Die besten 9 Bücher zu Weibliche Gesundheit & Mutterschaft

Die Pille ist in Deutschland mittlerweile ein gängiges Verhütungsmittel, das von jungen Mädchen mit Selbstverständlichkeit eingenommen wird. Das Medikament hat jedoch eine lange Geschichte hinter sich. Die Pille und ich berichtet von den umstrittenen Anfängen, der revolutionären Bedeutung für die Lebensgestaltung der Frau sowie dem heutigen Status als Lifestyle-Droge, die Attraktivität verspricht.

Für die meisten Frauen ist ihr Körper ein mysteriöses Wesen mit allerlei komischen Funktionen und Zuständen, die sie nicht oder nur teilweise verstehen. Viele davon sind mit Scham und Peinlichkeit behaftet, manche machen Angst, andere nerven einfach nur. In Unverschämt (2019) räumt die Gynäkologin Sheila de Liz mit Mythen rund um das weibliche Geschlecht auf und erklärt in lockerer, leicht verständlicher Sprache, was es mit Periode, Orgasmus und Co. auf sich hat. In unseren Blinks findest du eine Auswahl an Themen aus diesem großen, weiten Feld.

Für viele Frauen sind die Wechseljahre ein unangenehmes Tabuthema. Zeit, das zu ändern: In unseren Blinks zu Woman on Fire (2020) erklären wir dir genau, was im weiblichen Körper während der Menopause passiert. Außerdem wirst du erfahren, warum die Wechseljahre nicht zwangsläufig ein belastender Lebensabschnitt voller körperlicher Beschwerden sein müssen, sondern ganz im Gegenteil eine wunderbare Phase der Selbstfindung und Neuorientierung sein können.

Die Hautdiät (2020) zeigt dir, wie du deine Haut auf natürliche Weise schöner und gesünder machen kannst – und zwar ohne Medikamente und teure Pflegeprodukte. In unseren Blinks erklären wir dir, wie Hautprobleme entstehen und geben dir praktische Gesundheits- und Ernährungstipps für den Alltag mit auf den Weg.

In Liebe Angst, Zeit, dass du gehst (2021) erzählt Annette Möller von ihrer ganz persönlichen Leidensgeschichte: Wie sie an einer Angst- und Panikstörung erkrankte, unter dieser Störung litt, es aber schließlich auch schaffte, sie zu überwinden. Welche Erkenntnisse und Übungen ihr dabei am meisten geholfen haben, das erfährst du in diesen Blinks.

Da kommt so ein kleiner Mensch auf die Welt und plötzlich ist alles anders. Ob gestandene Geschäftsfrauen, starke Männer oder tiefenentspannte Yogis – wirklich alle können da schon mal in Panik geraten: Ist es ein Problem, dass mein Baby so oft kackt? Kann ich es mit Muttermilch überfüttern? Schläft das Baby genug? Und bei welchen Krankheitssymptomen heißt es „Ab zum Arzt“? Wenn der Rotz läuft und der Pups drückt (2022) gibt unkomplizierte Tipps für das Leben mit Babys und Kleinkindern.

Die Blinks zu Unsichtbare Frauen (2020) nehmen die geschlechtsbezogene Datenlücke in unserer Gesellschaft unter die Lupe. Der Großteil der weltweit erhobenen Daten beruht auf männlichen Körpern und männlichen Verhaltensweisen. Das Ergebnis ist eine Welt, in der sich alles um Männer dreht und Frauen aktiv benachteiligt werden. Die Blinks zeigen, wie Frauen systematisch vernachlässigt werden und was getan werden muss, um einen Systemwandel einzuläuten.

Der Menstruationszyklus nimmt Millionen von Frauen jeden Monat aufs Neue mit auf eine wilde Achterbahn der Gefühle. Besonders die Zeit vor und während der Periode ist für viele eine enorme körperliche und emotionale Belastung. Diese Blinks zu Maisie Hills Superpower Periode (2019) erklären, wie du dein Leben besser an deinen Zyklus anpasst. Sie zeigen, wie du dich bewusst auf jede Zyklusphase einstellst, um ihre Eigenheiten zu deinen Superkräften zu machen.

ADHS bei Frauen (2023) zeigt zwei wichtige Dinge. Erstens: ADHS äußert sich bei Frauen anders als bei Männern. Und zweitens: Eine ADHS-Diagnose ist eine Herausforderung, aber keine Katastrophe. Wer richtig mit der Verhaltensstörung umgeht, kann daraus sogar viel Positives ziehen.