Hábitos que permanecem: pequenos passos para evoluir a vida toda

Mudanças duradouras raramente nascem de uma grande decisão: elas crescem com pequenas ações repetidas dia após dia, até se tornarem parte de quem você é. Esta coleção começa pela ciência de como os hábitos se formam e mostra como começar pequeno e manter suas novas rotinas com disciplina. No fim, você descobre como continuar evoluindo, porque os hábitos que você constrói hoje podem acompanhar você a vida toda.