El arte de parar el tiempo resumen

Imagina que puedes detener el tiempo, no sólo en sentido figurado, sino literalmente. Chasqueas los dedos y, puf, el reloj deja de correr. Enhorabuena. Ahora tienes tiempo ilimitado para terminar ese proyecto de trabajo, escribir esas memorias o hacer cualquier otra cosa que te apetezca.

Pero, ¿y si al final te dedicas a jugar con el móvil? ¿Y si estuvieras demasiado cansado o atontado para concentrarte en algo que merezca más la pena? En ese caso, lo mismo te da tirar todo ese tiempo recién creado por el inodoro.

Imagina tu vida como un jardín. En este jardín, estás intentando cultivar algunas «plantas». Cada planta es algo que quieres cultivar en tu vida: tu carrera, tu salud, tus relaciones, tus aficiones y cualquier otra cosa que sea importante para ti.

Pero aquí está el problema. Tu «jardín de la vida» tiene un espacio limitado: sólo caben entre cinco y diez plantas. Y sólo tienes «agua» para tus plantas. En este caso, el agua es tu tiempo, tu energía y tu atención. ¿Cómo puedes hacer que tu huerto florezca? Bueno, el secreto del éxito se reduce a dos palabras: gestión de recursos.

¿ Has trabajado alguna vez en el mundo de los negocios o has jugado a la bolsa? Si es así, probablemente hayas oído alguna vez el término retorno de la inversión, o ROI para abreviar. Básicamente, es una medida del beneficio que se obtiene cuando se invierte dinero en una opción de compra de acciones o en una aventura empresarial. El objetivo, por supuesto, es sacar de la inversión más dinero del que se invierte. Cuanto mayor sea la rentabilidad, mejor será el ROI.

Una lógica similar se aplica a cómo invertimos nuestro tiempo. He aquí la pregunta del millón: ¿Cuál es tu ROI sobre cómo inviertes tu tiempo? ¿Y cuál es tu estrategia de inversión del tiempo? ¿tienes alguna?

Espera un momento, estarás pensando. ¿Tenemos realmente tantas opciones para elegir cómo emplear nuestro tiempo? 

Al fin y al cabo, la mayoría de nosotros tenemos muchas obligaciones que cumplir y agendas repletas que completar. Ir a trabajar, cumplir plazos, hacer las compras, contestar llamadas... la lista es interminable. Incluso en nuestro supuesto «tiempo libre», no parece que tengamos mucha libertad. 

Está bien, dirás. Quizá pueda recuperar algo de mi tiempo. Pero eso es sólo un pellizco en los bordes de mi día. La mayor parte está llena de obligaciones de las que no puedo librarme, y no puedo cambiarlas.

Para muchos de nosotros, ir a trabajar es un caso obvio. Como no podemos trabajar desde casa, montar un negocio o ganar la lotería, es algo que hay que hacer, ¿no?

Puede que seas una de esas personas afortunadas que no tienen que desplazarse por la mañana. Pero incluso si haces tu trabajo desde casa en pijama, sigues viviendo numerosas situaciones al día en las que estás esperando a que ocurra algo. Si no es esperar a que el agente de atención al cliente coja el teléfono, es esperar a que se abra el ascensor, a que el camarero traiga la cuenta o a que termine el microondas.

Muchas de estas experiencias duran sólo unos segundos o minutos, pero todas suman y nos plantean una pregunta: ¿Cómo llenamos todo ese tiempo vacío?

Respira profundamente hinchando tu vientre. Reconócete a ti mismo.

Si la parte final de la última sección te resulta familiar, hay una razón para ello. Básicamente era un miniejercicio de atención plena, o mindfulness.

Muy bien, después de toda esta charla sobre la mortalidad, empecemos esta sección con una nota más ligera.

¿Te ha pasado alguna vez? Te sientas a comer una pizza, digamos. Comes deprisa, sin pensar. A lo mejor estás haciendo algo en el móvil. De repente, miras el plato y te das cuenta de que se ha acabado el último trozo de pizza.

¿Cómo has pasado la mañana hoy? Si eres como muchos, puede que hayas pasado gran parte de la mañana en la ducha. Muchos de nosotros pasamos tanto tiempo en ella que, al final, nuestros cuartos de baño parecen una sala de vapor.

Ahora bien, tomar estas duchas largas y calientes a diario es obviamente perjudicial para el medio ambiente. Si hay cloro en el agua, tampoco es bueno para el cuerpo, ya que la piel puede absorber las sustancias químicas. Pero aquí hay un problema aún más profundo, y nos lleva a un punto más general que nos ayudará a relacionar todo en este Blink.

Tal vez no puedas detener el tiempo literalmente, pero puedes ralentizarlo y sacarle más partido empleándolo de forma más inteligente, siendo más consciente de lo que haces y llenándote de energía. Para ello, tienes que reservar tiempo para practicar la atención plena y hacer cosas que te aporten energía. Para ello hay que gestionar el tiempo. Y al ser más consciente y enérgico, también serás capaz de gestionar mejor tu tiempo, utilizándolo de forma más productiva, agradable y significativa. El resultado final es algo que puede llamarse prosperidad temporal, en la que tu tiempo limitado aquí en la Tierra te sirve tanto como puede.

Bueno, eso es todo por ahora, esperamos que lo hayas disfrutado. ¡Nos vemos en el próximo Blink!