You Can Thrive After Narcissistic Abuse Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus You Can Thrive After Narcissistic Abuse
Einleitung anhören

Zusammenfassung von You Can Thrive After Narcissistic Abuse

Melanie Tonia Evans

The #1 System for Recovering from Toxic Relationships

4.8 (49 Bewertungen)
21 Min.

Kurz zusammengefasst

You Can Thrive After Narcissistic Abuse by Melanie Tonia Evans is a guidebook that empowers survivors to heal from emotional and psychological abuse. It provides practical tools and strategies to rebuild their lives and reclaim their power.


    You Can Thrive After Narcissistic Abuse
    in 5 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 5

    The basics: narcissism and abuse

    Narcissistic abuse is emotional, psychological, and mental abuse inflicted by someone with narcissistic personality traits. These include a whole constellation of traits, but mostly boil down to an individual’s grandiose sense of self-importance. Narcissists often require admiration or have a sense of entitlement – they deserve special treatment because they’re special, right? 

    They may exploit others as a result, taking advantage of people’s generosity, kindness, or empathy. But don’t expect empathy in return: narcissists are unwilling or unable to recognize the feelings of others. They often come off as haughty or proud, and can be incredibly reactive to criticism. This might mean toddler-style rages and violent meltdowns if they’re feeling shame or humiliation. 

    Narcissists also need to project their flaws onto others, to protect themselves from the pain of experiencing them. This can lead to long histories of unstable relationships, or lots of ongoing,  high-conflict relationships in their lives. But no simple list of characteristics can really define the particular experience of being in a relationship with a narcissist, so let’s consider Anika’s story.

    Anika was struggling to leave her narcissistic husband Ray. At first, Ray wooed Anika with lavish gifts and non-stop compliments, a tactic known as love bombing. But he quickly became possessive and controlling in their relationship, jealous of any positive attention she received from anyone else. When Anika voiced her concerns, Ray would cry and promise to change, effectively manipulating her empathy.

    But Ray's loving behavior was inevitably short-lived. He’d berate Anika constantly, making her feel small or incompetent. He used shame to convince her she was worthless without him, unlovable to anyone else. He also gaslighted her by denying or minimizing his hurtful actions. Over time, it made Anika mistrust her own perceptions of reality.

    When confronting Ray about his behavior, Anika was met either with rage or stoney silence. Like any playground mean-girl, Ray would give her the cold shoulder for days, then suddenly act loving and cheerful, as if nothing had happened. This hot and cold dynamic created an addictive trauma bond between them. Like an addiction, Anika was conditioned to crave the positive reinforcement she got between Ray's cruel outbursts.

    Ray exploited Anika financially, too, by racking up debt in her name which left her dependent on his income to survive. When she tried setting boundaries, he accused her of being controlling and selfish. This projection shifted all the blame back onto Anika. The manipulation left her depressed, anxious and isolated. She blamed herself, not realizing she was being deliberately abused. 

    Anika 's story, though heartbreaking,  reveals the insidious tactics narcissists use to gain power while concealing their malice. 

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von You Can Thrive After Narcissistic Abuse sehen?

    Kernaussagen in You Can Thrive After Narcissistic Abuse

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in You Can Thrive After Narcissistic Abuse?

    You Can Thrive After Narcissistic Abuse (2018) addresses the epidemic in narcissism and narcissistic abuse in contemporary society, including the devastating impacts on victims.  It offers a step-by-step process for releasing past traumas and confronting negative beliefs to heal from past abuse and thrive in healthy relationships. 

    Wer You Can Thrive After Narcissistic Abuse lesen sollte

    • Anyone feeling trapped in unfulfilled relationships with narcissistic people
    • Sufferers of past abuse wondering why they end up in similar relationships repeatedly
    • Those seeking to break free from limiting beliefs and negative self-talk that make them susceptible to manipulative people

    Über den Autor

    Melanie Tonia Evans is an author and radio host, as well as a leading online authority on narcissistic abuse recovery. She is the founder of Quanta Freedom Healing and the Narcissistic Abuse Recovery Program. 

    Kategorien mit You Can Thrive After Narcissistic Abuse

    Ähnliche Zusammenfassungen wie You Can Thrive After Narcissistic Abuse

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    28 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.000 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen