The best 63 Inteligencia emocional books

13 cosas que las personas fuertes mentalmente no hacen (2014) explica cómo desarrollar una gran fortaleza mental mediante el control de las emociones, los pensamientos y las acciones. Este libro incluye consejos útiles, ejemplos inspiradores y soluciones prácticas que les ayudarán a superar sus miedos y a comenzar a vivir una vida plena.

• A personas que enfrentan sus propios fracasos y el éxito de sus pares
• A padres y madres que no pueden comunicarse tranquilamente con sus hijos
• A toda persona que necesite más motivación para cumplir sus sueños

Pensar rápido, pensar despacio (2011), una recapitulación de décadas de investigación que llevó a Kahneman a obtener el Premio Nobel, explica sus aportes a nuestra comprensión actual de la psicología y la economía conductual. A lo largo de los años, la investigación de Kahneman y sus colegas nos ha ayudado a comprender mejor cómo se toman las decisiones, por qué ciertos errores de apreciación son tan habituales y cómo podemos mejorar nosotros mismos.

Nota para los lectores: Este blink fue reformado especialmente para audio. Por eso, es posible que la versión en texto difiera de la versión en audio. Si están indecisos entre escucharlo o leerlo, les recomendamos mucho escucharlo.

• A cualquier persona interesada en la mente humana.
• A personas que sienten curiosidad por saber cómo emitimos juicios.
• A estudiantes de psicología y economía conductual.

Hablar con extraños (2019) es un intenso análisis sobre lo poco que sabemos de las personas que no conocemos. El libro analiza cómo juzgamos y malinterpretamos a los extraños, a veces, con terribles consecuencias. Además, plantea que deberíamos tener mayor tolerancia y paciencia cuando tratamos con los demás.

En estos blinks, descubrirán lo siguiente:

• Por qué la vida real no se parece en nada a un episodio de Friends.
• De qué manera la cara que ponemos cuando algo nos sorprende es sorprendente en sí.
• La inteligencia artificial puede evaluar mejor el carácter de una persona que los jueces de la Corte Suprema.

• Habitantes de una ciudad que viven entre desconocidos.
• Fanáticos de Malcolm Gladwell.
• Quienes piensan que son buenos juzgando el carácter de los demás.

Inteligencia emocional (1995) describe la naturaleza de la inteligencia emocional y revela su enorme impacto sobre muchos aspectos de la vida. Al presentar las formas en que la inteligencia emocional evoluciona y explicar cómo se puede mejorar, ofrece una alternativa a los enfoques de la mente humana demasiado centrados en la cognición que solían prevalecer en el ámbito de la psicología.

• Cualquier persona que se sienta insatisfecha con la forma tradicional en que se mide la inteligencia
• Cualquier persona que se pregunte si el CI determina el éxito
• Cualquier persona que se esfuerce por estar a la altura de sus capacidades

Rodeado de narcisistas (2022) es una guía para reconocer a los narcisistas y comprender cómo actúan. Sugiere métodos sencillos y eficaces para tratar con personas narcisistas, ya sean parejas, familiares, colegas... o las tres cosas a la vez.

• Víctimas de narcisistas
• Empáticos preocupados por ser manipulados
• Cualquier persona interesada en la psicología o los tipos de personalidad

¿Por qué nadie me lo dijo antes? (2022) es una guía empática y práctica para mejorar y mantener el bienestar mental. Ofrece consejos prácticos y estrategias para afrontar la ansiedad, la depresión, los contratiempos inesperados, la falta de confianza en uno mismo, etc.

• Personas que buscan alivio para la ansiedad y la depresión
• Quienes buscan apoyar a un ser querido que atraviesa un momento difícil
• Aficionados a la autoayuda ávidos de perspectivas con base científica

Superpensamiento (2019) es un conjunto de herramientas conceptuales diseñadas para ayudarte a abrirte paso a través de la complejidad y tomar mejores decisiones. Basándose en conocimientos de campos tan variados como la biología y la economía, el empresario Gabriel Weinberg y la estadística Lauren McCann presentan los «modelos mentales» utilizados por los mejores solucionadores de problemas y tomadores de decisiones de la actualidad. Pero no se trata de un árido tratado académico sobre lógica: si aplicas estos modelos a tus enigmas personales y profesionales, estarás en el buen camino para convertirte en un superpensador por derecho propio.

