Unser Alltag ist oft von Stress geprägt – wir vergessen Dinge, geraten in Hektik und fühlen uns unwohl. Sebastian Purps-Pardigol, Autor von Leben mit Hirn, zeigt uns, welche neurowissenschaftlichen Erkenntnisse uns helfen, auch in stürmischen Zeiten innerlich stabil zu bleiben.
Neuro-Resilienz hilft, mit Stress umzugehen. Verbundenheit trägt dazu bei, indem sie Ruhe in die Gedanken bringt.
Wir tun es ständig und meistens unbewusst: Atmen. Aber nur die Nasenatmung hilft uns auch dabei, Emotionen besser zu verarbeiten.
Guter Schlaf ist gut für Herz, Immunsystem, Blutdruck und Gehirn. Aber wie schläft man besser?
Der Trend geht zum Singletasking, und das aus gutem Grund! Durch die stärkere Fokussierung arbeiten wir mit mehr Hirnleistung.
Lerne, wie du in dir selbst ein Gefühl der Verbundenheit erzeugen kannst, um gelassener durchs Leben zu gehen.
