Filosofía para la vida resumen

La sabiduría antigua se está recuperando e integrando en nuestro conocimiento moderno de la psicología. De hecho, gran parte de la ciencia moderna de la felicidad se inspira en la filosofía griega y romana.

Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCC), una psicoterapia moderna basada en la ciencia, se inspira en la filosofía antigua, especialmente en los discípulos de Sócrates conocidos como estoicos.

Ahora que entendemos los puntos en común de la filosofía antigua y la TCC, veamos algunas de las principales diferencias.

Mientras que la TCC se centra en la terapia a corto plazo, la filosofía antigua es una disciplina para toda la vida que debe practicarse a diario.

En la antigüedad, todo el mundo se enfrentaba a dificultades. Pero los antiguos estoicos griegos y romanos fueron los primeros en convertir la superación de las dificultades en una filosofía: El estoicismo.

Y no estamos hablando de adversidades como aquella vez que se murió tu hámster: las dificultades a las que se enfrentaron los estoicos famosos iban desde las agonías de la esclavitud hasta los retos de dirigir un imperio.

Una vida de placer entre buenos amigos: ¿no soñamos todos con eso? El antiguo griego Epicuro pretendía hacerlo realidad.

Epicuro creía en un estilo de vida hedonista y comunal, pero a diferencia de lo que se suele pensar sobre su filosofía, el hedonismo epicúreo era racional.

¿Has visto alguna vez las fotos de la Tierra desde el espacio? Hace miles de años, los pitagóricos fueron los primeros en intentar ver sus vidas desde un punto de vista más amplio que hacía que su existencia pareciera corta e insignificante.

Desde esta «vista desde arriba», podemos poner nuestra vida en su verdadera perspectiva y ver que sólo consiste en pequeñas cosas.

¿Recuerdas a ese amigo, padre o superestrella al que siempre admirabas? ¿Que querías vestirte como él, hablar como él, ser como él? Los filósofos antiguos ya sabían cuánto nos influyen nuestros modelos a seguir y por eso estudiaban las vidas de los grandes para mejorar las suyas. 

Y desde entonces, la ciencia moderna ha confirmado que aprendemos en gran parte a través de la imitación. 

La mayoría de nosotros nos comportamos como si hubiéramos olvidado por qué existimos y nos esforzamos sin pensar durante el día sin reflexionar: ¿para qué? 

Pero Aristóteles, el alumno de Platón, tenía una idea clara: los humanos estamos hechos para ser felices. 

Idealmente, todos los gobiernos tienen en mente el bienestar de sus ciudadanos. Y hoy en día algunos gobiernos incluso están integrando principios de la TCC en sus instituciones. 

Por ejemplo, el Reino Unido ha invertido 500 millones de libras en la formación de 6.000 nuevos terapeutas de TCC, y la mayoría de los niños en las escuelas del Reino Unido asisten a una clase sobre Aspectos sociales y emocionales del aprendizaje, que utiliza técnicas de la TCC para desarrollar la inteligencia emocional. 

El desarrollo personal es algo más que leer unos cuantos libros (o Blinks) sobre el tema. Los filósofos de la antigua Grecia y Roma nos muestran que es una forma de vida, una práctica diaria, que implica plantearse las difíciles preguntas de cómo deberíamos vivir, como individuos y como sociedad.

Esperamos que hayas disfrutado con este Blink. ¡Nos vemos en el próximo!