Categories

Salud y nutrición

Mantequilla en el café, las virtudes del veganismo y correr de forma inteligente: estos títulos hacen que cuidar del cuerpo y la mente sea más sencillo que nunca.

Topics

Vida sana booksEl cuerpo booksMedicina y remedios naturales booksDeportes booksPandemia booksPérdida de peso booksEnfermedades booksSalud mental booksDormir booksSalud masculina booksLibros de cocina booksAutocuidado booksSalud femenina y maternidad booksMeditación booksTrauma y curación booksSuperar la adicción booksEnvejecer booksOptimización corporal books

Popular

What’s popular with the Blinkist community in Salud y nutrición

El cuerpo perfecto en 4 horas
El cuerpo perfecto en 4 horas
Timothy Ferriss
Una guía asombrosa para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en un superhombre
1 min2.8
100 maneras de cambiar tu vida
100 maneras de cambiar tu vida
Liz Moody
La ciencia detrás de la salud, la felicidad y el éxito
1 min4.8
10% más feliz
10% más feliz
Dan Harris
Cómo reducir el estrés sin perder competitividad
2 min4.3
Alarga tu esperanza de vida
Alarga tu esperanza de vida
David A. Sinclair con Matthew D. LaPlante
La ciencia detrás del control y reversión del envejecimiento
2 min4.3
Este dolor no es mío
Este dolor no es mío
Mark Wolynn
Identifica y resuelve los traumas familiares heredados
1 min3.6
Adiós a la inflamación
Adiós a la inflamación
Sandra Moñino
Preven enfermedades, retrasa el envejecimiento y pierde peso
2 min4.5
Sin miedo
Sin miedo
Rafael Santandreu
El método para superar ansiedades, obsesiones, hipocondrías y más
2 min3.8
ZZZ... El libro del sueño
ZZZ... El libro del sueño
W. Chris Winter
La solución a todos tus problemas de descanso
1 min4.5

Newest

Nothing but the freshest additions to the catalogue

La píldora mágica
La píldora mágica
Johann Hari
Beneficios y riesgos de los nuevos fármacos para perder peso
2 min
Feliz menopausia
Feliz menopausia
Sandra Moñino
El método para equilibrar tus hormonas y tus síntomas
2 min4.5
Buenos hábitos, malos hábitos
Buenos hábitos, malos hábitos
Wendy Wood
La ciencia de hacer cambios positivos que perduren
1 min5.0
Ser mortal
Ser mortal
Atul Gawande
La medicina y lo que importa al final
1 min3.5
El efecto checklist
El efecto checklist
Atul Gawande
Cómo una simple lista elimina errores y salva vidas
2 min4.0
Ansiedad, ¡déjame en paz!
Ansiedad, ¡déjame en paz!
Alejandro Martínez Rico
Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días
2 min4.8
Pequeños movimientos para una gran vida
Pequeños movimientos para una gran vida
Andrea Leigh Rogers
7 prácticas diarias que potencian tu productividad en minutos
2 min4.8
Come comida real
Come comida real
Carlos Ríos
Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
3 min4.8

Understand powerful ideas in 15 minutes—with Blinkist!

Get started

Classics

Titles you need to know in Salud y nutrición

Lo que la comida le hace a tu cerebro
Lo que la comida le hace a tu cerebro
Uma Naidoo
Alimentos contra la ansiedad, la depresión y otras enfermedades
2 min4.5
Barriga de trigo
Barriga de trigo
William Davis
Deja el trigo, pierde peso y encuentra el camino a la salud
1 min
Mentes dispersas
Mentes dispersas
Gabor Maté
Los orígenes y la curación del Trastorno por Déficit de Atención
2 min4.2
Yoga
Yoga
B.K.S. Iyengar
Sabiduría y práctica
2 min4.0
Dormir inteligentemente
Dormir inteligentemente
Shawn Stevenson
21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito
2 min4.1
Los virus no entran por los pies
Los virus no entran por los pies
Lucía Galán
Derribando mitos de la salud física y mental, infantil y familiar
2 min
Mindfulness para principiantes
Mindfulness para principiantes
Jon Kabat-Zinn
Recupera el momento presente y tu propia vida
2 min4.8
Puedes arreglar tu cerebro
Puedes arreglar tu cerebro
Tom O’Bryan
Con 1 hora semanal logra una mejor memoria, productividad y sueño
2 min4.2
Rasgos alterados
Rasgos alterados
Daniel Goleman, Richard J. Davidson
Cómo la meditación transforma mente, cerebro y cuerpo
1 min4.8
Deshacer la ansiedad
Deshacer la ansiedad
Judson Brewer
Nueva ciencia para romper ciclos negativos que dominan tu mente
1 min4.2
La historia del cuerpo humano
La historia del cuerpo humano
Daniel Lieberman
Evolución, salud, y enfermedad
2 min4.0
La generación ansiosa
La generación ansiosa
Jonathan Haidt
Cómo las redes sociales causan desordenes mentales en la juventud
2 min4.0
Rendir mas con menos estrés
Rendir mas con menos estrés
Emily Fletcher
Meditación para conseguir resultados extraordinarios
1 min3.7
Cuando el cuerpo dice NO
Cuando el cuerpo dice NO
Gabor Maté
La conexión entre el estrés y la enfermedad
2 min3.8
La dieta Fastdiet
La dieta Fastdiet
Michael Mosley
Baje de peso con el secreto del ayuno intermitente
1 min3.5
Invicto
Invicto
Marcos Vázquez
Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos
2 min3.9
¡Tómate un respiro!
¡Tómate un respiro!
Mario Alonso Puig
Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
2 min4.4
Por qué dormimos
Por qué dormimos
Matthew Walker
La nueva ciencia del sueño
2 min4.0
Come, muévete y duerme
Come, muévete y duerme
Tom Rath
30 días para cambiar tu vida
1 min4.4
¿Por qué engordamos?
¿Por qué engordamos?
Gary Taubes
Y qué hacer al respecto
2 min4.2
El poder del NO
El poder del NO
James Altucher and Claudia Azula Altucher
Cómo una palabra puede brindarte salud, abundancia y felicidad
1 min3.2
La paradoja de la longevidad
La paradoja de la longevidad
Steven Gundry
Cómo morir joven a una edad madura
2 min5.0
Tu cerebro tiene hambre
Tu cerebro tiene hambre
Boticaria García
5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
2 min4.3
El mito de la normalidad
El mito de la normalidad
Gabor Maté
Trauma, enfermedad y curación en una cultura tóxica
3 min4.7

Turn reading into a daily habit

Join millions of readers — discover key ideas from 9,000+ bestselling books on leadership, psychology, science, and more.

Get started

No credit card required · Cancel anytime