Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating

Allen Carr

Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

4.2 (187 Bewertungen)
16 Min.

Kurz zusammengefasst

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating is a practical guide that helps individuals overcome emotional eating patterns. It provides strategies and insights to break free from the cycle of emotional eating and develop a healthier relationship with food.

Inhaltsübersicht

    Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
    in 5 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 5

    The cage of addiction

    Emotional eating is like a cage: although it seems to provide a temporary escape from feelings of stress, loneliness, and anxiety, in fact, it traps us in endless cycles of false pleasure and pain. We mindlessly consume junk food to numb difficult emotions we don't want to feel. But in doing so, we only really succeed in amplifying those same emotions.

    And no matter what you tell yourself, this cage can’t be escaped through sheer self-control alone. To break free, you need to dismantle the very belief systems and programming that keep you trapped to begin with.

    Allen Carr's Easyway method has helped millions of people quit another dangerous addiction – the addiction of smoking. Like tobacco, junk food addiction is also built on lies and illusions: the lie that we’re giving up something precious by abstaining.

    Since childhood, you’ve been conditioned to equate junk with happiness – candy as a reward, cake as celebration. You’ve been programmed to see quitting as deprivation. But in fact, by escaping, you lose nothing but suffering.

    Don’t worry, the path ahead isn’t one of white-knuckled deprivation, but joyful liberation. With a positive mindset focused on freedom, you can dismantle the illusions and conditioning that have long kept you trapped. 

    Millions have succeeded before you. If you’re willing to unlearn what you believe about food and pleasure, you too can break free into a new future. And you’ll find, as so many others have, that the cage that once trapped you has vanished entirely. You’ll emerge to a life bigger and brighter than the one you left behind.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating sehen?

    Kernaussagen in Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating?

    Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating (2019) guides compulsive eaters past the mental traps that lead to overindulgence. It applies the "Easyway" method which has already helped millions quit smoking and expands on it to uncover the psychological roots of our unhealthy impulses, freeing us to rediscover balanced eating habits.

    Wer Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating lesen sollte

    • Emotional eaters looking to quit
    • Individuals skeptical about willpower-based methods
    • Anyone looking to adopt healthier eating habits

    Über den Autor

    Allen Carr struggled with a severe smoking addiction for over 30 years before developing his Easyway method which enabled him to quit smoking overnight. Carr went on to author the best-selling book The Easy Way to Stop Smoking, which has sold over 13 million copies globally. He’s become a renowned guide to helping people overcome numerous addictive and unwanted behaviors.

    Kategorien mit Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating

    Ähnliche Zusammenfassungen wie Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    29 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.000 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen