Clean(ish) Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Clean(ish)
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Zusammenfassung von Clean(ish)

Gin Stephens

Eat (Mostly) Clean, Live (Mainly) Clean, and Unlock Your Body's Natural Ability to Self-Clean

4.4 (350 Bewertungen)
26 Min.

Kurz zusammengefasst

Clean(ish) by Gin Stephens is a guide to healthy eating and intermittent fasting. It emphasises gentle nutritional changes, intermittent fasting and offers simple, practical tools to help readers achieve a healthier relationship with food.

Inhaltsübersicht

    Clean(ish)
    in 7 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 7

    A quick heads-up.

    Before we get into this Blink, just a little heads-up: there’s some language about the restriction and avoidance of certain kinds of foods, so please read with care.

    In these blinks, you’ll discover 

    • why labels like “all natural” or “fragrance-free” are misleading;
    • why certain oils are healthier than others; and
    • the amazing health benefits of walking barefoot on the beach.
    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Clean(ish) sehen?

    Kernaussagen in Clean(ish)

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Clean(ish)?

    Clean(ish) (2022) is a guide to living a life that’s free from the pesticides and other toxins in our food and environment. Through anecdotes, tips, and exercises, it gently and compassionately lays out a road map to a cleaner lifestyle.

    Bewertung von Clean(ish)

    Clean(ish) (2021) by Gin Stephens offers practical advice on maintaining a balanced, healthy lifestyle without strict dieting. Here's why this book is worth reading:

    • Packed with realistic strategies and simple hacks, it empowers readers to adopt a flexible approach to clean eating, making it sustainable in the long run.
    • Combining personal experiences, research findings, and expert insights, the book provides a comprehensive understanding of the benefits of a "cleanish" lifestyle.
    • With its relatable tone and relatable anecdotes, the book keeps readers engaged, offering a refreshing take on wellness without the boredom.

    Wer Clean(ish) lesen sollte

    • Health-conscious individuals interested in living a cleaner lifestyle
    • People looking to get stronger or lose weight
    • Anyone who wants to reduce toxicity in their life

    Über den Autor

    Gin Stephens is the New York Times best-selling author of Fast. Feast. Repeat. A committed intermittent faster, she serves as a guide to those interested in the lifestyle. Stephens is also a mother and a teacher.

    Kategorien mit Clean(ish)

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    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    30 Millionen
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    Clean(ish) FAQs 

    What is the main message of Clean(ish)?

    The main message of Clean(ish) is finding a flexible approach to healthy eating and enjoying life in balance.

    How long does it take to read Clean(ish)?

    The reading time for Clean(ish) depends on the reader's speed, but it typically takes a few hours. The Blinkist summary can be read in just 15 minutes.

    Is Clean(ish) a good book? Is it worth reading?

    Clean(ish) is worth reading for those seeking a sustainable approach to healthy eating. It offers practical tips and emphasizes flexibility.

    Who is the author of Clean(ish)?

    The author of Clean(ish) is Gin Stephens.

    What to read after Clean(ish)?

    If you're wondering what to read next after Clean(ish), here are some recommendations we suggest:
    • Fast Burn! by Ian K. Smith
    • The Diabetes Code by Jason Fung
    • Genius Foods by Max Lugavere
    • Fast This Way by Dave Asprey
    • Fast. Feast. Repeat. by Gin Stephens
    • Fast Like a Girl by Mindy Pelz
    • Sapiens by Yuval Noah Harari
    • How to Eat to Change How You Drink by Brooke Scheller
    • Mindless Eating by Brian Wansink
    • The Metabolism Reset Diet by Alan Christianson