168 Horas resumen

Theresa Daytner lleva una vida muy plena. Esta madre de seis hijos es propietaria de Daytner Construction Group, una empresa con doce empleados y unos ingresos de siete cifras. Pero su vida no es solo trabajo, sino que también tiene tiempo para disfrutar. Daytner es entrenadora de fútbol, va regularmente a masajes, le gusta montar a caballo y relajarse viendo la serie de acción 24.

Probablemente te preguntes: «¿Duerme alguna vez?». Eso es precisamente lo que se preguntó Barack Obama cuando la conoció. Pero Daytner duerme siete horas seguidas todas las noches. El secreto para aprovechar tanto el día no es viajar en el tiempo como el Doctor Who. Es una forma de pensar. Daytner se hace plenamente responsable de su tiempo y lo dedica únicamente a las cosas que valora: su familia, su negocio y ella misma. En lugar de pensar «estoy demasiado ocupada», se pregunta «¿es eso una prioridad?». Si no lo es, Daytner simplemente lo deja pasar. De ese modo, puede centrarse en lo que hace bien y en lo que enriquece su vida.

A Jackie Camborde le encanta el fitness en grupo, una pasión que la llevó a abrir el Santa Fe Fitness Studio en Nuevo México. Pero Camborde no siempre fue aficionada al ejercicio. Su andadura comenzó en la década de 1990, cuando quería perder el peso que había ganado tras dejar de fumar. Le gustaba tanto el fitness en grupo que su instructora la animó a convertirse en profesora titulada. Poco después, se dio cuenta de que la enseñanza era su verdadera vocación. Y unos años más tarde, dejó su trabajo en recaudación de fondos para abrir su propio estudio. 

Las empresas más exitosas son aquellas que se centran en áreas en las que destacan sobre la competencia. Lo mismo ocurre con las personas exitosas. Si inviertes en las habilidades en las que realmente eres bueno y te gustan, acabarás viviendo tu mejor vida.

Después de 40 años trabajando como bióloga marina, Sylvia Earle seguía apasionada por su trabajo. Había soportado horarios exigentes, viajes agotadores y un sexismo flagrante en el sector científico. Pero a los 62 años, Earle seguía emocionada ante la perspectiva de vivir en un laboratorio submarino, a 60 pies bajo la superficie, para poder estudiar la vida marina. Había alcanzado la edad media de jubilación en Estados Unidos, pero la jubilación no estaba en los planes de Earle. Su trabajo era una fuente de intensa alegría.

Libros como La semana laboral de 4 horas pueden ser superventas. Pero en 2002, la Encuesta Social General reveló que la mayoría de las personas seguirían trabajando en alguna capacidad, incluso si no lo necesitaran. Si, como Earle, te apasiona tu trabajo, querrás trabajar más de cuatro horas a la semana. Ahora solo tienes que encontrar ese trabajo.

La bióloga Carol Fassbinder-Orth tiene por costumbre excusarse de las reuniones. Muchos de nosotros nos sentiríamos demasiado nerviosos para decir nada, pero Fassbinder-Orth tiene otra opinión. Si se da cuenta de que una reunión no es relevante para ella, reconoce que es una pérdida de tiempo. Y ese tiempo lo puede aprovechar mejor realizando actividades que le ayuden a avanzar en su carrera.

Fassbinder-Orth es una maestra en el uso eficaz del tiempo para alcanzar sus objetivos. Obtuvo su doctorado en inmunología aviar sin dedicarle las 80 horas semanales habituales. Como tuvo su primer hijo durante su primer año de posgrado, simplemente no podía pasar todas las horas en el laboratorio. En su lugar, Fassbinder-Orth aprendió a estructurar su horario para maximizar su progreso. En cinco años, completó su doctorado, consiguió una cátedra y estaba embarazada de ocho meses de su segundo hijo. 

Leah Ingram es la autora de Suddenly Frugal, un libro que explica cómo las familias estadounidenses pueden ahorrar 25 000 dólares al año. Para alguien ajeno a la historia, su camino hacia la publicación puede parecer repentino. En noviembre de 2008, su agente presentó su libro a varias editoriales y, a finales de mes, había conseguido un contrato y logrado el gran avance que deseaba.

