Os melhores 3 livros sobre Dietas

Tempo de Vida (2019) investiga pesquisas genéticas de ponta e apresenta novas teorias sobre por que envelhecemos e como podemos prevenir o envelhecimento. De pesquisas em laboratórios de alta tecnologia a estratégias nutricionais simples, serve como um guia para as diversas maneiras pelas quais já podemos, ou em breve poderemos, viver vidas mais longas e melhores.

• Jovens que desejam envelhecer melhor
• Idosos que desejam se sentir jovens novamente
• Qualquer pessoa que deseja viver uma vida mais longa e saudável

Outlive (2023) é um guia completo para viver uma vida mais longa, saudável e gratificante. Com base em ciência de ponta e conselhos práticos, ele capacita você a otimizar seus exercícios, nutrição, sono e saúde emocional para obter o máximo de longevidade.

• Pessoas que buscam uma vida mais saudável e longa
• Entusiastas do fitness que desejam orientações abrangentes
• Qualquer pessoa interessada em otimizar o bem-estar mental

O Que Comer e Quando (2018) mostra como não é apenas o que você come, mas quando você come que importa. Este guia prático e divertido mergulha profundamente na ciência da alimentação para mostrar como você pode melhorar sua saúde, energia e intelecto por meio de hábitos alimentares mais saudáveis. Ele fornece um plano para você comer bem o tempo todo.

• Pessoas que são vítimas de más escolhas alimentares em determinadas situações
• Pragmáticos que buscam um guia para uma alimentação saudável
• Aqueles que gostariam de entender a ciência por trás da nutrição