Comer, dormir, trabajar, repetir resumen

En una encuesta tras otra, la mayoría de las personas manifiestan sentimientos negativos hacia su trabajo. Un abrumador 83% de los empleados estadounidenses afirman que su trabajo les estresa. Más de la mitad de los trabajadores británicos afirman sentirse agotados por su trabajo. Y cuando se pide a los trabajadores de todo el mundo que clasifiquen sus actividades diarias de favorita a menos favorita, estar en el trabajo acaba en penúltimo lugar, sólo un peldaño por delante de estar enfermo en la cama. 

El panorama es bastante sombrío, y se vuelve aún más sombrío cuando empiezas a analizar las consecuencias de toda esta infelicidad. 

Claro que el estrés puede tener repercusiones negativas en nuestra salud y bienestar, pero ¿no puede ser también algo bueno? Después de todo, mucha gente dice que "trabaja mejor bajo presión". 

¿Te has topado con un muro en un proyecto? No hay nada como un plazo inminente para que fluya tu creatividad, o eso nos parece a muchos. Pero eso sólo es cierto hasta cierto punto.

Menos productividad, menos creatividad: incluso desde un punto de vista puramente empresarial, los argumentos contra la infelicidad en el trabajo ya son convincentes. Pero espera, el problema es aún peor. 

Además de estar estresados por su trabajo, los trabajadores de hoy en día también experimentan una falta de compromiso. Eso significa que no se sienten entusiasmados ni conectados con el trabajo que hacen ni con las personas para las que trabajan. Según una encuesta de Gallup de 2018, este es el caso del 53% de los trabajadores de EE.UU., mientras que otro 13% está activamente desvinculado. 

¿Te sientes inquieto en tu trabajo? ¿Te parece que siempre hay más trabajo por hacer? ¿Te sientes culpable o ansioso si no te mantienes ocupado?

Si es así, puede que padezcas una enfermedad llamada "enfermedad de las prisas", y no estás solo. Es una enfermedad que nos afecta a muchos. Esto se debe a que está ligada a algunos problemas mayores que son endémicos del lugar de trabajo moderno. 

De acuerdo, nos sentimos agotados por el exceso de trabajo, la conectividad constante y las distracciones continuas, pero ¿cómo podemos empezar a recargar nuestra energía agotada? 

En este blink, empezaremos con las cosas más sencillas e inobjetables que podemos hacer. En el siguiente blink, veremos algunas soluciones más radicales y potencialmente controversiales.

¿Estás preparado para dar algunos pasos más radicales para recargar tu energía? Estupendo, pero antes, una pequeña advertencia. Si trabajas por cuenta ajena, ten en cuenta que estos "trucos" requerirán en última instancia la cooperación de tu empleador, eso no significa que no debas tener una charla para probarlos en tu lugar de trabajo.

Si tienes un smartphone, conoces el modo avión, pero quizá no hayas oído hablar del modo monje. Vale, no es una función real de tu teléfono, pero es algo que tú y tus compañeros pueden empezar a poner en práctica. Significa que no estás disponible para ninguna forma de contacto durante ciertas horas preestablecidas -digamos, todos los miércoles y viernes por la mañana hasta las 11:00 a.m., o lo que te venga bien. De este modo, puedes centrarte por completo en tu trabajo durante al menos un par de bloques de tiempo sólidos a la semana. Para reforzar tu soledad monacal, puedes trabajar desde casa durante esas horas. 

Vas a trabajar, estás rodeado de docenas -o quizá incluso cientos- de compañeros, pero de alguna manera sigues sintiéndote aislado. ¿Te resulta familiar? 

Si te sirve de consuelo, no eres el único que se siente solo. La soledad en el trabajo va en aumento. Casi la mitad de los adultos estadounidenses afirman sentirse solos a veces o siempre, a pesar de pasar la mayor parte del día con otras personas en el trabajo. 

¿Has entrado alguna vez en una oficina y has tenido la sensación de entrar en una especie de cruce entre una biblioteca y un depósito de cadáveres? Todo el mundo está sentado en silencio en sus mesas, tecleando en sus ordenadores con una mirada sombría. Todo el lugar parece muerto. 

Ése no es el ambiente de trabajo que la mayoría de nosotros queremos experimentar. Nos gustaría que hubiera una sensación de entusiasmo en el aire. Pero, por desgracia, ese es el ambiente que predomina en demasiados lugares de trabajo. En este último blink, vamos a ver cómo podemos darle la vuelta a esto y generar el "zumbido" que convierte un lugar de trabajo en un gran lugar para trabajar. 

La infelicidad en el lugar de trabajo es un problema generalizado con muchas causas: exceso de trabajo, conectividad constante, distracción continua, soledad y falta de sensación de bullicio. Las empresas pueden resolver estos problemas permitiendo que los empleados se llenen de energía y se unan como miembros de un equipo. Para lograr estos objetivos, los empleados y los empresarios tienen muchas opciones a su disposición. Por ejemplo, hacer pausas, establecer periodos de desconexión, limitar las horas de trabajo u organizar actos sociales.

Esperamos que hayas disfrutado este Blink ¡Hasta la próxima!