Pero este «gran avance» llegó después de dos años escribiendo un blog diario sobre cómo vivir con austeridad. Cuando su familia se mudó a la casa de sus sueños en New Hope, Pensilvania, descubrieron que tenían que hacer frente a enormes gastos de mantenimiento y que tenían que apretarse el cinturón. Aburrida de su trabajo habitual cubriendo bodas y escribiendo sobre etiqueta, Ingram decidió que era hora de cambiar y se comprometió a escribir un blog sobre cómo vivir con un presupuesto ajustado.

En los años 50 y 60, tareas como «planchar mantas eléctricas» y «aspirar el techo» aparecían en las listas de tareas diarias de las mujeres. Durante esa época, la mayoría de las madres estadounidenses dedicaban 34,5 horas a la semana a la limpieza. Afortunadamente, hoy en día esta cifra se acerca más a las 16 horas.

Ahora que muchas madres también tienen un trabajo remunerado, simplemente no hay tiempo para limpiar con el mismo vigor. Y aunque los padres pasan más tiempo con sus hijos ahora que en los años 50 y 60, te sorprendería saber lo poco que es en realidad. En Estados Unidos, las madres que se quedan en casa a tiempo completo dedican unas 22,5 horas a la semana al cuidado de niños menores de seis años. Esto supone algo más de tres horas al día. Así que, si ese es todo el tiempo que tienes para criar a tu hijo, probablemente querrás aprovecharlo al máximo.

El desarrollador de software Sid Savara es un gran guitarrista. Lo que no se le da tan bien es hacer la compra y cocinar. Este treintañero preocupado por su salud hacía todo lo posible por evitar los peligros de la comida para llevar. Pero como no planificaba con antelación, perdía horas después del trabajo yendo al supermercado o esperando a que se descongelara el pollo.

Así que Savara ideó un plan. Publicó un anuncio en Craig's List buscando un chef personal. Una madre que había dejado recientemente su trabajo respondió y acordaron que le prepararía entre 12 y 15 comidas básicas por 60 dólares a la semana, más el coste de los ingredientes. Aunque esto supuso un gasto adicional en su presupuesto, la factura de la tarjeta de crédito de Savara disminuyó porque su chef sabía comprar de forma económica y no hacía compras impulsivas. Y lo que es más importante, ¡Savara recuperó casi diez horas a la semana! Diez horas que podía dedicar a tocar la guitarra.

Tómate un momento para calcular cuántas horas de tiempo libre tiene cada semana. Para algunos, esta cifra puede ser cero. Para otros, tal vez sea solo una o dos. La mayoría de las personas dirán que no tienen suficiente, que con las presiones del trabajo, la crianza de los hijos y las tareas domésticas, apenas les queda tiempo para socializar, y mucho menos para perseguir un sueño o ser voluntario en una causa.

Sin embargo, los estudios han demostrado que el estadounidense medio tiene 30 horas de tiempo libre a la semana. ¡Son cuatro horas al día! El problema es que no lo parece. Como no planificamos cuidadosamente nuestro tiempo libre, acabamos tirados delante del televisor. Y lo hacemos durante una media de 20 horas a la semana. Imagina lo que podrías conseguir si invirtieras aunque fuera la mitad de ese tiempo en hacer algo que te gusta.

Es fácil convertirse en esclavo de las exigencias de la vida moderna. El trabajo, las obligaciones familiares y las tareas domésticas tienden a llenar nuestras agendas, haciéndonos sentir que no nos queda tiempo para dedicarnos a las cosas que nos hacen felices. Pero podemos tomar el control de nuestro tiempo evaluando constantemente si una actividad es prioritaria o no. Si no lo es, podemos optar por reducirla al mínimo o abandonarla por completo. Esto nos permitirá liberar tiempo para centrarnos en las cosas que dan sentido a nuestra vida.

¡Esperamos que hayas disfrutado este blink! Nos vemos en el próximo.