Los dones de la imperfección resumen

A la mayoría de la gente le gustaría vivir una vida fiel a lo que es; en otras palabras, nos gustaría ser lo más auténticos posible. 

Por desgracia, hay un puñado de factores que se interponen en nuestro camino: por ejemplo, la falta de confianza en nosotros mismos o la presión para conformarnos. Como resultado, sentimos que somos personas inauténticas, demasiado débiles para vivir honestamente. Pero eso no es cierto. 

¿Eres perfeccionista? Si lo eres, ¿consideras que es una cualidad positiva?

El perfeccionismo, a pesar de que pueda sonar positivo, no merece la pena perseguirlo. Es distinto de esforzarse por ser el mejor, y no está relacionado con la superación personal. Más bien gira en torno al miedo fundamental a la vergüenza.

¿Cuántos de nosotros hemos intentado perder peso, pero nos hemos rendido a la primera señal de problemas? Muchos de nosotros carecemos de la resiliencia necesaria para alcanzar nuestros objetivos. Por suerte, podemos cambiar esa tendencia. Empecemos por ver dónde se origina la resiliencia:

La resiliencia proviene de practicar la esperanza. Aunque a menudo se considera que la esperanza es una emoción basada en circunstancias que escapan a nuestro control, el investigador C.R. Snyder sostiene, en cambio, que la esperanza es en realidad un proceso cognitivo que puede aprenderse y practicarse.

Es sentido común que eres más feliz cuando estás agradecido por las cosas que tienes, que cuando te lamentas por no tener suficientes. Esta gratitud, al igual que la esperanza, no es una emoción accidental, sino una mentalidad que puede entrenarse conscientemente.

Aunque la mayoría de la gente piensa en la gratitud como el sentimiento que sigue a las experiencias positivas, en realidad es una práctica que fomenta la felicidad. Esto tiene importantes implicaciones para la forma en que vivimos nuestras vidas: significa que la alegría no es simplemente el resultado accidental de condiciones externas sobre las que no tenemos control. Más bien, elegimos activamente la alegría practicando la gratitud.

Tu intuición es uno de tus mayores recursos a la hora de tomar decisiones. Pero, por desgracia, a muchas personas les resulta difícil confiar en su intuición. 

En parte, se debe a que la mayoría de la gente no entiende lo que es la intuición. Piensan que es un sentimiento «visceral» que no tiene nada que ver con la racionalidad o la razón. En realidad, la intuición y la razón no se excluyen mutuamente.

Compararnos con los demás es totalmente natural, y algo que todos hacemos. Sin embargo, en nuestros intentos de medirnos con nuestros iguales, a menudo acabamos en realidad deshaciéndonos de las mismas cualidades que nos hacen individuos interesantes.

De hecho, la comparación es la raíz misma del conformismo. Aunque al principio competencia y conformidad puedan parecer polos opuestos, en realidad están inextricablemente relacionados.

Si alguien te dijera que lo dejaras todo y te fueras a jugar, ¡ahora mismo! - ¿podrías hacerlo? ¿O tus otras obligaciones te impedirían abandonar tu mesa? Sacar tiempo para jugar no es tan fácil como parece.

Nuestra sociedad tiene la mala costumbre de vincular la autoestima a la productividad. Como resultado, acabamos sacrificando cosas como el descanso, el juego y nuestro bienestar general si esas cosas parecen interponerse en nuestro trabajo.

La vida en nuestra sociedad acelerada y llena de estrés provoca mucha ansiedad. Para muchas personas, quizá incluso para ti, el nerviosismo y la inquietud que conlleva la ansiedad pueden ser prácticamente paralizantes. 

La ansiedad nos afecta más cuando permitimos inadvertidamente que se convierta en parte integrante de nuestro estilo de vida. Esto ocurre a menudo cuando intentamos equilibrar demasiadas cosas a la vez sin permitirnos dar un paso atrás y ponerlo todo en perspectiva.

¿Cuántas veces te dijeron tus padres o profesores que dejaras de pasarte todo el tiempo dibujando, cantando o jugando y que, en su lugar, te dedicaras a trabajar de verdad? ¡Ya es hora de que hagas caso omiso de sus consejos!

Todos tenemos dones y talentos únicos que sólo nos pertenecen a nosotros, y deberíamos aprovecharlos, en lugar de ignorarlos para hacer «trabajo de verdad». Algunos de nosotros, por ejemplo, podemos tener dotes artísticos, mientras que otros pueden ser especialmente buenos conversando. Otros pueden tener un talento único para recordar estadísticas deportivas.

En la era de las redes sociales, la presión para presentarnos como tipos guays y displicentes con vidas aventureras y sin preocupaciones en el mundo nunca ha sido tan fuerte. Pero es precisamente este deseo de ser «guay» lo que nos mantiene aislados de los demás.

Necesitamos estar conectados con los demás, y la mejor forma de hacerlo es mediante la risa, el canto y el baile. Estas tres actividades crean una conexión emocional y espiritual con quienes nos rodean, y nos permiten sentir que no estamos solos.

Vivir una vida más feliz y plena es más fácil de conseguir de lo que crees. Requiere práctica, no milagros. En última instancia, se reduce a cultivar tu valentía para que puedas acercarte a los demás, así como a ti mismo, desde un lugar de compasión sincera.

Esperamos que hayas disfrutado este Blink. ¡Hasta la próxima!