La alternativa del mindfulness
A menudo se dice que el pasado es como un país extranjero. Eso aplica sin duda al mundo laboral. Desde la perspectiva de nuestra implacable cultura empresarial actual de 24 horas al día, 7 días a la semana, los viejos tiempos de turnos de nueve a cinco y almuerzos de tres martinis parecen tan misteriosos y decadentes como la vida de los últimos emperadores romanos. Hoy en día, ya es bastante difícil desconectar en el tiempo libre, ¡no digamos durante las horas de oficina!
No es de extrañar. Después de todo, la mitad del siglo XX y el presente están, tecnológicamente hablando, a años luz de distancia. Innovaciones como el internet, el correo electrónico y los smartphones han hecho más difícil evadir el trabajo. Si tienes un iPhone, tu jefe está siempre ahí, en tu bolsillo, esperando a que abras ese correo electrónico que te envió a las 10 de la noche.
Y eso empieza a pasar factura. Los profesionales nunca han estado tan estresados y privados de sueño. Son más infelices, menos productivos y se enfrentan al barril del agotamiento. Así que ya es hora de hacer algunos cambios. Estos blinks te guían a través de una serie de sencillas estrategias antiestrés y te explican la ciencia que las sustenta. Empieza a integrarlas en tu vida profesional hoy mismo, y te sorprenderá lo bien que te sentirás pronto.
¿Quieres aprender cómo reducir el estrés en el trabajo? Entonces, ¡comencémos!
Sobrecargado y abrumado(2014) se enfoca en el estrés laboral y describe lo que puedes hacer para combatirlo. Estos blinks están repletos de estrategias sencillas y eficaces para aliviar el estrés hoy mismo, se trata de una guía de supervivencia hecha a medida para el vertiginoso mundo empresarial actual.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
Excelente aplicación. Perfecta para los ratos de espera, para escuchar con el café por la mañana o por la noche antes de acostarse. Muy bien escrita, completa y fácil de usar.
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