativas para nuestra salud mental. La competición, el miedo al fracaso y la ansiedad por el rendimiento estructuran nuestro día a día. Y muchos de nosotros no encontramos tregua a este estrés en el dormitorio, donde a menudo se aplica al clímax.

Queremos el mejor sexo de nuestra vida en todo momento, y abordamos el acto con una mentalidad orientada a un objetivo: el objetivo es el orgasmo, por supuesto. Pero unas expectativas tan elevadas de lo que debe ser el buen sexo acaban por atrofiar nuestra sexualidad. 

Respirar conscientemente y dejar de lado el objetivo del orgasmo son dos formas sencillas de acercarte a la experiencia sanadora del sexo lento. Pero estas prácticas relajantes son sólo el principio, la preparación del escenario. La verdadera magia sexual comienza cuando activamos nuestra conciencia y prestamos mucha atención a cada respiración, movimiento, tacto y cambio del cuerpo. 

La conciencia implica observarnos de cerca y sin juzgarnos, y es la clave más importante para liberar el potencial sexual. 

Cuando ralentizamos nuestra mente y nos volvemos más atentos durante el sexo, nuestros cuerpos se vuelven más sensibles al mismo tiempo. Durante los retiros de sexo lento de la autora, siempre se asombra al oír decir tanto a hombres como a mujeres que sus genitales se han vuelto más sensibles tras sólo unos días de aumentar su conciencia. Cuando decimos adiós a la búsqueda frenética de estimulación y orgasmos, nuestros cuerpos nos proporcionan placeres mucho más profundos que resuenan en nuestro interior durante mucho tiempo.

Durante el sexo salvaje y frenético, conseguimos exactamente lo contrario de la experiencia altamente placentera que buscamos. Como los movimientos se vuelven rápidamente mecánicos y la excitación se basa principalmente en la pura estimulación nerviosa, la gran sensibilidad de los genitales se embota gradualmente. Muchas personas intentan entonces compensar esta pérdida de sensibilidad con estímulos más fuertes y nuevas prácticas, lo que sólo conduce a una mayor desensibilización. En casos extremos, esa hiperestimulación puede llevar incluso a una pérdida total de sensibilidad, o a la impotencia.

Ahora que ya conoces los aspectos más importantes del sexo lento -lentitud, relajación, atención plena y sensibilidad-, vamos a sumergirnos un poco más en la experiencia en sí. En las secciones restantes, descubrirás cómo iniciar tu práctica de sexo lento. Por supuesto, no existe un enfoque único, así que déjate guiar por tu intuición. Es importante que confíes en tus instintos y no esperes milagros, sobre todo al principio. Y, como con todo, la práctica hace al maestro.

Cambiar tus hábitos sexuales no es un asunto trivial, y no es algo que puedas hacer a escondidas. Puede ayudarte si organizas citas sexuales fijas con tu pareja. Programar el sexo puede sonar poco romántico, ¡pero en realidad es todo lo contrario! El sexo es algo tan esencial que no deberías dejarlo al azar. Además, así podréis disfrutar del placer de la anticipación y, lo que es mejor, probablemente tendréis aún más sexo que antes.

Cuando tú y tu pareja esteis arraigados en vuestros cuerpos y sintáis que podéis estar presentes con vosotros mismos pero abiertos al otro, es el momento del primer contacto. Acércate lentamente tendiéndole la mano, o de cualquier forma que te haga sentir bien en el momento presente, ya sea agarrándoos de la mano, abrazándoos o besándoos.

Si luego os tumbais juntos, es muy probable que la lentitud y la falta de movimientos habituales os irriten al principio. Esto es completamente normal. Un encuentro sexual típico está estrechamente ligado a nuestros egos y personalidades. Al romper el patrón habitual, salimos de nuestras zonas de confort. Así que date tiempo e involúcrate en la nueva experiencia, y ten en cuenta que no se trata de excitarse ni de alcanzar una sensación sensacional y orgásmica. El sexo lento tiene que ver con el presente.

Por supuesto, el sexo lento no significa detenerse. Ciertamente siguen en movimiento, pero no hay reglas sobre lo mucho o poco que te mueves durante el sexo lento. La cuestión es más bien: ¿Los movimientos son mecánicos y mera costumbre, o surgen naturalmente del momento presente?

Puesto que el sexo lento no está orientado a objetivos, sino que se basa en la atención y la presencia, cada movimiento surge del momento. Tus cuerpos reaccionan al ahora, que puede ser muy dinámico. Aun así, cada movimiento se sostiene por sí mismo, sin intención, y es lo contrario de un mete-saca con el piloto automático. Si practicas sexo lento y rompes con la fijación en el orgasmo, descubrirás automáticamente la enorme gama de movimientos que hay más allá de él. 

El sexo es una fuente de vitalidad y alegría, y puede crear un vínculo profundo en la pareja. Pero las convenciones sociales y los condicionamientos individuales hacen que normalmente sólo rasquemos la superficie del sexo, lo que hace que muchos nos sintamos insatisfechos. El sexo lento es una práctica que permite a las parejas desplegar todo el potencial de su sexualidad mediante la lentitud, la relajación, la atención y la sensibilidad.

Esperamos que hayas disfrutado. ¡Nos vemos en el próximo Blink!