• Pensadores y lógicos
• Aficionados a la ciencia
• Autooptimizadores

Midiendo a las personas (2020) explora las sutiles pistas de comportamiento que revelan el verdadero carácter y las intenciones de alguien. Desde adivinar la mentalidad de las personas hasta analizar su lenguaje y comprender patrones de comportamiento comunes, estos blinks revelan en quién puedes confiar, y en quién definitivamente no. 

• Reclutadores que buscan mejorar su juego
• Aficionados a la psicología que buscan nuevas perspectivas
• Comerciales que quieran desarrollar sus habilidades

El hábito de posponer (1983) es una inmersión profunda en la procrastinación y en por qué la gente lucha contra ella. Basándose en su experiencia personal y profesional, ofrece un programa probado y consejos para vencer las tendencias procrastinadoras.

• Personas que buscan entender por qué procrastinan
• Procrastinadores compulsivos que buscan formas de mejorar
• Amigos o familiares de procrastinadores que quieren ayudar

Maneras de amar trata sobre cómo hacer que tus relaciones funcionen. Este libro proporciona valiosos conocimientos sobre la ciencia del apego adulto y sobre cómo utilizarlos en la vida cotidiana, tanto si tienes una relación estable como si aún estás buscando el amor. También proporciona consejos y trucos sobre cómo encontrar la pareja perfecta y revela por qué algunas personas simplemente no son compatibles.

• Cualquier persona que quiera hacer que su relación actual sea más feliz y satisfactoria.
• Cualquiera que esté luchando por encontrar «al elegido».
• Cualquiera que no entienda por qué sus relaciones nunca funcionan.

David y Goliat comparte innumerables historias de desvalidos que vencieron contra todo pronóstico. Desechando nuestras ideas tradicionales de lo que se necesita para triunfar, ofrece puntos de vista poco convencionales sobre temas como los inconvenientes de los privilegios, los beneficios de las dificultades de aprendizaje y cómo deben tratar las autoridades a sus ciudadanos. Estas lecciones están impregnadas de estudios académicos, ejemplos históricos y entrevistas detalladas con los propios marginados.

• Cualquiera que busque motivación o inspiración en su vida
• Cualquiera que siempre haya querido conocer los entresijos o las historias personales de acontecimientos conocidos de la historia
• Cualquier persona interesada en la psicología o en el crimen y el castigo

Agilidad Emocional consiste en aprender a dejar de estar gobernados por nuestras emociones. Al distanciarnos de los nudos de ira y miedo que tenemos en el estómago, aprendemos gradualmente a deshacerlos y sanarlos.

• Personas multitareas que trabajan y cuidan de sus familias
• Psicólogos y coaches
• Personas emocionales que necesitan ayuda para enfrentarse a su mundo

Óptimo (2024) examina cómo la mejora de la inteligencia emocional puede impulsar significativamente el compromiso, la productividad y la satisfacción en contextos tanto personales como organizativos. Esboza estrategias prácticas para líderes y personas que deseen aplicar la inteligencia emocional de forma eficaz, con el objetivo de mantener un alto rendimiento y crear un entorno de trabajo propicio. Mediante historias e investigaciones científicas, ilustra el profundo impacto que tiene la inteligencia emocional en la gestión del estrés y la mejora de la dinámica de equipo.

• Profesionales de Recursos Humanos y especialistas en desarrollo organizativo
• Líderes y directivos de todos los niveles
• Empresarios y miembros de start-ups

Disciplina sin lágrimas (2014) ofrece un nuevo enfoque para disciplinar a los niños haciendo hincapié en la importancia de enseñar en lugar de castigar. Basado en la neurociencia, este método reduce el dramatismo y orienta a los padres sobre cómo construir una relación más profunda con sus hijos.

• Padres cansados de gritar a sus hijos que se portan mal.
• Terapeutas, educadores, consejeros o entrenadores que trabajen con niños.
• Personas interesadas en el desarrollo de la mente.

Los Dones de la Imperfección ofrece un recorrido accesible y atractivo por los diez principios que puedes seguir para vivir una vida más plena, definida por la valentía, la conexión y la compasión hacia los demás. Lleno de anécdotas relatables y consejos procesables, el libro es un recurso útil para lectores tanto jóvenes como mayores.

• Personas que deseen vivir una vida más significativa
• Aquellos que tengan una gran idea, pero tema compartirla con el mundo
• Cualquiera que tenga sentimientos de inadecuación y vulnerabilidad

Pensé que era sólo yo (pero no lo es) (2008) es una guía sobre la emoción visceral y totalmente humana de la vergüenza. Este Blink explica este complejo sentimiento, analiza cómo surge y describe las formas en que la empatía y la conexión con los demás pueden ayudar a los seres humanos a sanar.

