Resumo de Diário estoico

Para os estoicos, a filosofia começa com o autoexame.

O grande professor estoico do século II d.C., Epiteto, disse que nos tornamos filósofos no momento em que examinamos nossas noções preconcebidas e fazemos perguntas sobre nossas emoções, crenças e até mesmo sobre as palavras que usamos todos os dias. É dessa forma que começamos a investigar nossa própria mente. 

Já se tornou um clichê: vivemos em uma época definida por distrações. O ciclo de notícias. A Internet. Nossos dispositivos. A mídia social. Somos puxados em um milhão de direções diferentes por um milhão de coisas diferentes. Mas as distrações, embora possam ter se tornado mais extremas, não são novidade.

Marco Aurélio, o imperador romano e pensador estoico, tinha um método para eliminar a distração. Ele aconselhou que abordássemos cada tarefa como se fosse a última. Seja o que for que você esteja fazendo, finja que é seu último ato, a última coisa que você fará antes da morte - e tente levar esse exercício mental a sério. Os efeitos podem ser incríveis, não apenas eliminando a distração, mas também aumentando a qualidade. Afinal, esse é o seu último ato, então é melhor você fazer valer a pena. 

Outra lição de Epiteto: se a forma como você está abordando uma situação não está trazendo os resultados desejados, você pode estar usando a abordagem errada. No Enchiridion, Epiteto ensina que toda situação tem duas “alças” metafóricas, ou seja, duas maneiras de você abordá-la. Uma delas pode ser usada para “carregá-la”, enquanto a outra não pode.

Epiteto dá um exemplo. Imagine que seu irmão tenha feito algo errado com você. Há duas alças. Uma é o erro do seu irmão - mas se você agarrar essa alça, nunca conseguirá “levantar” a situação. A outra alça é o fato de que ele é seu irmão, que vocês foram criados juntos e que se amam. Essa é a alça que você deve usar.

Os estoicos sabem que a grande maioria de nós não é tão inteligente quanto gostaríamos de pensar. Mas podemos melhorar nossa inteligência. Como? Mantendo a humildade e identificando as falhas em nosso pensamento.

Você pode começar testando seu pensamento em busca de preconceitos.

A cada dia, todos os dias, somos confrontados com uma infinidade de escolhas e possibilidades, desde as mais mundanas (quais programas de TV assistir? Em qual restaurante comer?) até as mais importantes (qual parceiro escolher? Como equilibrar suas necessidades pessoais com suas obrigações com os outros?).

Toda essa escolha pode ser esmagadora e paralisante. Uma maneira de superar a paralisia das decisões é fazer um pequeno experimento mental. Aqui está:

Fazer planos, estabelecer metas, ter ambições - tudo isso é importante. Mas os planos só podem levar você até certo ponto. Afinal, nenhum plano pode levar em conta todos os obstáculos que podem surgir no caminho para sua conclusão. É por isso que, para navegar pela vida com mais eficiência, precisamos encontrar maneiras de lidar com os obstáculos.

Os estoicos sabem disso. Em vez de planejar obsessivamente com antecedência, tentando levar em conta todas as complicações possíveis, eles estimulam a criatividade, a independência e a inventividade. Isso os torna flexíveis e resilientes diante das mudanças de circunstâncias. Em suma: preparados para superar qualquer desafio que a vida coloque em seu caminho.

Todos os estoicos aspiram à virtuosidade. De acordo com os estoicos, a virtude é o propósito mais elevado com o qual você pode se comprometer. E, como você sabe, a virtude em si é um conceito composto de coragem, sabedoria, moderação e justiça.

Aspirar à virtuosidade é benéfico porque ajudará você a superar todas as confusões da vida. Um exemplo: digamos que seu único objetivo na vida seja ganhar dinheiro. O problema com esse objetivo é que, em primeiro lugar, você nunca terá o suficiente e, em segundo lugar, você pode comprometer seu caráter, cometendo atos atrozes em busca de enriquecimento pessoal. 

A filosofia às vezes é mal vista como uma ocupação de torre de marfim. Mas o pensamento estoico é diferente. Trata-se de alcançar resultados e não se desviar no caminho.

É por isso que a qualidade especial dos estoicos é fazer as coisas, independentemente das circunstâncias.

Os estoicos acreditam que, não importa o que aconteça conosco, sempre temos o controle de quem somos. Eles até criaram uma metáfora para isso. Cada um de nós possui uma Cidadela Interior, que permanece inexpugnável, totalmente sob nosso controle, independentemente do que possamos enfrentar fisicamente.

Os estoicos diziam que essa cidadela abriga a alma. Mas, quer você acredite em almas ou não, a metáfora é útil. Lembre-se: essa cidadela é imune a ameaças externas. Mas ela pode ser ameaçada por dentro. 

O estoicismo é, acima de tudo, uma filosofia prática. Em vez de ser apenas uma estrutura abstrata para a ruminação cerebral, ele fornece um conjunto de princípios orientadores que podem ajudar você a fazer melhores escolhas na vida. Aplique o estoicismo com sucesso e você se verá não apenas acreditando em suas próprias habilidades; por meio da determinação e da automotivação, você será capaz de melhorar a si mesmo e a sociedade como um todo.