La nueva ciencia de la luz solar y cómo influye en el cuerpo y la mente
El ser humano siempre ha tenido una estrecha relación con el sol. Antiguas ruinas y restos arqueológicos de todo el mundo muestran que diferentes culturas realizaban sus propios rituales en honor al sol. Pero aunque siempre hemos sabido que el sol desempeña un papel importante en nuestras vidas, hoy también disponemos de abundantes pruebas científicas de lo crucial que es el sol para nuestra salud y bienestar generales.
Este Blink reúne numerosos estudios científicos que demuestran cómo el cuerpo humano, al igual que todas las demás formas de vida del planeta, dependen del sol para funcionar eficazmente. La ciencia nos dice que cuando eliminamos el sol de nuestras vidas, tanto nuestra salud física como mental pueden deteriorarse.
El jet lag, las deficiencias vitamínicas y la depresión invernal son sólo algunos de los problemas relacionados con el sol que pueden afectarnos. Y cuanto mejor comprendamos las razones de estos problemas, mejor podremos tratarlos.
Bajo el sol (2019) ofrece un relato fascinante sobre la influencia del sol en nuestra vida cotidiana. A lo largo de la historia, los seres humanos han venerado el sol y han pregonado sus propiedades reconstituyentes y curativas. Como explica la autora Linda Geddes, la ciencia demuestra claramente que el sol es uno de los elementos más importantes de nuestra salud y bienestar.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
Excelente aplicación. Perfecta para los ratos de espera, para escuchar con el café por la mañana o por la noche antes de acostarse. Muy bien escrita, completa y fácil de usar.
Pruebe Blinkist para obtener las ideas clave de Más de 7.500 títulos más vendidos de no ficción y podcasts. Escuche o lea en sólo 15 minutos.
Comenzar
Blink 3 de 8 - El Club de las 5 de la mañana
por Robin Sharma