• Personas que sienten vergüenza y quieren saber cómo afrontarla
• Personas que se enfadan sin motivo y acaban culpando a los demás
• Personas que quieren desarrollar su capacidad de empatía 

Deshacer la ansiedad (2021) analiza la ciencia del cerebro que se esconde tras los malos hábitos que nos mantienen estancados. ¿Has intentado alguna vez dejar de comer compulsivamente o de posponer las cosas? Entonces sabrás que no funciona. Esto se debe a que la adicción y los patrones de pensamiento obsesivos están controlados por nuestro cerebro instintivo de supervivencia, no por nuestro cerebro racional. Aprender a reeducar nuestro cerebro utilizando técnicas de atención plena nos permitirá liberarnos de la preocupación crónica, la ansiedad y otros hábitos obsesivos.

• Preocupados crónicos que quieren calmar sus pensamientos acelerados.
• Personas que desean interrumpir conductas adictivas.
• Profesionales de la salud que buscan nuevas herramientas para frenar la epidemia de ansiedad.

Nuestra vida moderna nos empuja a un estado constante de estrés y pánico, y esto tiene importantes consecuencias en nuestra salud mental y física. Podemos combatir este estrés mediante la práctica de la meditación, que en última instancia puede conducirnos a un estilo de vida más compasivo, satisfactorio y productivo.

• Personas que luchan contra el dolor crónico, la ansiedad o la depresión
• Familiares y amigos de personas que sufren TEPT
• Estudiantes de psicología y medicina

Intuición (2017) te lleva de la autoceguera a la autoconciencia, una habilidad muy valiosa, pero sorprendentemente ausente. La autora, Tasha Eurich, explica qué es la autoconciencia y por qué es una cualidad crucial. Identifica varios obstáculos para llegar a ser consciente de uno mismo y proporciona estrategias para superarlos.

• Personas que deseen adquirir más conciencia de sí mismas
• Cualquiera que se enfrente a compañeros que carecen de autoconciencia
• Líderes que quieran construir un equipo autoconsciente y con éxito

Inteligencia intuitiva examina el fenómeno de los juicios rápidos, es decir, las decisiones que tomamos inconscientemente en fracciones de segundos. Estos juicios rápidos son herramientas importantes para tomar decisiones, pero también pueden conducir a malas elecciones y a todo tipo de problemas. Inteligencia intuitiva explica cómo podemos aprovecharlos mejor.

• Cualquier persona interesada en la intuición y la toma de decisiones
• Cualquier persona interesada en deshacerse de sus prejuicios y estereotipos
• Cualquiera que quiera saber cuándo confiar en su intuición

Ruido (2021) es una exploración del caótico y costoso papel que desempeña el azar en el juicio humano. Al descubrir los mecanismos que subyacen al funcionamiento de nuestras mentes y sociedades, los autores muestran cómo el ruido -la variabilidad no deseada en las decisiones- es a la vez ineludible y escurridizo. Sin embargo, podemos, con unas cuantas estrategias sólidas, hacer que nuestros juicios sean menos ruidosos y nuestro mundo más justo.

• Economistas conductuales, psicólogos, directores ejecutivos y estudiantes
• Personas interesadas en cómo hacemos juicios y cómo esos juicios dan forma a la sociedad
• Cualquiera que se preocupe por la precisión y la imparcialidad

Atlas Del Corazón (2021) es una guía para entender las emociones y aprender a regularlas. Todo el mundo experimenta emociones fuertes, pero la mayoría de la gente no puede identificar qué es lo que siente ni averiguar de dónde vienen esos sentimientos. Desarrollar tu vocabulario emocional transformará tu relación contigo mismo y con la gente que te rodea.

• Aventureros curiosos interesados en explorar sus propios paisajes emocionales
• Cualquiera que se sienta inundado por emociones dolorosas que no puede comprender ni controlar
• Los seguidores de la obra de Brené Brown que quieran saber más sobre sus últimas y profundas teorías sobre las emociones

Cómo conocer a una persona (2023) nos reta a dejar a un lado nuestros egos y a mirar más allá de los rasgos superficiales de las personas para conocerlas realmente: sus historias, sus pasiones, sus motivaciones y mucho más. Reconoce que ser capaz de ver a alguien y hacer que se sienta visto es difícil, y sin embargo es esencial para cultivar relaciones sanas. Afortunadamente, con algo de dedicación, todos podemos aprender a mantener conversaciones más sanas y profundas, a prestar a la gente una atención de calidad y a ver a las personas en toda su encantadora complejidad.

