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Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
A Meditator's Guidebook
Journey of Awakening is a guide for spiritual seekers by Ram Dass. It explores the nature of consciousness, the ego, and the journey to inner peace and enlightenment.
Have you ever had a moment when you felt at peace with the world – a moment totally free of self-conscious thought? It’s like being a surfer who catches a wave and moves in perfect harmony with the force of the water. This is a moment of flow.
People often refer to flow as “losing oneself” or “forgetting oneself.” It can happen when you’re alone or with people you love and trust. These moments – when your anxiety is released and your awareness expands – are the essence of meditation.
Sadly, most of the time, flow evades us – because we’re trapped by our egos.
The key message here is: Meditation helps you to live in the present moment and find balance and clarity.
Think of your ego like a room made of your thoughts – you see the world through its windows. Your ego wants to convince you that your identity depends on staying inside, where everything is familiar and comfortable. Because you’re afraid to leave, your ego can become a prison.
Outside of this prison is where flow exists. The good news is that you don’t have to destroy your ego to spend time outside its walls; you can stroll in and out as you please. How? When you begin a meditation practice, you poke holes in the walls of your ego – which helps you adapt to the idea that your thoughts are not reality.
The purpose of meditation is to help you move outside of your daily thoughts more easily so that you can live fully in the present. But perhaps you’re pursuing the healing powers of meditation halfheartedly, or for ego-driven reasons – like to increase pleasure or power. You secretly hope it won’t work, and you won’t really have to leave your familiar rooms.
Even if your initial goal for meditation is to feed the ego, the practice itself, paradoxically, leads to liberation from ego – if you can overcome your resistance to change. As you meditate more, the stillness allows deeper motives to emerge that encourage you to further your practice – and your thought prison starts to crumble.
When your mind is rooted in awareness, reality is relative. You grow less attached to your thoughts, and stop clinging to feelings – like anger and fear – that make your life difficult. In doing so, you come to see the world differently.
Journey of Awakening (1978) is a guide to establishing and solidifying a personal meditation practice. Combining insights from many spiritual traditions, it outlines a path to self-realization through meditation – offering sage advice on how to stay the course through doubt, fear, and ego traps.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.
Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll
Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.
Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.
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von Yuval Noah Harari