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Resumo do Livro Vire o jogo! - Vire o jogo! explicado em pontos-chave
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resumo Vire o jogo!

Dave Asprey

O que visionários fazem para vencer na vida

Brief summary

Vire o jogo! de Dave Asprey oferece estratégias para otimizar nossa saúde, aumentar a longevidade e maximizar o desempenho mental e físico. Asprey sugere mudanças no estilo de vida baseadas em pesquisas para atingir nosso potencial máximo.

Tópicos
AprendizagemHabilidades
Table of Contents

    Vire o jogo!
    Resumo de 12 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 12

    O que eu ganho com isso? Aprenda os segredos do biohacking.

    Há uma razão pela qual os livros de autoajuda costumam se basear na ciência. Se você quer melhorar a si mesmo, primeiro precisa entender o que faz seu corpo e sua mente funcionarem — seu sistema operacional físico e mental, por assim dizer. Com esse entendimento, você pode então assumir o controle desse sistema e fazê-lo funcionar da maneira que deseja.

    O termo-chave aqui é “sistema”. É singular, e não plural. Seu corpo e sua mente são aspectos inter-relacionados de um todo único e abrangente, que, em última análise, está enraizado na sua biologia. Ao manipular intencionalmente essa biologia, você pode trazer seu corpo e sua mente a uma melhor harmonia entre si e com seus objetivos. O biohacking é a prática de fazer exatamente isso.

    Nestes blinks, você aprenderá alguns dos princípios fundamentais do biohacking, juntamente com algumas de suas aplicações mais úteis. Eles não foram tirados do nada. Os princípios são baseados na compreensão da biologia e da psicologia humanas, enquanto as aplicações são derivadas de entrevistas com o autor, Dave Asprey, realizadas com 450 indivíduos de grande sucesso. Esses indivíduos vêm de uma ampla variedade de áreas, incluindo negócios, esportes, ciências e artes.

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    Ideias-chave em Vire o jogo!

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    Sobre o que é Vire o jogo!?

    Vire o jogo! (2018) condensa a sabedoria de 450 líderes empresariais, cientistas, atletas, autores, artistas, jornalistas e outras personalidades de grande sucesso nas suas áreas de atuação. Em seguida, combina essa sabedoria com uma compreensão da biologia e da psicologia humanas. O resultado? Um guia prático e abrangente para o sucesso.

    Quem deveria ler Vire o jogo!?

    • Aqueles que buscam uma abordagem mais científica para a autoajuda
    • Indivíduos que desejam mudar sua alimentação, seus padrões de sono ou seus regimes de exercícios físicos
    • Quem quer que deseje escapar do medo e do estresse

    Sobre o Autor

    Dave Asprey é um empresário do setor de tecnologia que fundou a Bulletproof Coffee, a Bulletproof Nutrition e a Bulletproof 360, Inc. Ele é autor dos best-sellers do New York Times Head Strong e The Bulletproof Diet. Ele também apresenta o Bulletproof Radio, um podcast vencedor do prêmio Webby.

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