The best 18 Enfoque books

Céntrate (2016) explica cómo el alza de la tecnología ha arruinado nuestra capacidad para concentrarnos de manera profunda en las tareas, y cómo superar este obstáculo. Estos blinks ilustran diferentes estrategias que pueden ayudarles a optimizar los resultados de su trabajo y aprovechar mejor su tiempo libre.

• Toda persona que quiera concentrarse en tareas exigentes a nivel cognitivo
• Personas cuyos días están consumidos por correos electrónicos, redes sociales y la tecnología
• Trabajadores interesados en aprender herramientas para potenciar su productividad

15 secretos de la gente exitosa sobre la gestión del tiempo (2015) revela los secretos de los millonarios, atletas olímpicos, estudiantes de honor y emprendedores sobre la gestión del tiempo. Estos blinks son una guía para lograr la productividad extrema que no resultará agotadora.

• A grandes triunfadores que quieren dedicar más tiempo al ejercicio, la lectura o la familia
• A todos los procrastinadores
• A empleados que sienten que están sobrecargados de trabajo o se sienten abrumados al final de cada día

Solo UNA cosa (2013) los ayudará a descubrir su meta más importante y les brindará herramientas para asegurarse de usar su tiempo en forma productiva para alcanzarla. El libro revela que muchas de las máximas que aceptamos como buenas prácticas en realidad son mitos que solo impiden nuestro progreso. También ofrece consejos sobre cómo vivir la vida teniendo prioridades, un propósito y productividad, sin provocar el desequilibrio de los demás aspectos, porque esta es la forma de realizar el tipo de trabajo enfocado que conduce al gran éxito.

• -A cualquier persona que busque mejorar su productividad
• A cualquier persona que no tenga el tiempo necesario para dedicarle a su meta
• A cualquier persona que busque tener más claridad y propósito en su vida cotidiana

18 minutos (2011) es una guía útil para cumplir objetivos enfocándose en un trabajo significativo, alcanzando metas y evitando distracciones. Estos blinks les mostrarán cómo identificar el tipo de trabajo adecuado para ustedes y cómo mantenerse encaminados y alcanzar sus objetivos.

Peter Bregman es asesor y consultor de directores ejecutivos de grandes y pequeñas empresas emergentes. Su experiencia se centra en el liderazgo y la mejora de la vida laboral actual. Sus obras también han aparecido en Forbes y Psychology Today.

Más agudo, más rápido y mejor (2016) combina historias personales e investigaciones empresariales para demostrar que ser productivo no consiste sólo en gestionar tu lista de tareas pendientes, sino en tomar las decisiones adecuadas y mantener la actitud correcta. Este Blink ofrece consejos sobre cómo mantener la motivación, seguir por el buen camino y trabajar en equipo con eficacia para maximizar tu creatividad, productividad y éxito.

• Líderes que buscan motivar a un equipo
• Empresarios que quieran dar energía a una empresa o a sus empleados
• Cualquiera con un objetivo serio a largo plazo

La Técnica Pomodoro (2009) presenta un método simple y eficaz para organizar su día laboral. Este método ayuda a superar la falta de motivación al dividir aquellas tareas que complejas y extensas en pequeñas acciones manejables. Si usan estas técnicas, tendrán más control sobre su trabajo, lo cual los convertirá en trabajadores más efectivos y hará que su labor sea más gratificante.

• A cualquier persona interesada en la gestión del tiempo y la productividad
• A cualquier persona que esté luchando contra la procrastinación
• A cualquier persona que busca herramientas simples para mejorar su productividad

Indistraíble (2019) aborda uno de los problemas más comunes de la vida moderna: la distracción, a menudo achacada a la tecnología contemporánea. Nir Eyal, sin embargo, afirma que, si bien los smartphones y las apps pueden interponerse en el camino hacia un trabajo más significativo, no son la raíz del problema. Entonces, ¿cuál es? En este Blink, Eyal ofrece un marco práctico en cuatro partes en el que explica cómo funciona realmente la distracción y qué se puede hacer para superarla. 

• Cualquiera que se haya rendido alguna vez a la procrastinación y la distracción.
• Los emprendedores decididos a cultivar mejores hábitos.
• Padres preocupados por la relación de sus hijos con la tecnología.

Hyperfocus (2018) es una guía directa para recuperar tu atención que expone cómo puedes potenciar tanto tu productividad como tu creatividad aprendiendo a redirigir tu enfoque. Combinando periodos de intensa concentración con rachas de pensamiento creativo se sientan las bases para una versión más brillante y eficiente de ti mismo.

• Personas de alto rendimiento que intentan ser aún más eficientes
• Procrastinadores con períodos de atención cada vez más cortos
• Creativos que buscan descubrir nuevas y apasionantes ideas

Un mañana más inteligente (2021) te muestra cómo mejorar tu cerebro mediante una técnica llamada neurohacking. Aprenderás a mejorar tu memoria, creatividad, regulación emocional y lo que se conoce como "funcionamiento ejecutivo" a través de la autoevaluación y la experimentación, todo ello respaldado por los conocimientos de la neurociencia.

