Os melhores 6 livros sobre Dietas

Tempo de Vida (2019) investiga pesquisas genéticas de ponta e apresenta novas teorias sobre por que envelhecemos e como podemos prevenir o envelhecimento. De pesquisas em laboratórios de alta tecnologia a estratégias nutricionais simples, serve como um guia para as diversas maneiras pelas quais já podemos, ou em breve poderemos, viver vidas mais longas e melhores.

Corpo: Um Guia para Usuários (2019) é um relato divertido e repleto de fatos sobre como todos nós funcionamos. Com sua sagacidade característica, Bill Bryson explica as maneiras surpreendentes como nossos corpos são constituídos e o que acontece dentro deles.

Outlive (2023) é um guia completo para viver uma vida mais longa, saudável e gratificante. Com base em ciência de ponta e conselhos práticos, ele capacita você a otimizar seus exercícios, nutrição, sono e saúde emocional para obter o máximo de longevidade.

Como Não Fazer Dieta (2019) explora como uma dieta saudável à base de vegetais pode levar a uma perda de peso eficaz, saudável e sustentável. Também explora por que tantas pessoas estão acima do peso e oferece um guia claro e detalhado para lidar com a questão. Não há soluções rápidas ou dietas da moda aqui, apenas conselhos rigorosos baseados na ciência em que você pode confiar.

Alimento para o Cérebro (2018) apresenta um argumento simples, mas convincente: o que comemos hoje está deixando nossos cérebros famintos. Com base nas pesquisas científicas mais atualizadas, ele liga os pontos e mostra como nossas dietas podem afetar nossa saúde cognitiva. Mas este não é apenas um tratado acadêmico - é um plano prático que colocará você no caminho para uma maior agilidade mental, equilíbrio e uma vida mais feliz, protegendo-se contra a demência.

O Que Comer e Quando (2018) mostra como não é apenas o que você come, mas quando você come que importa. Este guia prático e divertido mergulha profundamente na ciência da alimentação para mostrar como você pode melhorar sua saúde, energia e intelecto por meio de hábitos alimentares mais saudáveis. Ele fornece um plano para você comer bem o tempo todo.