• Aquellos que buscan crecimiento personal
• Personas hambrientas de conexión humana y compañía
• Orientadores, consejeros, trabajadores sociales, psicólogos y profesionales de Recursos Humanos

El poder del otro (2016) te muestra cómo las relaciones en tu vida afectan profundamente a tu forma de pensar, actuar y sentir. Estas secciones examinan por qué ciertas relaciones nos perjudican, mientras que otras nos nutren. Y lo que es más importante, aprenderás a cultivar conexiones reales que te llenen y te ayuden a crecer como persona.

• Líderes y directivos que buscan conectar con los equipos de trabajo.
• Estudiantes de psicología o empresariales.
• Cualquiera que desee mejorar sus relaciones personales.

Límites (1992) es un manual para los que no saben decir que no, para los que no aceptan un no por respuesta y para todos los demás. Basado a partes iguales en la fe cristiana y en la psicología contemporánea, este libro es un elocuente argumento a favor de la necesidad emocional y espiritual de unos límites firmes y sanos.

• Para los felpudos que dejan que los pisoteen.
• Para las personas emocionalmente inaccesibles que nunca dejan entrar a nadie.
• Para los mártires que hacen todo por los demás y no aceptan ayuda a cambio.

Conexiones perdidas (2018) te lleva en un viaje histórico y científico que disipa muchos de los mitos persistentes que rodean la depresión y las razones por las que afecta a tantos de nosotros. A lo largo del camino, el autor Johann Hari presenta a los lectores los avances de vanguardia que están realizando quienes buscan nuevas soluciones para la depresión y la ansiedad.

• Estudiantes de psicología, salud mental y trabajo social.
• Lectores que sufren depresión y están ansiosos por encontrar soluciones.
• Amigos y seres queridos de personas con depresión o ansiedad.

El arte de no amargarse la vida (última edición, 2022) es una guía práctica para transformar nuestra forma de pensar y superar las creencias irracionales que alimentan la ansiedad, la frustración y la insatisfacción. A través de la psicología cognitiva, el libro nos enseña cómo reestructurar nuestras creencias, reducir el sufrimiento emocional y encontrar un bienestar duradero en nuestra vida cotidiana.

• Personas interesadas en mejorar su bienestar emocional.
• Quienes estén interesados en la psicología, especialmente en la rama cognitiva.
• Cualquiera que quiera adoptar una perspectiva más racional y positiva ante los retos de la vida.

Lee a las personas como un libro (2020) desentraña el complejo entramado del comportamiento humano, guiando a los lectores para que descifren las señales verbales y no verbales que emiten las personas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Combinando la sabiduría académica con ingeniosas anécdotas del mundo real, el libro presenta el arte y la ciencia de leer a las personas con estilo y delicadeza. Sumérgete y pronto navegarás por las interacciones humanas como un antropólogo experimentado.

• Personas que buscan conexiones más profundas
• A quienes buscan negociar con ventaja
• Especialistas en recursos humanos que buscan el talento adecuado

Libera todo el potencial de tu cerebro con técnicas de vanguardia y enfoques personalizados de salud cerebral detallados en esta versión revisada y actualizada del original Cambia tu cerebro, cambia tu vida (1999) del Dr. Daniel G. Amen.

• Todos los cerebritos.
• Brainiacs que buscan mejorar sus poderes mentales.
• Personas preocupadas por su salud que desean conocer mejor la salud del cerebro.

Juegos en que participamos (1964) explora el fascinante y extraño mundo de los juegos psicológicos, en los que los jugadores se manipulan inconscientemente para que actúen de forma alienante y autodestructiva. Eric Berne disecciona la dinámica oculta bajo los Juegos en que participamos, y muestra cómo escapar de ellos y encontrar una verdadera intimidad.

• Personas interesadas en el comportamiento humano
• Coaches y terapeutas
• Cualquiera que quiera aprender a tratar con personas difíciles

Cómo ser el amor que buscas (2023) es en parte una memoria sincera, en parte un manual práctico para mejorar tus relaciones románticas. Apoyado en la experiencia personal y en estudios de casos de pacientes, sostiene que un profundo trabajo interior es el requisito previo esencial para unas relaciones exteriores seguras y amorosas, y esboza el proceso para hacer posible esta transformación.

• Cualquier persona que busque mejorar su(s) relación(es) sentimental(es)
• Personas comprometidas con la superación de viejas heridas y traumas
• Personas interesadas en el autodesarrollo y el crecimiento personal

Sin Miedo es un manual de autoterapia para superar de forma definitiva los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la hipocondría y cualquier miedo irracional.

