Os melhores 14 livros sobre Inteligência Emocional

A arte da sedução (The Art of Seduction, 2001) examina o jogo amoral da sedução, explicando como a sedução sempre começa na mente e que os sedutores mais bem-sucedidos sabem disso muito bem. Ele explica as estratégias para despertar o interesse, desorientar o alvo da sedução, despertar o desejo e acender as emoções. Essas táticas levarão à eventual sedução do alvo.

• Pessoas que desejam aprender a arte da sedução
• Historiadores interessados em seduções marcantes
• Entusiastas da psicologia

O ego é seu inimigo (Ego is the Enemy, 2016) descreve os perigos do egoísmo e as estratégias que podemos usar para controlar nosso orgulho, usando exemplos históricos e culturais. Desde encontrar um mentor até aprender a delegar tarefas, este Blink nos mostra por que manter os pés no chão pode garantir o sucesso futuro.

• Qualquer pessoa que tenha sido acusada de ser arrogante ou orgulhosa
• Empresários bem-sucedidos que não se sentem à vontade com sua fama recém-descoberta
• Gerentes interessados em saber como o ego afeta nossa vida profissional

Como conhecer bem uma pessoa (How to Know a Person, 2023) nos desafia a deixar de lado nosso ego e olhar além das características superficiais das pessoas para realmente conhecê-las: suas histórias, suas paixões, suas motivações e mais. Reconhece que ser capaz de ver alguém e fazer com que essa pessoa se sinta vista é difícil – e, ainda assim, é essencial para cultivar relacionamentos saudáveis. Felizmente, com dedicação, todos nós podemos aprender a ter conversas mais saudáveis e profundas; dar atenção de qualidade às pessoas; e vê-as em toda a sua complexidade encantadora.

• Aqueles que buscam crescimento pessoal
• Os que estão em busca de conexão humana e companhia
• Treinadores, conselheiros, assistentes sociais, psicólogos e profissionais de recursos humanos

Desconstruindo a ansiedade (Unwinding Anxiety, 2021) analisa a ciência do cérebro por trás dos maus hábitos que nos mantêm presos. Você já tentou se convencer a não comer demais ou a não procrastinar? Então você sabe que isso simplesmente não funciona. Isso porque o vício e os padrões de pensamento obsessivos são controlados por nosso cérebro de sobrevivência instintiva, não por nosso cérebro racional. Aprender a retreinar nosso cérebro usando técnicas de atenção plena nos permitirá nos libertar da preocupação crônica, da ansiedade e de outros hábitos obsessivos. 

• Pessoas com preocupações crônicas que desejam uma maneira de acalmar seus pensamentos acelerados
• Pessoas que desejam interromper comportamentos viciantes
• Profissionais de saúde que buscam novas ferramentas para conter a epidemia de ansiedade

Ligações Perdidas (2018) leva você a uma viagem histórica e científica que desfaz muitos dos mitos persistentes em torno da depressão e das razões pelas quais ela afeta tantas pessoas. Ao longo do livro, o autor Johann Hari apresenta aos leitores os avanços mais recentes feitos por aqueles que buscam novas soluções para a depressão e a ansiedade.

• Estudantes de psicologia, saúde mental e serviço social
• Leitores que sofrem de depressão e buscam soluções
• Amigos e entes queridos de pessoas com depressão ou ansiedade

Inteligência Emocional descreve a natureza da inteligência emocional e mostra seu vasto impacto em muitos aspectos da vida. Ele retrata as formas como a inteligência emocional evolui e como ela pode ser estimulada.

Ele apresenta uma alternativa às abordagens excessivamente centradas na cognição da mente humana que antes prevaleciam no estabelecimento psicológico.

Ele apresentará ao leitor novas percepções sobre a relação entre sucesso e capacidades cognitivas, além de uma perspectiva positiva sobre suas possibilidades de melhorar sua vida.