• Pensadores que buscan mejorar sus habilidades cognitivas
• Neurocientíficos y cerebritos en ciernes
• Cualquiera que quiera mantenerse al día con la ciencia moderna

Sobrecargado y abrumado(2014) se enfoca en el estrés laboral y describe lo que puedes hacer para combatirlo. Estos blinks están repletos de estrategias sencillas y eficaces para aliviar el estrés hoy mismo, se trata de una guía de supervivencia hecha a medida para el vertiginoso mundo empresarial actual. 

• Ejecutivos y directivos
• Cualquier persona que se sienta estresada y con exceso de trabajo
• Coaches y psicólogos laborales

El hábito de posponer (1983) es una inmersión profunda en la procrastinación y en por qué la gente lucha contra ella. Basándose en su experiencia personal y profesional, ofrece un programa probado y consejos para vencer las tendencias procrastinadoras.

• Personas que buscan entender por qué procrastinan
• Procrastinadores compulsivos que buscan formas de mejorar
• Amigos o familiares de procrastinadores que quieren ayudar

Focus es una guía para cultivar el recurso más escaso de la actualidad: nuestra atención. A partir de investigaciones de vanguardia, el libro revela que afinar nuestra concentración en un mundo de distracciones infinitas es la clave del éxito profesional y la realización personal. Lo que hace especial la contribución de Goleman es que el libro amplía la definición de "enfoque" más allá de la mera concentración y aboga por una vida centrada y consciente en la que se preste atención a uno mismo, a los demás y al planeta que habitamos.

• Cualquiera que desee mejorar su concentración y productividad
• Cualquiera que desee aprender el secreto de vivir una vida centrada y consciente
• Líderes que deseen canalizar su visión con eficacia y mejorar sus relaciones con los empleados

En Libre para enfocarte (2019), Michael Hyatt cuestiona algunos mitos comunes en torno a la productividad y propone una nueva forma de enfocar nuestra jornada laboral. En un mundo cargado de distracciones y en el que se pierde la atención, estas secciones ofrecen una revisión de la realidad repleta de consejos prácticos.

• Perfeccionistas que quieren aumentar su eficiencia.
• Profesionales que desean conciliar mejor su vida laboral y familiar.
• Los que pierden el tiempo y quieren cambiar de actitud.

El arte de concentrarte (2025) es una guía para recuperar el control de la mente en un mundo que nunca deja de distraernos. Explica cómo podemos calmar el caos, fortalecer nuestra atención y reconectarnos con lo que realmente importa. Es una invitación a reducir el ritmo, pensar con mayor claridad y vivir con más intención, centrándonos en cada momento.

• Profesionales ocupados.
• Personas interesadas en el bienestar que buscan hábitos holísticos que agudicen la mente.
• Cualquiera que se sienta abrumado o mentalmente disperso.

El poder de la concentración absoluta (2022) es una guía práctica y personal que ofrece pasos claros para acabar con las distracciones, los miedos y las preocupaciones que nos mantienen estresados y ansiosos, al tiempo que traza un camino claro hacia una mayor claridad mental y concentración. Repleto de pasos concretos y reflexiones personales, ofrece una mirada profunda al increíble poder de la mente y a cómo la concentración puede ayudar a todos a vivir una vida más plena y feliz.

• A personas agotadas por realizar múltiples tareas y que se sienten perdidas en la rutina.
• A personas que persiguen objetivos y buscan un camino más claro hacia el éxito.
• A cualquiera que quiera vivir con más propósito en su vida diaria.

Cómo recuperar la capacidad de atención (2023) examina la conexión entre la era digital y nuestra capacidad de atención. A medida que los dispositivos digitales se han vuelto inseparables de nuestras vidas, nuestra capacidad de atención se ha reducido y nuestros niveles de estrés han aumentado. Basándose en investigaciones científicas, desmiente los mitos modernos sobre la atención y explica cómo podemos recuperarla para mejorar nuestro bienestar.

• Para cualquiera a quien le preocupe su disminución de la capacidad de atención.
• Para quienes les cuesta desconectarse del teléfono.
• Para las personas que se sienten estresadas, agotadas y quemadas.

El arte de menos (2025) explora cómo los obstáculos cotidianos se interponen en el camino del trabajo significativo y ralentizan a las organizaciones. Revela cómo los procedimientos, proyectos y expectativas innecesarios crean un «lodo» que agota la energía y debilita el rendimiento, y muestra formas prácticas de eliminar estas barreras para que puedas centrarte en lo que realmente importa.

• Líderes que se enfrentan constantemente a nuevas iniciativas.
• Equipos atrapados en la complejidad.
• Profesionales que buscan un trabajo más claro y sencillo.

Intencional (2025) revela cómo alcanzar tus ambiciones alineando tus acciones diarias con lo que realmente te importa. Basándose en una década de investigación sobre la productividad y en las enseñanzas de la filosofía budista, esta guía ofrece estrategias prácticas para estructurar objetivos, superar la procrastinación y saber cuándo dejar de lado aquellas metas que no te aportan nada. Descubre cómo transformar la productividad de una lucha en algo que fluye de forma natural de tus valores más profundos.

• Profesionales que quieren centrar su energía en lo que realmente importa
• Personas que se fijan objetivos pero les cuesta llevarlos a cabo
• Cualquiera que busque una sensación de plenitud más profunda, más allá de simplemente tachar tareas de una lista