• Personas que sufren de ansiedad, depresión y/o ataques de pánico.
• Personas con trastorno obsesivo- compulsivo (TOC).
• Personas que sufren de hipocondría, fobias o miedos irracionales.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018) explora cómo nuestros pensamientos y hábitos influyen en nuestro bienestar emocional y físico. Basándose en la neurociencia y la psicología, ofrece estrategias prácticas para cultivar una mentalidad positiva y mejorar la calidad de vida.

• Personas interesadas en el desarrollo personal y el bienestar emocional
• Quienes buscan aplicar principios de la psicología en su vida diaria
• Personas que desean comprender mejor la conexión entre mente y cuerpo

Una mochila para el universo es una guía práctica para comprender y gestionar el complejo mundo de las emociones humanas. El libro aborda preguntas tanto cotidianas como trascendentales sobre las emociones, las relaciones interpersonales y el bienestar personal.

• Interesados en el autoconocimiento
• Personas que enfrentan desafíos emocionales
• Interesados en mejorar sus habilidades emocionales

¿Amar o depender? (1999) aborda la problemática de la dependencia emocional en las relaciones amorosas y propone herramientas para superar el apego afectivo, promoviendo un amor saludable y autónomo.

• Personas que han estado en relaciones tóxicas y quieren curar sus heridas.
• Interesados en mejorar sus relaciones de pareja.
• Psicólogos, terapeutas y coaches cuyos pacientes enfrentan dependencia emocional.

Poder sin límites (1989) es una guía poderosa y útil para superar el miedo, la incertidumbre y los sentimientos de indignidad que pueden asolar tu vida. Con unos cuantos ejercicios mentales y físicos que le ayudarán a generar pensamientos positivos y a mejorar tu lenguaje corporal, podrás alcanzar los objetivos de la vida que realmente te importan.

• Empresarios y directores ejecutivos que quieren llevar sus empresas al siguiente nivel.
• Soñadores que necesitan ayuda para hacer realidad sus grandes planes.
• Deportistas que buscan liberar su potencial.

Gente tóxica (2008) nos enseña a identificar y a manejar a personas problemáticas que puedan afectar nuestro bienestar, desde jefes autoritarios hasta amigos envidiosos. A través de estrategias efectivas, este título nos ayuda a fortalecer nuestras relaciones y a construir una vida más saludable y feliz.

• Personas que buscan proteger su bienestar emocional.
• Personas que buscan mejorar los rasgos tóxicos de su personalidad.
• Profesionales y líderes en entornos laborales desafiantes.

El cerebro del niño explicado a los padres (2015) ofrece claves prácticas para entender cómo se desarrolla el cerebro durante los primeros años de vida y cómo las relaciones afectivas, el juego y la comunicación moldean su evolución. Está pensado para quienes desean educar con empatía y sentido común.

• Padres y madres que quieran educar con empatía y comprensión.
• Educadores interesados en aplicar la neurociencia al aula.
• Quienes busquen herramientas prácticas para apoyar el desarrollo emocional infantil.

Primeros auxilios emocionales (2012) es un manual fácil de seguir para abordar las heridas emocionales cotidianas que todos experimentamos. Desde el rechazo a la pérdida o la baja autoestima, Primeros auxilios emocionales ofrece estrategias eficaces para evitar que los dolores emocionales tratables se conviertan en heridas profundas con efectos psicológicos duraderos.

• Personas que luchan por dejar atrás heridas del pasado
• Entusiastas de la psicología
• Padres que quieren criar hijos resilientes

El lector (1995) narra la historia de amor de Michael Berg con una mujer mayor, Hanna, y su posterior descubrimiento de que era guardia de un campo de concentración. ¿Cómo una mujer capaz de despertar tanta pasión, calidez y alegría pudo ser cómplice del Holocausto? La pregunta de Michael es la que atormentó a toda una generación de alemanes nacidos después de la guerra: ¿qué llevó a hombres y mujeres corrientes a cometer horrores tan extraordinarios?

• Lectores atraídos por historias de amor moralmente complejas
• Interesados en la identidad alemana de posguerra
• Fans de la ficción literaria introspectiva

Cómo mandar a la mierda de forma educada (2023) ofrece una guía práctica y respetuosa para establecer límites personales claros y proteger nuestra salud emocional. Enseña a decir “no” cuando es necesario, a responder con calma ante críticas o manipulaciones, y a retirarse con dignidad cuando el diálogo ya no sirve.