• Qualquer pessoa que não esteja satisfeita com as medidas mais tradicionais de inteligência
• Qualquer pessoa que se pergunte se o QI determina o sucesso
• Qualquer pessoa que esteja se esforçando para viver de acordo com suas próprias habilidades

A Psicologia do Dinheiro (2020) analisa a forma como o dinheiro funciona no mundo real. As decisões financeiras raramente são motivadas pelas teorias dos economistas e pelas planilhas organizadas dos contadores. Em vez disso, uma infinidade de fatores, desde a história pessoal até o orgulho e até mesmo a inveja, moldam nossa tomada de decisão. Os resultados são muitas vezes surpreendentes, e sempre fascinantes.

• Investidores e aqueles que economizam
• Empreendedores
• Aficionados por história

Sem Neura (2018) é um guia para compreender, expressar e gerir as suas emoções no contexto da sua vida profissional. Muitas vezes, acreditamos na ideia de que as emoções não têm lugar no local de trabalho. Mas a realidade é que a sua vida profissional está repleta de emoções. Desde a frustração com colegas irritantes até à infelicidade de se sentir desmotivado, estes blinks são um guia prático para o ajudar a navegar pelos seus sentimentos em relação ao trabalho.

• Pessoas que gostariam de receber orientação sobre como lidar com as emoções no local de trabalho
• Funcionários que se sentem frustrados, irritados, estressados ou nervosos no trabalho
• Líderes que gostariam de criar um ambiente de trabalho seguro e produtivo para suas equipes

Blink examina o fenômeno das decisões instantâneas, ou seja, as decisões que tomamos inconscientemente em frações de segundo. Essas decisões instantâneas são ferramentas importantes para a tomada de decisões, mas também podem levar a escolhas erradas e a todos os tipos de problemas. Blink explica como podemos aproveitá-las da melhor maneira possível.

• Qualquer pessoa interessada em intuição e tomada de decisões
• Qualquer pessoa interessada em livrar-se de seus preconceitos e estereótipos
• Qualquer pessoa que queira saber quando confiar em sua intuição

Limites (1992) é um manual para aqueles que não conseguem dizer não, aqueles que não aceitam um não como resposta e todos os que se encontram entre esses dois extremos. Baseado tanto na fé cristã quanto na psicologia contemporânea, este livro é um argumento eloquente a favor da necessidade emocional e espiritual de limites firmes e saudáveis.

• Pessoas submissas que permitem que os outros as pisem;
• Pessoas emocionalmente indisponíveis que nunca deixam ninguém se aproximar; 
• Mártires que fazem tudo pelos outros, mas não aceitam ajuda em troca.

Os seis pilares da autoestima nos mostra que construir confiança em nós mesmos é apenas uma questão de tomar algumas medidas simples. A autoestima saudável é algo que podemos alcançar não apenas como indivíduos, mas também em nossos relacionamentos e comunidades.

• Qualquer pessoa interessada em tomar medidas concretas para aumentar sua própria autoestima
• Qualquer pessoa que queira aprender como criar uma cultura que apoie a autoestima

Inteligência Social (2006) analisa uma forma de inteligência que faz o mundo girar, mas que não pode ser medida por testes de QI: nossa capacidade cognitiva de nos relacionarmos com outras pessoas e avaliarmos com precisão as situações sociais. Entender como funciona a inteligência social não é apenas fascinante por si só, como os psicólogos e neurocientistas estão percebendo agora, mas também pode nos ajudar a criar sociedades mais felizes e menos estressantes, baseadas em laços sociais mais fortes.

• Estudantes de ciências sociais
• Psicólogos
• Qualquer pessoa que queira aprimorar suas habilidades sociais

Atlas do Coração (2021) é um guia para compreender suas emoções e aprender a regulá-las. Todos experimentam emoções intensas, mas a maioria das pessoas não consegue identificar o que está sentindo nem descobrir de onde vêm esses sentimentos. Desenvolver seu vocabulário emocional transformará sua relação consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.

• Aventureiros curiosos interessados em explorar seus próprios paisagens emocionais
• Qualquer pessoa que se sinta inundada por emoções dolorosas que não consegue entender ou controlar
• Fãs do trabalho de Brené Brown que desejam aprender mais sobre suas mais recentes e perspicazes teorias sobre emoção