Os melhores 10 livros sobre Foco

Minimalismo digital (Digital Minimalism, 2018) é um guia prático para navegar no mundo da mídia hoje em dia, no qual várias empresas de bilhões de dólares tentam manter você o mais vidrado possível em suas plataformas. Felizmente, há um ceticismo crescente em relação às novas tecnologias e à mídia digital. As pessoas estão ansiosas para recuperar sua autonomia e, ao mesmo tempo, levar uma vida mais satisfatória e saudável. Com essas ferramentas e métodos, você também pode recuperar o foco e a produtividade que vêm de dar um passo para trás em relação à nova tecnologia.

• Qualquer pessoa que se sinta sobrecarregada com as mídias sociais
• Pessoas que procuram dicas para aumentar a produtividade
• Viciados em notícias que precisam de uma desintoxicação

Foco é um guia para cultivar o recurso mais escasso dos dias de hoje: a atenção. Utilizando pesquisas de ponta, o livro revela que aprimorar nosso foco em um mundo de distrações infinitas é a chave para o sucesso profissional e a realização pessoal. O que torna a contribuição de Goleman especial é que o livro expande a definição de “foco” além da mera concentração e defende uma vida focada e consciente, na qual se presta atenção a si mesmo, aos outros e ao planeta em que vivemos.

• Qualquer pessoa que deseja melhorar seu foco e produtividade
• Qualquer pessoa que deseja aprender o segredo de uma vida focada e consciente
• Líderes que desejam canalizar sua visão de forma eficaz e melhorar suas relações com os colaboradores.

Este título fornece insights e orientações valiosas que o ajudarão a concentrar sua vida nas coisas que são realmente mais significativas. Você aprenderá como definir suas prioridades, tomar as melhores decisões e desenvolver uma visão perspicaz para o futuro. Se você deseja criar mudanças positivas em sua vida, este livro é um ótimo lugar para começar!

• Qualquer pessoa que sinta falta de paz interior, equilíbrio ou sentido na vida
• Qualquer pessoa que queira usar seu tempo de forma mais eficaz
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade em tomar decisões importantes
• Qualquer pessoa que queira melhorar a qualidade de sua vida

Indistraível (2019) aborda um dos problemas mais comuns da vida moderna: a distração, frequentemente atribuída à tecnologia contemporânea. Nir Eyal, no entanto, afirma que, embora os smartphones e os aplicativos possam atrapalhar um trabalho mais significativo, eles não são a causa principal do problema. Então, qual é? Nestes blinks, Eyal fornece uma estrutura prática em quatro partes que detalha como a distração realmente funciona e o que você pode fazer para superá-la.

• Qualquer pessoa que já tenha cedido à procrastinação e à distração em algum momento da vida
• Pessoas proativas, determinadas a cultivar hábitos melhores
• Pais preocupados com a relação dos filhos com a tecnologia

Deep Work (2016) trata de como o avanço da tecnologia prejudicou nossa capacidade de nos concentrarmos profundamente nas tarefas – e como superar esse bloqueio. Esses resumos ilustram diferentes estratégias que podem ajudar você a melhorar o rendimento do seu trabalho e aproveitar ao máximo seu tempo livre.

• Qualquer pessoa que tente se concentrar em tarefas cognitivamente exigentes
• Pessoas cujos dias são consumidos por e-mails, redes sociais e tecnologia
• Profissionais interessados em aprender ferramentas para aumentar sua produtividade

A única coisa ajuda você a descobrir sua meta mais importante e fornece ferramentas para garantir que você possa usar seu tempo de forma produtiva para chegar lá. O livro revela que muitas das máximas que aceitamos como boas práticas são, na verdade, mitos que só atrapalham nosso progresso. Ele também fornece conselhos sobre como viver sua vida com prioridade, propósito e produtividade sem desequilibrar outros aspectos da vida, porque essa é a maneira de realizar o tipo de trabalho focado que leva ao grande sucesso.

• Qualquer pessoa que queira aumentar sua produtividade
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade em encontrar tempo para se dedicar a seu(s) objetivo(s)
• Qualquer pessoa que busque maior clareza e propósito em sua vida diária

Unlimited Memory (2014) explica técnicas de memória que o ajudarão a lembrar e reter qualquer informação que você queira. Esses blinks lhe mostrarão como organizar e armazenar informações em sua mente para que você nunca as esqueça.

• Pessoas com esquecimento crônico
• Fãs de fatos e números
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade para lembrar nomes

Respire Fundo (2015) é um antídoto calmante para os fatores estressantes da vida contemporânea, oferecendo um guia simples para você cultivar o equilíbrio, aprimorar o foco e aprender a estar presente. Do Breathe leva você de volta aos princípios básicos da vida - como respirar, comer e dormir - para mostrar como o ajuste de práticas, hábitos e mentalidades fundamentais pode produzir mudanças positivas e duradouras em sua vida.

• Profissionais ocupados que parecem nunca chegar ao fim de suas listas de tarefas
• Sonhadores cujo medos os impede de alcançar seus objetivos
• Pessoas multitarefas que querem fazer malabarismos com suas funções e responsabilidades sem perder o equilíbrio

O jeito 80/20 de Viver mostra a você como aplicar o princípio 80/20, um conceito econômico que afirma que a grande maioria dos resultados vem de uma pequena proporção de esforço, à sua vida pessoal. Com conselhos pragmáticos e facilmente aplicáveis sobre como criar mais com menos, o autor incentiva o leitor a se concentrar no que é importante e a pensar fora da caixa.

• Treinadores de vida ou outros treinadores motivacionais
• Qualquer pessoa que se sinta insatisfeita com a forma como gasta seu tempo
• Qualquer pessoa que se sinta sobrecarregada e exausta por causa de uma agenda lotada

Em Free to Focus (2019), Michael Hyatt desafia alguns mitos comuns sobre produtividade e propõe uma nova maneira de abordar nosso dia de trabalho. Em um mundo repleto de distrações e que prende a atenção, esses Blinks oferecem uma verificação da realidade repleta de dicas práticas.

• Perfeccionistas que desejam aumentar sua eficiência
• Profissionais que desejam um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional
• Desperdiçadores de tempo que desejam mudar seus hábitos