• Personas que quieren aprender a poner límites sin sentirse culpables
• Aquellos que desean fortalecer su autoestima y salud emocional
• Quienes buscan relaciones más respetuosas y equilibradas

El rey Lear (1606) es una tragedia sobre el poder, la lealtad y el devastador precio del orgullo. Narra la historia de un monarca envejecido que divide su reino basándose en halagos, lo que desencadena una cadena de traiciones, locura y ruina. A medida que los lazos familiares se disuelven y la justicia se tambalea, Lear se ve obligado a enfrentarse a la verdadera naturaleza del amor, la identidad y el sufrimiento humano.

• Los amantes de Shakespeare que anhelan lo más sombrío de lo sombrío.
• Cualquiera que haya visto cómo el poder destroza una familia.
• Líderes que luchan por dejar de controlar.

Los cinco lenguajes de la Disculpa (2022) explora cómo las personas ofrecen y reciben disculpas de diferentes maneras, al igual que expresan el amor de forma distinta. Describe cinco lenguajes de disculpa distintos y explica cómo comprenderlos puede conducir a una resolución más eficaz de los conflictos y a relaciones más sólidas.

• Parejas frustradas que luchan contra malentendidos recurrentes.
• Líderes reflexivos que desean resolver conflictos en el lugar de trabajo.
• Cualquier persona interesada en mejorar las relaciones.

Los seis pilares de la autoestima nos muestra que aumentar la confianza en nosotros mismos es sólo cuestión de dar unos sencillos pasos. Una autoestima sana es algo que podemos conseguir no sólo como individuos, sino también en nuestras relaciones y comunidades.

• Cualquier persona interesada en dar pasos concretos para aumentar su propia autoestima.
• Cualquier persona que quiera aprender a construir una cultura que apoye la autoestima.

Inteligencia social (2006) analiza una forma de inteligencia que hace girar el mundo, pero que no se puede medir con tests de CI: nuestra capacidad cognitiva para relacionarnos con los demás y evaluar con precisión las situaciones sociales. Comprender cómo funciona la inteligencia social no solo es fascinante en sí mismo, como están descubriendo ahora los psicólogos y neurocientíficos, sino que también puede ayudarnos a crear sociedades más felices y menos estresantes, basadas en vínculos sociales más fuertes.

• Estudiantes de ciencias sociales.
• Psicólogos.
• Cualquier persona que desee mejorar sus habilidades sociales.

Cómo hablan las personas altamente efectivas (2021) es una guía práctica para aumentar la influencia a través del habla. Postula que la información debe transmitirse tal y como los seres humanos estamos programados para recibirla. Por lo tanto, es esencial comprender la economía conductual. Al analizar las anécdotas personales y los ejemplos históricos que se comparten, aprenderás las teorías y tácticas para que tu propia comunicación sea altamente efectiva.

• Cualquier persona que desee mejorar sus habilidades para hablar en público.
• Personas con una visión que desean comunicar de forma más convincente.
• Líderes empresariales y empleados que tratan con el público.

Sin rencores (2018) es una guía para comprender, expresar y gestionar tus emociones en el contexto de tu vida laboral. Con demasiada frecuencia, aceptamos la idea de que las emociones no tienen cabida en el lugar de trabajo. Pero la realidad es que tu vida laboral está llena de emociones. Desde la frustración que te causan los compañeros irritantes hasta la tristeza de sentirte desmotivado, este Blink es una guía práctica que te ayudará a gestionar tus sentimientos hacia el trabajo.

• Personas que desean recibir orientación sobre cómo gestionar las emociones en el lugar de trabajo.
• Empleados que se sienten frustrados, enojados, estresados o nerviosos en el trabajo.
• Líderes que desean crear un entorno de trabajo seguro y productivo para sus equipos.

Si duele, no es amor (2017) explora las raíces emocionales del sufrimiento en las relaciones de pareja y desmonta los mitos que perpetúan vínculos dañinos. A través de un enfoque psicológico y cercano, ofrece claves para identificar cuándo una relación deja de ser amor y se convierte en dependencia, miedo o autoengaño. Invita a repensar el amor desde la conciencia, el respeto y la salud emocional.

