Resumo de A Coragem De Ser Imperfeito

Todos nós já sentimos vergonha. E a maioria de nós sabe que a vergonha é desencadeada pela nossa percepção do que os outros pensam de nós.

Mas, para compreender verdadeiramente como funciona a vergonha, precisamos de olhar para uma necessidade humana básica de conexão, amor e pertencimento.

Em um mundo dominado pelas redes sociais, estamos constantemente nos expondo e expondo nossas vidas ao público. Compartilhamos nossas fotos de férias, o número de “amigos” que temos ou nossas conquistas profissionais para que todos vejam – e invejem.

Essa inveja muitas vezes leva a um sentimento de escassez que todos nós já sentimos ocasionalmente – talvez ao ouvir as aventuras exóticas de um amigo ou ao olhar com desejo para coisas que nunca poderíamos comprar.

Se você perguntar às pessoas o que elas acham da vulnerabilidade, provavelmente muito poucas delas a considerariam positiva. Fomos criados em um mundo onde ser vulnerável está associado ao fracasso e à decepção, enquanto o sucesso e a força são considerados mais importantes do que nos conectarmos com nossos sentimentos.

Mas se analisarmos o que realmente é a vulnerabilidade, chegaremos a conclusões totalmente diferentes.

A vulnerabilidade é comumente entendida como uma qualidade negativa, mas é uma qualidade essencial do ser humano – parte integrante de quem somos.

Então, como podemos lidar com nossa vulnerabilidade inerente de maneira positiva e construtiva?

Como a vergonha é precisamente o medo de nos expormos, não é um sentimento que normalmente compartilhamos facilmente com os outros.

Todos nós já desejamos, em algum momento, que o chão se abrisse e nos engolisse, protegendo-nos dos olhares críticos e das risadas reprimidas dos outros. E, muitas vezes, o sentimento de vergonha é mais doloroso para nós do que aquilo de que nos envergonhamos.

É natural e comum querer melhorar a nós mesmos ou adquirir mais. Esse desejo decorre não apenas de uma competitividade geral, mas também da necessidade de nos protegermos do mal.

“Se ao menos fôssemos ricos/bem-sucedidos/populares o suficiente”, dizemos a nós mesmos, “estaríamos imunes à dor e à decepção”. Em outras palavras, por trás do desejo de ser e ter mais está nossa esperança de nos livrarmos da vulnerabilidade.

Todos nós já ouvimos falar de algumas estratégias motivacionais duvidosas destinadas a levar as pessoas a atingir os objetivos desejados na escola ou no trabalho. Isso inclui conceitos como benchmarking, em que o desempenho é comparado a determinadas taxas ou normas estabelecidas, e vergonha e culpa, em que as fraquezas ou falhas das pessoas são expostas abertamente. Os funcionários de escritório precisam vender uma determinada quantidade para receber seu bônus, os professores leem as notas dos alunos em voz alta para a turma e as universidades permitem que apenas os melhores alunos de graduação avancem para seus programas de pós-graduação.

Mas qualquer pessoa que já tenha sido ameaçada de ser humilhada publicamente sabe muito bem os efeitos perigosos que isso pode ter sobre a produtividade.

Mudar os padrões gerais da sociedade sempre requer que indivíduos engajados deem os primeiros passos. Sejam empregadores ou gerentes influentes, professores ou pais, todos podem desempenhar seu papel na introdução de uma cultura de vulnerabilidade em nossa sociedade.

Existem sintomas da cultura da vergonha em quase todos os locais de trabalho ou escolas. Você já deve ter ouvido falar, por exemplo, de casos extremos em que as falhas dos funcionários eram expostas publicamente no escritório. Em um incidente, funcionários da empresa foram humilhados em escritórios de corretagem, e outros métodos de humilhação pública também foram usados. 

Queremos apenas o melhor para nossos filhos. Portanto, se desejamos que eles tenham uma vida engajada e conectada, precisamos ensinar-lhes os princípios fundamentais de dignidade e vulnerabilidade.

Em primeiro lugar, devemos considerar que as crianças vivenciam a vergonha como um trauma. Incidentes vergonhosos no início da vida das crianças podem influenciar não apenas a infância, mas também o resto de suas vidas. Basta pensar nas vezes em que você sentiu vergonha na sua própria infância. Elas ainda estão vivas em sua memória?

A mensagem principal deste livro:

Para viver uma vida sem vergonha, devemos aprender a amar-nos incondicionalmente e a confiar na nossa dignidade inerente ao interagir com amigos, familiares e colegas. Ao fazê-lo, ousamos ser vulneráveis, porque o fracasso e a rejeição não podem diminuir o nosso sentido de dignidade. Ao abraçar a vulnerabilidade, ao nos expormos e nos envolvermos, podemos estabelecer relações mais profundas com os outros e mudar a nossa vida privada e profissional para melhor.