Gewohnheiten, die bleiben: Kleine Schritte, mit denen du dich dein Leben lang weiterentwickelst

Echte Veränderung entsteht selten durch einen großen Entschluss, sondern durch kleine Schritte, die du Tag für Tag wiederholst, bis sie ganz selbstverständlich zu dir gehören. Die Blinks in dieser Liste zeigen dir zuerst, wie Gewohnheiten funktionieren, und dann, wie du klein anfängst, dranbleibst und nachsichtig mit dir bist, wenn es mal nicht klappt. Zum Schluss erfährst du, dass sich dein Gehirn in jedem Alter weiterentwickelt und dass deine Gewohnheiten von heute dich ein Leben lang tragen können.