• Para aquellos que se sienten atrapados en una relación que ya no les hace bien
• Para personas que repiten patrones de sufrimiento en el amor sin saber por qué
• Para quienes buscan reconstruirse tras una ruptura y amar desde otro lugar

A solas (2019) explora por qué el miedo a la soledad es uno de los grandes obstáculos para vivir en paz con uno mismo. Propone un proceso de autoconocimiento y reconstrucción interior para aprender a disfrutar de la propia compañía y dejar de buscar fuera lo que solo puede encontrarse dentro. Busca ayudarte a reconectar con la autenticidad, sanar las heridas emocionales y recuperar el vínculo con la vida.

• Personas que sienten miedo o rechazo ante la idea de estar solas.
• Personas que quieren fortalecer su autoestima y aprender a elegir relaciones más sanas.
• Personas que buscan una guía emocional clara para reconectar consigo mismos.

Transforma las heridas de tu infancia (2016) es una guía práctica para identificar cinco heridas emocionales —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— y entender cómo moldean la personalidad desde la infancia hasta la vida adulta. Con un marco de autoconciencia y práctica, invita a reconocer patrones defensivos y reescribirlos en presencia, límites sanos y liderazgo interior.

• Personas que sienten que repiten patrones negativos en sus relaciones o en el trabajo.
• Terapeutas, coaches y facilitadores que buscan un marco claro para acompañar procesos de sanación.
• Lectores de no ficción interesados en el autoconocimiento y la espiritualidad aterrizada.

Sentirse Bien (1999) ofrece una perspectiva alentadora sobre cómo manejar condiciones como la ansiedad, la culpa, el pesimismo y la depresión, haciendo hincapié en que pueden abordarse de manera eficaz mediante técnicas científicamente probadas. Repleto de estrategias prácticas, proporciona herramientas para mejorar el estado de ánimo, desarrollar la autoestima y afrontar mejor los retos que plantean las emociones negativas.

• Personas que luchan contra la depresión y la ansiedad.
• Cualquier persona que busque superarse y ser más positiva.
• Profesionales de la salud mental interesados en las técnicas de terapia cognitiva.

El poder de ser vulnerable (2012) explora cómo aceptar la vulnerabilidad y la imperfección propias es necesario para lograr un compromiso real y una conexión social. Al explicar nuestras razones profundamente arraigadas para sentir vergüenza y mostrar cómo aceptar nuestra vulnerabilidad, el autor pretende ofrecer orientación para mejorar nuestra vida privada y profesional, e iniciar una transformación fundamental en nuestra sociedad basada en la vergüenza que, según la autora, necesita adaptarse a una nueva cultura de la vulnerabilidad.

• Cualquiera que quiera empezar a vivir con valentía en lugar de esconderse de los retos.
• Cualquiera que quiera aprender a construir relaciones significativas con los demás y consigo mismo.
• Cualquiera que quiera criar a sus hijos para que crezcan sintiendo su propio valor inherente.

Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido (2016) es una guía para superar el fin de una relación amorosa y sanar el llamado “duelo afectivo”. Reúne una serie de estrategias prácticas para superar una ruptura amorosa y reconstruir un proyecto de vida personal.

• Personas atravesando  una ruptura amorosa
• Interesados en el desarrollo personal y la salud emocional
• Adultos estancados en patrones relacionales negativos

No te enganches #TodoPasa (2015) va de buscar la felicidad y darle un giro positivo a tu vida. Demasiados problemas esperan a la vuelta de la esquina para que te conviertas en confusión, ira y resentimiento. ¡No hay que dejarse llevar! Disfruta, crea, sé audaz y proactivo, y descubre el mejor camino para vivir plenamente. ¿Cómo puedes hacerlo? Descúbrelo tú mismo en estas páginas llenas de lecciones de vida y soluciones efectivas para vivir mejor.

• Personas que desean superar una crisis.
• Gente que no logra deshacerse de emociones o situaciones negativas.
• Todos aquellos que buscan una vida plena y en paz consigo mismos.

Ansiedad (2015) es un estudio en profundidad sobre los trastornos de ansiedad. Explora cómo se diagnostica la ansiedad y examina cómo nuestros mecanismos de supervivencia innatos pueden sabotearnos al hacernos percibir peligros donde no los hay. Y lo que es más importante, ofrece una visión general de las opciones de tratamiento más innovadoras disponibles, desde la reprogramación de nuestros recuerdos hasta la práctica de la meditación.

• Cualquier persona que viva con ansiedad y quiera comprender mejor este trastorno.
• Maestros y cuidadores que quieran apoyar a los jóvenes a su cargo.
• Aficionados a la psicología que quieran comprender mejor este trastorno tan extendido.

