Pausa resumen

¿Cuándo fue la última vez que te paraste a mirar a tu alrededor? En una reciente excursión por las montañas españolas, el autor se dio cuenta de que sus amigos se quedaban atrás una y otra vez, cada vez que se detenían a apreciar el paisaje. Él iba delante, solo. ¿Por qué? Porque había estado pensando en la caminata como algo que tenía que conseguir en lugar de como una tarde agradable para disfrutar.

Cuando adoptamos una mentalidad orientada al logro, nos aislamos de los placeres de la vida cotidiana. Aunque el autor iba a buen ritmo hacia la cima, sus amigos estaban disfrutando de la experiencia mucho más que él.

¿Cómo se define una pausa? Puede ser muchas cosas. Son los cinco segundos que pasas dándole vueltas a una pregunta, o la hora que pasas reconectando con un viejo amigo, o el año sabático que te tomas en el trabajo. En esencia, una pausa es una interrupción de tu ritmo, sea cual sea.

Aunque una pausa puede adoptar muchas formas, no es un espacio vacío. Cuando pulsas el botón de pausa, tus pensamientos no se apagan ni tu mente se vacía. En lugar de eso, simplemente te das espacio para pensar en otras cosas y prestar atención a todas las que sueles pasar por alto.

Irónicamente, aunque hacer una pausa supone tomarse un tiempo de descanso en la búsqueda incesante de nuestros objetivos, también puede encaminarnos hacia su consecución. De hecho, tanto si se trata de nuestras ambiciones creativas como de nuestras relaciones con otras personas, hacer una pausa puede ayudarnos a progresar sustancialmente.

Por ejemplo, está demostrado que hacer una pausa es un ingrediente vital en el proceso creativo.

Una de las mejores cosas de las pausas es lo fáciles que son de hacer. Otras técnicas que permiten reflexionar, como la meditación o el yoga, requieren instrucción para hacerlas bien. Pero una pausa es algo que sabemos hacer instintivamente. Además, podemos integrarlas inmediatamente en nuestras rutinas diarias.

Las pausas diarias no tienen por qué ser largas para merecer la pena; sólo dos minutos, o incluso dos segundos, pueden marcar la diferencia.

A veces necesitamos una pausa que dure más de unos minutos. Una vez cada dos años, Bill Gates, fundador de Microsoft, despeja su agenda y dedica una semana entera a la contemplación silenciosa. La llama "Semana del pensamiento" y la considera un ingrediente esencial de su mentalidad innovadora.

Diseñar una pausa más larga que te proporcione las herramientas para pensar de forma diferente requiere un poco de previsión y, lo que es más importante, la motivación para hacerla realidad.

El autor vive en Arenas de San Pedro, una pequeña ciudad del centro de España. Al final de cada año, recoge la cosecha de su olivar y se dirige a la almazara situada en el centro del pueblo. Se une a una multitud de vecinos que esperan a que se prensen sus aceitunas. Aunque la espera puede durar horas, nadie se queja, porque la gente se toma su tiempo para hacer una pausa.

Si quieres hacer de la pausa una parte integral de tu vida, quizá tengas que cambiar el entorno en el que vives.

El mundo moderno es adicto a estar ocupado, pero tomarte un respiro mejorará tu creatividad, tus relaciones y tu gratitud. Así que escápate del ajetreo diario el tiempo que puedas y verás qué diferencia hace una pausa.

Esperamos que hayas disfrutado este Blink. ¡Hasta la próxima!