En defensa del altruismo resumen

No hay duda de que el mundo se beneficiaría si más gente practicara el altruismo. De hecho, muchas personas, desde políticos a trabajadores benéficos, insisten a diario en esta necesidad. 

Pero, ¿qué es exactamente el altruismo y cómo puedes practicarlo?

El altruismo consiste en ayudar a los demás, pero en realidad hay otra palabra que describe esos actos de cuidado. Es el amor, un sentimiento de aprecio y felicidad pacífica y satisfecha. 

Pero el amor no es sólo un camino para ayudar a los demás; también es contagioso. Cada acto de amor genera un impulso que crea más amor. 

Tener buenas intenciones puede ser bueno, pero ¿sabías que existen pruebas científicas que respaldan los beneficios de actuar positivamente?

Es cierto. Esta investigación se basa en el concepto de neuroplasticidad, según el cual las personas, en esencia, se vuelven más cariñosas teniendo pensamientos altruistas. Pero retrocedamos un poco y veamos cómo llegó la comunidad científica a este descubrimiento. 

Aunque el altruismo natural es inherente a todos nosotros, hay quien piensa que para tener éxito hay que centrarse únicamente en las propias necesidades. 

¿Pero hasta qué punto es esto cierto?

La meditación es una práctica de introspección que existe desde hace más de 2.000 años, incluso antes de la época de Buda. Pero ¿sabías que meditar también es una forma poderosa de alterar tu estado mental y cultivar el altruismo?

Esto se debe a que, para ayudar a los demás, primero necesitas ser fuerte tú mismo. Es esta fortaleza y paciencia lo que la mediación puede desarrollar gradualmente. De hecho, incluso una breve sesión diaria de meditación puede crear cambios positivos fundamentales en tu mente. 

A la mayoría de la gente le gusta el reconocimiento por hacer buenas acciones. Sin embargo, desde la perspectiva de un verdadero altruista, lo importante es simplemente poner de su parte para ayudar: el reconocimiento no importa. 

Eso se debe a que los héroes hacen lo que es necesario, independientemente del peligro que corran ellos mismos; cuando esa tarea está cumplida, no intentan seguir siendo el centro de atención.

Así que puedes cultivar el altruismo en tu interior, pero ¿qué pasa con hacer el bien a nivel colectivo?

Esto requiere un nivel básico de recursos que permita a cada persona cuidar de sí misma y de su familia. Por desgracia, nuestro sistema económico actual crea y mantiene niveles de desigualdad que deberán cambiar para fomentar una sociedad más armoniosa y altruista. 

Mucha gente disfruta echando una mano. Aunque puedas pensar que tales individuos son la excepción a la regla, si miras más de cerca, verás que la generosidad abunda en el mundo.

De hecho, tanto el altruismo individual como el colectivo están mucho más extendidos de lo que podría pensarse. 

Todos esperamos un mañana mejor, aunque el mundo esté lleno de retos, pocos de los cuales podemos superar solos. Aprender unos de otros y construir una colaboración empática son dos principios esenciales para el éxito de una sociedad pacífica. 

Pero, ¿qué debemos hacer para poner en práctica estos principios?

A pesar de todos los conflictos del mundo, si miras a tu alrededor te darás cuenta de que los actos de cooperación y altruismo están realmente por todas partes. Una vez que reconozcas la bondad y la empatía inherentes a todas las personas, podrás incorporar el altruismo de forma más holística a tu vida mediante la meditación, ayudando a los demás y concentrándote en la interconexión de todas las cosas. 

Esperamos que hayas disfrutado este Blink. ¡Hasta la próxima!