Los 7 pilares del amor propio (2021) aborda cómo cultivar una relación sana con uno mismo basada en el cuidado, el respeto, la compasión y la aceptación incondicionales. El amor propio va más allá de la autoestima, pues no depende de logros ni de la aprobación externa, sino de la dignidad y la esencia personal. A través de siete pilares prácticos (como el autoconocimiento, la autocompasión y el establecimiento de límites), propone herramientas para transformar la narrativa personal y vivir de manera más plena y coherente con los propios valores.

• Persona en proceso de crecimiento personal
• Profesionales del bienestar y la psicología
• Personas que atraviesan crisis emocionales o rupturas sentimentales

La felicidad (2023) es una propuesta para desandar caminos conocidos y lugares comunes sobre ese anhelo que consciente o inconscientemente recorre a todos los seres humanos: ser feliz. Entre el psicoanálisis y la filosofía, esta es una invitación a pensar cómo podemos conseguir la felicidad y, sobre todo, los obstáculos que nos ponemos a nosotros mismos para no conseguirla. 

• Personas ansiosas por descubrir el sentido de su vida
• Seres temerosos por la conciencia del final inevitable de sus vidas
• Buscadores de la felicidad

No hagas montañas de granos de arena (2024) es un manual de terapia cognitiva. Está diseñado para reeducar la mente con una filosofía de vida radical, que promueve la felicidad plena. También ofrece herramientas para transformar el diálogo interno, eliminando la tendencia a dramatizar los problemas cotidianos y reduciendo las necesidades artificiales que generan estrés. 

• Cualquiera que busque una vida más feliz
• Personas interesadas en la terapia cognitiva
• Fans de la filosofía estoica

Ansiedad, ¡déjame en paz! (2026) explica cómo funciona la ansiedad desde una perspectiva médica y ofrece herramientas prácticas para manejarla. A través de casos clínicos reales y conocimientos sobre neurociencia, explora los mecanismos cerebrales detrás de los síntomas físicos y emocionales que produce. Proporciona estrategias concretas para identificar disparadores, enfrentar miedos y transformar el diálogo interno que alimenta la angustia.

• Personas que sufren ansiedad
• Interesados en la neurociencia
• Quienes desean cambiar su diálogo interno

Por qué amamos (2004), de Helen Fisher, no es solo un informe sobre su última y sorprendente investigación, sino también una descripción sensible de las infinitas facetas del amor romántico. Este libro es un examen del amor con base científica que revela cómo, por qué y a quién amamos. 

• Cualquiera que quiera comprender el amor romántico.
• Cualquiera que esté interesado en las emociones y el cerebro.
• Cualquiera que quiera mantener el sentimiento del amor romántico en su relación.

Agridulce (2022) es una profunda reflexión sobre una experiencia emocional que a menudo se pasa por alto: lo agridulce. Sostiene que abrirse a lo agridulce, donde se mezclan el dolor y la alegría, nos permite experimentar la vida al máximo. También muestra cómo la vulnerabilidad puede ser una fortaleza, el anhelo puede ser una guía y la tristeza puede ponernos en el camino hacia la alegría y la plenitud. 

• Para cualquiera que disfrute con las canciones tristes y las películas lacrimógenas.
• Para personas que hayan sufrido una pérdida o un trauma y quieran encontrar el camino de vuelta a la alegría.
• Para los amantes de lo efímero, lo impermanente y lo fugaz.

La fuerza de voluntad devuelve el concepto de autocontrol al centro del debate sobre el éxito. El libro analiza estudios científicos actuales y los desglosa, demostrando que, a pesar de las opiniones que muchos expertos tenían anteriormente, la fuerza de voluntad sí puede aprovecharse y reforzarse para lograr los cambios en tu vida que siempre has deseado.

• Cualquier persona interesada en las ciencias del comportamiento
• Cualquier persona cuya inconstancia le impida alcanzar el éxito
• Cualquier persona interesada en cómo funciona el cerebro

Ansiedad (2018) es una exploración de cómo la vida moderna ha intensificado la ansiedad hasta convertirla en uno de los principales males de nuestro tiempo. A través de un enfoque accesible, explica el funcionamiento de la mente acelerada y ofrece herramientas para gestionar los pensamientos, recuperar el equilibrio emocional y vivir con mayor serenidad.

• Personas que experimentan ansiedad o estrés y buscan comprender mejor lo que ocurre en su mente.
• Lectores interesados en la gestión emocional y el bienestar psicológico.
• Todos aquellos que desean aprender a desacelerar sus pensamientos y recuperar el equilibrio mental en un mundo cada vez más acelerado y lleno de pantallas.